算是比較靠譜的說法。人在生氣的情緒中，機體運作會發生微妙的變化，造成的體力與精神消耗，真的相當於熬夜幾小時了。
人的負面情緒得不到釋放，會導致血壓升高、胃腸紊亂、免疫力下降等，引起面板彈性下降、色素沉著，甚至誘發疾病。
生氣是一種情緒障礙。心理學研究結果，一般人口中，約有15%—20%的人有情緒障礙或心理困擾。研究已經發現，情緒障礙與冠狀動脈疾病有很大關係。
不同的情緒障礙對應著不同的疾病。
批評、內疚引發關節炎；壓抑導致哮喘；經常憤怒的人容易有口臭，還愛發生膿腫；恐懼會引發暈車和痛經。
事實上，在現實生活中經常會看到，許多中風病人的發病都與生氣有關，常常在生氣的劇烈發作當中或之後出現中風。經醫學證實：生氣能夠引起大腦皮質和丘腦下部興奮，促使去甲腎上腺素、腎上腺素及兒茶酚胺等血管活性物質分泌增加，導致全身血管收縮、心率加快、血壓上升，使腦血管內壓力增大，容易在已經硬化、失去彈性、形成微動脈瘤的部位破裂，從而發生腦出血。
從健康角度來講，閒氣、怨氣、悶氣、賭氣和怒氣這五種氣，不僅讓人心情變差，還會在身體裡留下“不良記錄”。生氣時面色蒼白、嘴唇發紫、手腳冰涼，天長日久，會導致免疫功能低下，臟器病變。特別是身體不好的老年人，在生氣的時候血壓瞬間上升，很容易出現腦溢血、心臟病和心肌梗死。
俗話說“怒傷肝”，憤怒爆發出來傷了肝，但若隱忍著又會導致肝氣鬱結。現代醫學證實，肝臟內分佈著豐富的交感神經，氣惱憂愁會直接導致肝細胞缺血，影響肝細胞的修復和再生。一個人每月發怒5次，肝病發病機率可增加一倍。
熬夜對人體最大的影響就是內分泌和神經節律。從醫學角度講，熬夜的危害是“緩”的“隱”的，而生氣的危害是“急”的“顯”的，所以，若說“生氣1小時=熬夜6小時”，這話一點都不為過。
人總有七情六慾，不可能不生氣，適度的發洩，對人的身心健康有好處。但是，萬事皆有度。
現實生活當中，還有一種情況需要警惕，即"情緒突然低落"，它可能是中風先兆。家裡的老人突然“不想說話”或者連“剛剛發生的事情都不記得”，碰上這樣的狀況，大多數人的反應都是“老人心情不好”或者“記性不好”。然而這些症狀很有可能是“小中風”的前兆，如果不及時處理，極其危險。
如果“生氣1小時=熬夜6小時”，那“情緒低落1小時=熬夜60小時”。
算是比較靠譜的說法。人在生氣的情緒中，機體運作會發生微妙的變化，造成的體力與精神消耗，真的相當於熬夜幾小時了。
人的負面情緒得不到釋放，會導致血壓升高、胃腸紊亂、免疫力下降等，引起面板彈性下降、色素沉著，甚至誘發疾病。
生氣是一種情緒障礙。心理學研究結果，一般人口中，約有15%—20%的人有情緒障礙或心理困擾。研究已經發現，情緒障礙與冠狀動脈疾病有很大關係。
不同的情緒障礙對應著不同的疾病。
批評、內疚引發關節炎；壓抑導致哮喘；經常憤怒的人容易有口臭，還愛發生膿腫；恐懼會引發暈車和痛經。
事實上，在現實生活中經常會看到，許多中風病人的發病都與生氣有關，常常在生氣的劇烈發作當中或之後出現中風。經醫學證實：生氣能夠引起大腦皮質和丘腦下部興奮，促使去甲腎上腺素、腎上腺素及兒茶酚胺等血管活性物質分泌增加，導致全身血管收縮、心率加快、血壓上升，使腦血管內壓力增大，容易在已經硬化、失去彈性、形成微動脈瘤的部位破裂，從而發生腦出血。
從健康角度來講，閒氣、怨氣、悶氣、賭氣和怒氣這五種氣，不僅讓人心情變差，還會在身體裡留下“不良記錄”。生氣時面色蒼白、嘴唇發紫、手腳冰涼，天長日久，會導致免疫功能低下，臟器病變。特別是身體不好的老年人，在生氣的時候血壓瞬間上升，很容易出現腦溢血、心臟病和心肌梗死。
俗話說“怒傷肝”，憤怒爆發出來傷了肝，但若隱忍著又會導致肝氣鬱結。現代醫學證實，肝臟內分佈著豐富的交感神經，氣惱憂愁會直接導致肝細胞缺血，影響肝細胞的修復和再生。一個人每月發怒5次，肝病發病機率可增加一倍。
熬夜對人體最大的影響就是內分泌和神經節律。從醫學角度講，熬夜的危害是“緩”的“隱”的，而生氣的危害是“急”的“顯”的，所以，若說“生氣1小時=熬夜6小時”，這話一點都不為過。
人總有七情六慾，不可能不生氣，適度的發洩，對人的身心健康有好處。但是，萬事皆有度。
現實生活當中，還有一種情況需要警惕，即"情緒突然低落"，它可能是中風先兆。家裡的老人突然“不想說話”或者連“剛剛發生的事情都不記得”，碰上這樣的狀況，大多數人的反應都是“老人心情不好”或者“記性不好”。然而這些症狀很有可能是“小中風”的前兆，如果不及時處理，極其危險。
如果“生氣1小時=熬夜6小時”，那“情緒低落1小時=熬夜60小時”。