提高身體免疫力是人一生的課題，小朋友提高身體免疫力，可以減少生病機率更健康的成長。成年人提高人體免疫力，可以使人身體更健康提高生活質量。老年人更加需要提高身體免疫力，老年人的免疫力提高以後就會更加長壽。常吃藍莓就可以提高身體免疫力，藍莓不僅可以提高免疫力還對保護視力、預防癌症有很大的功效。

首先宣告一點保健品不是藥品，不是治病的。它只能是起到調理身體的作用，長期服用，補充身體缺少的某種元素，調理人體機能，從而提高人體免疫力，對人體不會造成傷害。並且是長期服用才有效果。那麼某種提高免疫力的保健品，怎麼衡量這種保健品是否效，身體免疫力提高以後會有哪些表現呢?在長期服用的情況下，筆者認為從精神面和身體狀態上就能看出來。

首先，免疫力提高後，會精力充沛。精神頭好，幹什麼都有勁，不知疲倦。

其次是膚色紅潤，富有彈性。

第三，很少生病。免疫力提高了，不會象原來那樣時不時就感冒發燒，這疼那癢。

免疫力的高與低會影響到人的健康，所以，人們也會為了自己的健康的身體，而想辦法來提高自己的免疫力，由此，關於免疫的話題會自覺或不自覺的進入到人們的眼簾中與生活中。

確實，免疫功能對於一個人的健康的身體會有一定的影響，因此有關免疫力的書與保健品不斷上市，這就給了一部分人發財的機會，因而隨之而來的事，就是各類不同的人群保健品問題了。有關的質量問題不是我們討論的話題，而是探討保健品能夠提高免疫力，那麼，就究竟需要有什麼樣的免疫？

任何的人都有自己的生活與工作，但是都有不同之處，可能會因為某些主觀與客觀上的因素，而導致了免疫力下降，那麼是功能上的原因？還是生活與工作中的失誤呢？由此可見，杳明原因很重要，針對問題中的問題，及時調整，妥善處理，而處理好則是經過醫生的判斷，給你制定對應的方案，而不是盲從。

提高自己的免疫力是好事，切記不能盲從，特別是確實存在免疫力低下的人，務必遵醫指導下，實施補救。

當一個人的免疫力適中，可能會有敵抗疾病的能力性反應，這種反應是應急反應。或者說精神良好，其他的方面也沒有太大的問題。當一個人處於亞健康的狀況時，既便是輕微勞累，也會有疲勞不堪的表現，因此，只有健康的身體，才能有免疫的功能，失去了健康，也就喪失了免疫力。望參考之。

這題我說說，七八年前忙於工作不怎麼運動我免疫力差，秋冬一不小心感冒咳嗽發燒，接下來是吃藥打吊瓶，1.69米80公斤出頭，肚子還鼓點，血壓100一180，免疫力差，還120車急診一次，後來學養生，管住嘴少吃三白，多吃三黑加果蔬，跑斷腿每天早晚各走一個小時步，如今體重70公斤，血壓90一135丟了降壓藥，感冒5年不見一回，自覺免疫力提高了，個人體會。認同的贊一個