芒果的營養：
1. 抗菌消炎：芒果未成熟的果實及樹皮、莖能抑制化膿球菌、大腸桿菌等，芒果葉的提取物也同樣有抑制化膿球菌、大腸桿菌的作用，可治療人體面板、消化道感染疾病；
2. 防癌抗癌：芒果果實含芒果酮酸、異芒果醇酸等三醋酸和多酚類化合物，具有抗癌的藥理作用；芒果汁還能增加胃腸蠕動，使糞便在結腸內停留時間縮短。因此食芒果對防治結腸癌很有裨益；
3. 祛痰止咳：芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，對咳嗽痰多氣喘等症有輔助治療作用；
4. 降低膽固醇、甘油三酯：芒果中含維生素C量高於一般水果，芒果葉中也有很高的維生素C含量，且具有即使加熱加工處理，其含量也不會消失的特點，常食芒果可以不斷補充體內維生素C的消耗，降低膽固醇、甘油三酯，有利於防治心血管疾病；
5. 明目：芒果的糖類及維生素含量非常豐富，尤其維生素A原含量佔水果之首位，具有明目的作用。目前正是芒果上市的旺季，很多的市民會購買芒果來品嚐。芒果是少數富含蛋白質的水果，屬性平味甘，能解渴生津。但芒果的汁水中含有一種叫“醛酸”的成分會對面板粘膜產生刺激從而引發過敏，過敏的表現主要是在嘴唇和嘴唇周邊的面板上出現丘疹，又細又密，造成面部面板乾燥、紅腫、發炎，嚴重者會出現眼部紅腫、疼痛現象。芒果的過敏還會產生累積性的，如果明知道自己屬於過敏體質還吃的話，過敏症狀會更加嚴重，從而引發全身皮膚髮炎。 因而，吃芒果最好選已完全成熟的，將它用刀劃成小塊後吃，避免與嘴唇和臉部面板接觸。吃完芒果要第一時間洗手洗臉，用清水洗淨手上的芒果汁液，然後再洗淨臉上的，避免芒果汁液長時間殘留在面板上對面板產生刺激性作用。如果吃芒果不慎而引發面板過敏，可以吃些抗組織胺類藥物(如撲爾敏)，並配合外用抗過敏藥膏(如膚輕鬆)。倘若病情嚴重，就應當到醫院治療。 芒果性質帶溼毒，患有面板病如溼疹、瘡瘍流膿，婦科病如白帶，內科病如水腫、腳氣等疾病的患者，千萬不要吃芒果，極可能會令原來的病情惡化吃芒果的好處及壞處食用芒果具有清腸胃的功效，對於暈車、暈船有一定的止吐作用。 2、抗癌。據現代食療觀點而言，芒果含有大量的維生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。 3、美化肌膚。由於芒果中含有大量的維生素，因此經常食用芒果，可以起到滋潤肌膚的作用。 4、防治高血壓、動脈硬化。芒果含有營養素及維生素C、礦物質等，除了具有防癌的功效外，同時也具有防止動脈硬化及高血壓的食療作用。 5、防治便秘。土芒果中含有大量的纖維，可以促進排便，對於防治便秘具有一定的好處。 6、殺菌。芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌。同時還具有抑制流感病毒的作用。
芒果的營養：
1. 抗菌消炎：芒果未成熟的果實及樹皮、莖能抑制化膿球菌、大腸桿菌等，芒果葉的提取物也同樣有抑制化膿球菌、大腸桿菌的作用，可治療人體面板、消化道感染疾病；
2. 防癌抗癌：芒果果實含芒果酮酸、異芒果醇酸等三醋酸和多酚類化合物，具有抗癌的藥理作用；芒果汁還能增加胃腸蠕動，使糞便在結腸內停留時間縮短。因此食芒果對防治結腸癌很有裨益；
3. 祛痰止咳：芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，對咳嗽痰多氣喘等症有輔助治療作用；
4. 降低膽固醇、甘油三酯：芒果中含維生素C量高於一般水果，芒果葉中也有很高的維生素C含量，且具有即使加熱加工處理，其含量也不會消失的特點，常食芒果可以不斷補充體內維生素C的消耗，降低膽固醇、甘油三酯，有利於防治心血管疾病；
5. 明目：芒果的糖類及維生素含量非常豐富，尤其維生素A原含量佔水果之首位，具有明目的作用。目前正是芒果上市的旺季，很多的市民會購買芒果來品嚐。芒果是少數富含蛋白質的水果，屬性平味甘，能解渴生津。但芒果的汁水中含有一種叫“醛酸”的成分會對面板粘膜產生刺激從而引發過敏，過敏的表現主要是在嘴唇和嘴唇周邊的面板上出現丘疹，又細又密，造成面部面板乾燥、紅腫、發炎，嚴重者會出現眼部紅腫、疼痛現象。芒果的過敏還會產生累積性的，如果明知道自己屬於過敏體質還吃的話，過敏症狀會更加嚴重，從而引發全身皮膚髮炎。 因而，吃芒果最好選已完全成熟的，將它用刀劃成小塊後吃，避免與嘴唇和臉部面板接觸。吃完芒果要第一時間洗手洗臉，用清水洗淨手上的芒果汁液，然後再洗淨臉上的，避免芒果汁液長時間殘留在面板上對面板產生刺激性作用。如果吃芒果不慎而引發面板過敏，可以吃些抗組織胺類藥物(如撲爾敏)，並配合外用抗過敏藥膏(如膚輕鬆)。倘若病情嚴重，就應當到醫院治療。 芒果性質帶溼毒，患有面板病如溼疹、瘡瘍流膿，婦科病如白帶，內科病如水腫、腳氣等疾病的患者，千萬不要吃芒果，極可能會令原來的病情惡化吃芒果的好處及壞處食用芒果具有清腸胃的功效，對於暈車、暈船有一定的止吐作用。 2、抗癌。據現代食療觀點而言，芒果含有大量的維生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。 3、美化肌膚。由於芒果中含有大量的維生素，因此經常食用芒果，可以起到滋潤肌膚的作用。 4、防治高血壓、動脈硬化。芒果含有營養素及維生素C、礦物質等，除了具有防癌的功效外，同時也具有防止動脈硬化及高血壓的食療作用。 5、防治便秘。土芒果中含有大量的纖維，可以促進排便，對於防治便秘具有一定的好處。 6、殺菌。芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌。同時還具有抑制流感病毒的作用。