練習書法先歐後趙，為什麼離不開歐（歐陽詢）的影子？為什麼得不到趙（趙孟頫）的神韻？該怎麼繼續努力？題主應該悟一悟啊！

我的觀點是，學書法應先工一帖。歐陽詢的楷書和趙孟頫的楷書雖然都是楷書，但風格是絕然不同的。盧中南和田英章、田蘊章一生中把主要精力都用在了學歐上，學了幾十年才形成各自的楷書風格。我認為題主的學書路子有問題。我的立場是：要學歐（楷），就把歐（楷）學精通。要學趙（楷），就趙(楷)學精通。練書法，不要隨便換帖。

上圖為盧中南的歐楷書法作品區域性。

古人說：“術業有專攻。” 關於下一步怎麼繼續努力，建議撲下身子認真臨帖。要麼專工歐，要麼專工趙。工一帖，把字臨到七分像時可嘗試換帖。如果達不到七分像，就不要總是想著換帖。另外，在臨帖階段先不要急於寫書法作品。練到五六分像時，若想寫作品，可嘗試集字創作。

上圖為唐代書法家歐陽詢的楷書。

以上為個人觀點，經驗之談，僅供參考啊。

歐體筆法硬挺險峻與作者個性有關，而趙體由於趙孟頫本人的經歷造成個性柔弱因此趙體字自然柔美，多用按筆可力度不大，但是歐體提筆多方，下筆有力筆法結體求異於王氏書法

臨帖學習要有空杯心態，特別是換帖的時候，要忘卻上一本字帖的特徵和書寫習慣。真正臨帖的步驟是：

1. 先讀帖，讀內容和字法的外形特徵，再讀章法的特徵，如字間距行間距的大小布置安排。

2.體會筆法特徵，如上下兩筆承接關係、行筆的路線，筆畫的輕重變化，起收筆的形態。

3.破解每個字的字眼和玄機，也就是領會這個字字法精彩之處，打破自己以前對這個字的習慣認知。

4.先試臨一遍然後對照原帖找不足，察之尚精，才能得其神采，一頁字帖書寫不超過4遍，避免審美疲勞，寫完後讓眼睛休息下然後再冷眼看自己所寫的作品和原帖的精神是否相符。

5.不斷重複以上過程，真有不理解的難點多請教身邊的高手，技藝的提高離不開交流和學習。

先歐後趙，本身沒有問題。趙體字本身就帶有歐體的影子，趙孟頫是博採眾長的大家，不可能不受歐體的影響。

所謂先入為主，習慣了歐體的用筆結體，腦中和手碗肌肉都有了記憶，這是練習的結果，是順理成章的，對今後的創作是有益的。

之所以擺脫不了歐體的影子，是書寫者在趙體的臨寫上還欠著功夫。臨帖有排他的要求，要忠實對照原帖從用筆結構上一筆一劃"影印"下來。要認清歐體和趙體各自的特點，歐體硬朗俊險、法度嚴謹而趙體溫潤雍容、靈活自由。用歐體的感覺臨趙體的帖子，當然結果一定是個"四不象"。

趙體華美遒勁，比較難以駕馭。寫不出神采，洽洽說明楷書的基礎還沒有打好。建議書寫者繼續把歐體的根底打好，再專攻趙體。書法是相通的，用筆千古不易，不是因為學習歐體而影響了學習趙體，根本是學藝不精。只有功夫下到了，每種都臨象了，在創作中才能融會貫通，形成自己的風格。

謝謝邀請！這兩種書體的作者相隔五、六百年，況且又不是直系傳承風格，不具備相當天賦的學習者，很難在短期內能將歐、趙兩家的形神化為已有的。建議學習一家一系比較明顯的名家的東西，可能收效更好一些。若兩家都酷愛，非要同時兼學，那隻好進行長期的艱苦探研與臨習了，日久“熟能生巧”也可能得到良好的結果。

練習書法“先歐後趙”這並沒有錯，學習書法是根據自身的興趣愛好而定的，你覺的哪種書體更有魅力，就去學習哪種書體，至於要怎麼練習，練習多久這是非常關鍵的，時間和技巧對於初次練習書法的人尤其重要，那麼為何練習書法先歐後趙，離不開歐的影子，得不到趙的神韻呢？

既然學習了“歐體”，書寫是有“歐體”的影子，可以肯定的是，要麼把“歐體”練習到位了，要麼就是練習了“幾分像”，總之就是有“歐體”的影子，“歐體”是初唐時期的書法家歐陽詢所創，歐陽詢初學王羲之的書法，後來才學習王獻之的行書，所以歐陽詢的筆法也是複雜的，

然而元代書法家趙孟頫的“趙體”那就更加複雜了，因為他“早年、中年、晚年”所學習的書法名家的書法都不一樣，所以要得到“趙體”的神韻自然有些難度，因為趙孟頫是集名家筆法精髓於一身，但是他是有分階段性去學習名家的書法的，而不是“混合性”的學習，

以上舉例歐陽詢和趙孟頫學習書法的經歷過程是為了說明書法家成為書法大家是有過程和原因的，而並不是完全依靠時代的運氣，對名家書法的執著和練習書法的“始終如一”，這也是最為關鍵的因素，後人學習前人的書法，雖然沒辦法做到完全的相似，但在筆法上可以儘可能的完全“如出一轍”，

技巧可以模仿，天賦卻不能模仿，綜上所述，練習書法先歐後趙，離不開歐的影子，得不到趙的神韻，接下來應集中精力時間，先把“歐體”繼續練習到極致，哪怕練習三年五載都要繼續，然後再練習“趙體”到極致，這就好比飯和湯一樣要分開吃的，而不是用湯來“和”飯，這不利於吸收甚至有害身體，學習書法同樣如此，

練習書法，先歐後趙是沒有問題的。中國曆代書家的書法，都是一脈相承，你中有我，我中有你。

從題主的習作來看，學習書法的時間應該不長，對文字的間架結構尚未掌握，也看不出有歐楷的影子。換言之，題主練習歐楷的時日不夠，基礎未打好。不是離不開歐楷的影子，而是學得過於粗淺。建議先繼續臨習歐楷。

趙孟頫楷、行、草神韻脫胎於“二王”，書風遒麗飄逸，點畫圓潤華滋，結體方正嚴謹。但初學者學習趙孟頫，容易把字寫得輕浮鬆散。趙的神韻沒那麼容易得到，學書切忌急進，須一步一腳印，方能有所成就。

值得一提的是，趙孟頫的書法字帖原字並不大，臨寫的時候不宜把字寫得太大。

實話實說一樣不要介意！

你現在的字歐楷的成分太少了，僅僅是橫劃有那麼一點筆意，然則中間的弧度又違反了歐楷的最主要的特徵。

我沒有看到你的歐楷，我只是按照你的行楷書去推斷你的歐楷，我感覺你不適合練歐楷，建議你改練其他的楷書，似乎顏體更適合你，從《多寶塔》開始，有了模樣後就改《勤禮碑》或是《自書告身帖》。

你的行楷已經被楷書所拘束了，連綿的筆勢幾乎沒有，動感的韻味也微乎其微！不妨試一試草書，索性放縱一回書法，感覺你這樣練下去會被楷書的字型困一輩子。

個人淺見啊，不對莫怪！