標題“自由泳打腿要求髖部發力是怎麼回事？”
標題“自由泳時該怎麼用髖？”
標題“自由泳髖部發力技巧到底是怎麼回事？哪位大神能夠通俗易懂的給說道說道？”
標題“仰泳髖部怎麼發力？”因為仰泳的打腿其實和自由泳也差不太多，所以把這個問題也給加上。
以上是我回答的關於髖部發力的幾個問題。回答的內容雖然不大一樣，但是原理都是一樣的，這裡不再做重複性回答了，也回答不出更多的花樣了其實。所以想要了解自由泳怎麼做到胯發力的話可以按標題搜尋一下這些曾經做過的回答，也可以關注一些我，嘿嘿...慢慢瀏覽我寫過關於自由泳的一些問答。
實在搞不清楚怎樣做到髖發力的話，可以給題主一個建議，就是戴上腳蹼做自由泳的打腿練習。練習的過程中也可能依然會搞不清楚自己打腿的時候到底是不是髖部發力，但只要走水效果出來的話，那你一定就是髖發力了。其實道理很簡單，以前的問答中也寫過的，就是正常走路的時候我們體會不太到髖是怎麼去用力的，但實際上髖其實已經是在用力了。所以自由泳也是一樣，我覺得也不要太糾結於這個問題，太去在意這個事兒的話，反而有可能會讓你的打腿顯得不那麼自然，正常大腿用些力帶動小腿去打腿的時候其實髖已經發力了，這是一個非常自然的腿部動作過程。如果非要體會一下髖發力的感覺的話，那髖關節向前頂一下就能輕鬆找到發力的感覺了。總之核心力量控制好，側身時順勢打腿，髖部必然會發力。
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標題“自由泳時該怎麼用髖？”
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以上是我回答的關於髖部發力的幾個問題。回答的內容雖然不大一樣，但是原理都是一樣的，這裡不再做重複性回答了，也回答不出更多的花樣了其實。所以想要了解自由泳怎麼做到胯發力的話可以按標題搜尋一下這些曾經做過的回答，也可以關注一些我，嘿嘿...慢慢瀏覽我寫過關於自由泳的一些問答。
實在搞不清楚怎樣做到髖發力的話，可以給題主一個建議，就是戴上腳蹼做自由泳的打腿練習。練習的過程中也可能依然會搞不清楚自己打腿的時候到底是不是髖部發力，但只要走水效果出來的話，那你一定就是髖發力了。其實道理很簡單，以前的問答中也寫過的，就是正常走路的時候我們體會不太到髖是怎麼去用力的，但實際上髖其實已經是在用力了。所以自由泳也是一樣，我覺得也不要太糾結於這個問題，太去在意這個事兒的話，反而有可能會讓你的打腿顯得不那麼自然，正常大腿用些力帶動小腿去打腿的時候其實髖已經發力了，這是一個非常自然的腿部動作過程。如果非要體會一下髖發力的感覺的話，那髖關節向前頂一下就能輕鬆找到發力的感覺了。總之核心力量控制好，側身時順勢打腿，髖部必然會發力。