放下，就意味著你要接受現實，不要去緬懷過去的悲痛，也不要去奢求未來的不可能，更不要企圖報復現有的不公平。要學會滿足，要學會寬容，要學會快樂，要學會對自己好一點…學會放下，坦然面對世事，世事不過一盤棋；知曉從容，瀟灑漫步人生，人生百年夢幻間。

生活是開水，不論冷熱，只要適合的溫度，就是最好的；生活是口味，不論酸甜苦辣，只要適合的口感，就是最好的；生活是旋律，不論快慢，只要適合的聽覺，就是最好的；生活是季節，不論春夏秋冬，只要適合的心情，就是最好的；生活，不甘寂寞也好，甘於寂寞也罷，只要適合自己，就是幸福的。

在生活中總是悲觀伴隨而行，在現在時代特別是網路時代，先進的時代，應了古時候的一句話透過手機，人在家中坐，盡知天下事。

畢竟現在網上很多東西都是假的，為了吸引訪客流量，為了刷影片，他們想盡辦法怎麼打擊我們的心理，發一些對社會不切實際，或者說一百萬中發生一例的案例，如果你為此煩惱，看不透，那隻會讓你除了年齡在前進，你的思想肯定停止前進，甚至落後，既然這樣看他又何用，人不是要越活越明白，越活越精彩嗎？不是要學習懂得為人處世嗎！古話說。窮則獨善其身，富則兼濟天下，這才是胸懷大志者！

所以說現在時代和古代相對來說，以前的古人什麼事都親身親力，親眼所見，親耳所傳，才能知道外界的事情，在此當中，他們已經積累了經歷千山萬水的歷程，就算碰到了事情他們也有相當平和的心態。 所以現在的人，很多就是人在家中坐，盡知天下事，反而適得其反。忘記我們並沒有親身經歷什麼，卻從網上往往看到一些自己不能承受的東西，去了解一些不是自己這個階段能承受的，給自己增加無謂煩惱，當然也有很多有用的東西，但是我們都是好的記不住，不好的給記住了，所以帶給了自己痛苦。

最重是我們不懂得取捨，甚麼該吸收的，什麼該捨棄的，所以都這樣痛苦，再加上網上往往發一些很極端的資訊，也會有一些很勵志的東西，我們要懂的吸收勵志的東西，忘記負面的，這能才沒活得更好，有一些沒有經歷過，怎能懂得這件事的真正意義，既然不能真正懂得何苦去煩惱。我們坦然面對生活，熱愛生活！

人活著有自信才能活得明白，面對現實也好，悲哀也好，只要我們充滿活力無限挑戰，超越自己，讓困難現實趴在你腳下。

你越怕現實就越欺負你

網路不可全信，活好自己，讓自己活明白，不枉人生走一遭！把眼光放遠了，你也就活明白了，有了盼頭，就有了希望

最近看了太多負面的東西，有點壓抑難道不正常嗎？人的認知過程是，從感覺系統輸入資訊，然後進入大腦，到認知系統，同時產生情感體驗！所以人看到負面的東西，很可能會引起一些負面情緒，這是一種正常的心理反應，所以遇到這樣的情況，不要驚慌。

如果想改變這種狀態，建議您做到以下幾點：

一，要接納自己的情緒。既然是正常的，就要學會接納自己的情緒。不要擰著來，經常接觸負面東西，又讓自己情緒好，哪有那麼容易，有多少人能夠做到不受影響，您是其中的一員嗎，如果還做不到，那就先請您接納真實的自己！

二，進行自我成長，讓自己的內心變得更強大。有沒有人可以出淤泥而不染的人，不受外界負面東西的影響呢？當然有，首先這種人很少，其次，這種人內心強大，最後，這種人比較成熟，獨立。我們要想成長為這種人一定要不斷實踐，努力，領悟進行自我成長，讓自己變得更成熟，更獨立，更優秀。這樣即使整天接觸負面東西，也可以巋然不動，不受影響。

三，學會適當的宣洩自己的情緒，如果你沒有達到上述的層次，就要讓自己學會適當宣洩壓抑的情緒，如果不宣洩，強顏歡笑，時間久了，心就擰巴了，可能會憋出心理問題的。宣洩方法很多，可以根據自己的實際情況進行選擇，比如運動，音樂，找朋友傾訴，直接發洩等。

如果情況嚴重對您的生活影響比較大，經過一段時間調整，還是調整不過來，說明您的問題比較嚴重了，建議您及時進行心理諮詢，向專業的心理諮詢師求助。