所謂月子病，通常是指因為產後身體虛弱，風寒入侵造成的一系列身體疾病。

我們老一輩一直傳遞下來的很多護理月子的方法是有問題的，可能因為產婦本身自己就未接觸過正確、科學的產後護理知識培訓，所以很多時候也是盲從。接下來我說的產後護理知識主要來源於，我之前孕期聽的浙江省省婦保的醫生講座宣傳，不僅僅是碰冷水的問題，很多常見的產後護理誤區。

問題1：產後不能碰冷水 ❌

最先來回答樓主的問題：冬天，自來水管的水跟人體溫度相差很大，正常人洗手洗臉都會冰得不舒服，更別說產婦了，能用溫熱水的時候用溫熱水，必須冷水的時候戴手套，正常人也可以這樣，產婦再多注意一點點。夏天，水溫和人體溫度很接近，直接用冷水也不會造成太大的不適。

問題2：產後不能洗頭洗澡 ❌

浙江省省婦保的產科都配備浴室，主要設定是為了產婦沖洗方便的，但很多人秉持著產後多少多少天不洗澡不洗頭的護理理念，根本閒置，倒是通常都是月嫂和護工在用，也是讓人無奈。

產後看傷口情況，推薦淋浴，剖宮產的產婦注意保護好傷口適當隔水，不要長久浸泡在水裡。洗頭也看個人情況，我的頭髮容易油膩，產後第三天洗頭，後面每2-3天洗一次，3-5天洗澡一次洗完用吹風機及時吹乾即可，（我的月子期是在冬天）。

據我所知，有不少人堅持了30天不洗頭不洗澡，身體和身上都是細菌的媽媽，還要照顧孩子的衛生、高頻哺乳，如何能衛生得起來。

問題3：不能用吸奶器，約吸越沒了 ❌

產婦身體需要休息，用手擠奶每次要用力、而且過程持續20分鐘以上，真的很累，吸奶器是個科學的解放工具，吸奶器吸奶越吸越沒了是假。越吸會越多的，在吸奶的過程中，乳房收到的刺激會更多，這會反過來刺激身體分泌更多的泌乳素。

問題4：產後不能吹空調 ❌

冬日的空調彷彿不存在這個爭論，但是夏天則很多人不讓產婦吹空調，很久之前看新聞有個上海的產婦夏日月子裡熱死了……

產後完全可以吹空調，我想夏天在醫院生產，醫院也是配備空調的吧。只要不讓出風口對著產婦吹，溫度不要調得過低，完全沒問題。

問題5：斷奶期間，要讓孩子帶離開媽媽 ❌

⚠️給孩子斷奶，本就是切斷了孩子自出生以來跟媽媽重要連結的一種方式，這一過程孩子很容易心理和精神不適應，引發各種狀況的疾病。如果再跟媽媽分離，完全見不到，會給孩子造成極大的壓力。

我的斷奶過程相對溫和，1歲斷奶時，提前跟奶糖做溝通，有很多相關主題的繪本，告訴她為什麼要斷奶，為了她更好地接觸新的豐富食物，保持身體的健康狀態，也可以讓媽媽有更多的空間專注於其他的事情。開啟更多的親子陪伴方式。

斷奶期間，白天我給她更多的關注和陪伴，晚上也是我哄覺之後帶到隔壁房間跟奶奶一起，貌似跟奶奶睡了2-3個晚上，偶爾夜醒少量哭鬧，每次哭鬧貌似持續2-3分鐘，然後順利迴歸，斷奶成功。

問題6：斷奶的時候，不能吸奶，一定要脹回去 ❌

乳房少了孩子或吸奶器的刺激，本能地會降低蜜乳量，只是這要一個過程，單純地把胸漲得像勢頭，最多會得乳腺炎，媽媽本身也會非常痛苦。

我的母乳量比較多，在單位吸奶間的時候，其他同事是一滴一滴到儲奶瓶的，我是七八股乳汁噴射狀衝出來的，日常的泌乳量在滿足奶糖需求的前提下，還固定送給兩個另外母乳不足的媽媽。

在斷奶的那一週，我用保溫杯泡了3-7天的大麥茶，整顆大麥，非袋泡茶，三天後，母乳量已回掉80%，用吸奶器吸奶的次數從半天一次，到一天一次，到48小時一次，直至72小時一次，後來就再也吸不出來了。

⚠️逐漸降低吸奶器的吸奶次數，排空乳房內的殘存乳汁，別指望2天徹底讓乳汁消失，預留一週左右的時間也不算過分，這會對身體更健康。

產後很多護理盲區，篇幅問題不做贅述，還是希望各位產婦產後注意科學護理，不盲從不盲信，不懂就學習，現在網際網路那麼方便，再不行買本產後護理的書，總是能有很多辦法解決疑慮。