特別是那些頸椎、腰椎疼的朋友選擇它作為緩解疼痛疲勞的一種手段更是家常便飯。然而，很多朋友都有過這樣的經歷，覺得某個按摩推拿師按得你非常舒服，而某個按摩師按得你很不舒服，有的人按摩的效果非常好，有的人按摩的效果非常差，不但治療不了你的病，而且還加重了你的某些病症。更有報道稱，有些不良的按摩推拿師甚至給消費者造成骨折的嚴重後果。那如何選擇一個最適合自己的按摩推拿師呢？因緣巧合，我日前有幸拜會了北京中醫藥大學針灸學院推拿系主任於天源教授，聽他一番介紹，覺得受益匪淺，在這裡與大家分享，看看能否幫助大家解惑。
於天源認為，當人們的身體出現某些異常感受時，比如感受到某一部位的酸、疼、麻、痛時，從西醫的角度來說，是人體的解剖位置發生了變化，如果此時能夠接受一個系統化、專業化的按摩推拿療程，不但能使解剖位置恢復正常，而且還能透過良好的刺激改善身體異常部位的功能，達到祛病健身的作用。從中醫的角度來說，“痛者不通”，病人感受異常時是因為有了病症，透過正規的合適的按摩推拿，做到舒筋通絡、理筋整復、活血祛瘀、滑利關節，提高異常處的溫度，改善異常處的血液迴圈，使消費者的肌肉得到放鬆、精神得到放鬆，從而達到祛病強身的目的。
如何判斷一個按摩推拿師是否合格，是否優秀，是否適合你？於天源教授認為，一個好的按摩推拿師與他從事職業的時間長短和他的文憑高低沒有關係，而是與他對按摩推拿手法的把握、選擇和實施很有關係，要看他是不是能夠根據醫學理論因人因時因地的不同而採取不同的手法。簡而言之兩句話，一是用眼觀察手法是否正確；二是用心體驗手法是否有效。
何謂手法？顧名思義，指的是按摩推拿師用手或肢體某些部位、按特定的技巧作用於消費者的體表，使產生的力達到防病、治病、保健的目的。這種特定的技巧就稱為“手法”。用眼觀察具體來說就是透過消費者的眼睛觀察來進行判斷，可以仔細觀察按摩推拿師按摩時採取的手法和他的身體狀態。
手法有很多種分類，但是一個好的按摩推拿師在面對不同的消費者時，他應該如庖丁解牛般瞭然於心，做到“機觸於外、巧生於內、手隨心轉，法從手出”，他能夠根據自己的醫學理論快速準確地診斷出消費者身體的異常處，然後選擇一個最合適的手法進行操作，這往往能起到立竿見影的療效。比如，當判斷出消費者是肌肉痙攣時，他會馬上採用舒筋通絡作用的手法；當判斷出消費者是因為解剖位置出現錯位時，他會馬上採用理筋整復作用的手法；當判斷出消費者是因為肢體某個部位的功能不靈活時，他會馬上採用具有活血祛瘀、消除腫脹作用的手法。
可見，手法的選擇非常重要，但是實施手法的力量強弱大小、一次手法施用多長時間，間隔多長時間，需要幾個療程等也非常重要。此外，根據某些病症的特殊性，一個手法實施的療效還取決於某些治療部位的特異性，比如：“肚腹三里求，腰背委中揉，頭項尋列缺，面口合谷收”。三里指是足三里穴，委中指的是委中穴，列缺指的是列缺穴，合谷指的是合谷穴。
有時我們會驚訝於某個按摩師因為長年累月地按摩推拿，其手指都變形了。為了避免出現這些症狀，按摩推拿師首先自己必須使所實施的手法與“病人”融為一體。這樣，他的精神是放鬆的，身體是自然的，呼吸也是自然的。切記，精神放鬆不等於注意力不集中、肢體懈怠，相反，是要做到“松而不懈，緊而不僵”。自然呼吸意味著“靜、緩、深、勻”，這才能確保他自己能夠連續持久地從事按摩推拿這個工作。
其實，一個好的按摩推拿師，即便他幾十年如一日地從事按摩工作，他的手部與身體也不會出現異常。有道是“欲先治人必先治己！”如果當你看到按摩推拿師的手部關節或身體存在異常病症，如手指彎了、腰彎了，那就能馬上判斷出他不是一個手法好的按摩推拿師。
看到這裡，很多消費者會覺得以上講的特別專業特別複雜特別難於理解。其實，於天源教授還提到了另外一個判斷方法，那就是來自你的主觀感受：用心感受按摩推拿師實施手法的舒適度以及手法實施後的療效。有道是“法之所施，使消費者不知其苦，方稱為法也！”
一個優秀的按摩推拿師，消費者可以直接感受到他那令人非常舒服的手法。這種舒服來自於按摩推拿時的有效發力，這種發力一定是以近端帶動遠端，是剛柔相濟、柔中有剛、剛中有柔，是全身整體用力；這種發力一定是起於根（足或丹田），順於中（下肢、腰、上肢），發於梢（掌、指），切忌以掌著力時發於掌、以指著力時力出於指。只有這種發力，消費者才能感受到舒服，才能在舒服之中又體會到按摩推拿力的持久、有力、均勻、柔和、深透和滲透，才能在舒服之中又明顯感覺到很好的療效。
持久指的是手法按要求作用一段時間，有力是指手法要有一定的力度，達到一定的層次。在用力時應該根據消費者的體質、病情選擇適當的力量，力量可大可小，大時力量可達肌肉、骨骼，小時僅達面板和皮下，並不是越大越好。均勻是指手法的力量、速度及操作幅度要均勻。在按摩時力量不可時輕時重，速度不可時快時慢，幅度不可時大時小。在改變力量、速度、幅度時，要逐漸地、均勻地改變。柔和是指手法要輕柔緩和，不使用蠻力、暴力，做到“輕而不浮，重而不滯”。深透是指每個手法應用完之後，均能使該部位的淺層組織和深層組織得到充分放鬆。滲透是指一些手法產生的效果是從淺層組織滲透到深層組織。
由此可見，判斷一個按摩推拿師好不好最重要的標準還是療效好壞！
特別是那些頸椎、腰椎疼的朋友選擇它作為緩解疼痛疲勞的一種手段更是家常便飯。然而，很多朋友都有過這樣的經歷，覺得某個按摩推拿師按得你非常舒服，而某個按摩師按得你很不舒服，有的人按摩的效果非常好，有的人按摩的效果非常差，不但治療不了你的病，而且還加重了你的某些病症。更有報道稱，有些不良的按摩推拿師甚至給消費者造成骨折的嚴重後果。那如何選擇一個最適合自己的按摩推拿師呢？因緣巧合，我日前有幸拜會了北京中醫藥大學針灸學院推拿系主任於天源教授，聽他一番介紹，覺得受益匪淺，在這裡與大家分享，看看能否幫助大家解惑。
於天源認為，當人們的身體出現某些異常感受時，比如感受到某一部位的酸、疼、麻、痛時，從西醫的角度來說，是人體的解剖位置發生了變化，如果此時能夠接受一個系統化、專業化的按摩推拿療程，不但能使解剖位置恢復正常，而且還能透過良好的刺激改善身體異常部位的功能，達到祛病健身的作用。從中醫的角度來說，“痛者不通”，病人感受異常時是因為有了病症，透過正規的合適的按摩推拿，做到舒筋通絡、理筋整復、活血祛瘀、滑利關節，提高異常處的溫度，改善異常處的血液迴圈，使消費者的肌肉得到放鬆、精神得到放鬆，從而達到祛病強身的目的。
如何判斷一個按摩推拿師是否合格，是否優秀，是否適合你？於天源教授認為，一個好的按摩推拿師與他從事職業的時間長短和他的文憑高低沒有關係，而是與他對按摩推拿手法的把握、選擇和實施很有關係，要看他是不是能夠根據醫學理論因人因時因地的不同而採取不同的手法。簡而言之兩句話，一是用眼觀察手法是否正確；二是用心體驗手法是否有效。
何謂手法？顧名思義，指的是按摩推拿師用手或肢體某些部位、按特定的技巧作用於消費者的體表，使產生的力達到防病、治病、保健的目的。這種特定的技巧就稱為“手法”。用眼觀察具體來說就是透過消費者的眼睛觀察來進行判斷，可以仔細觀察按摩推拿師按摩時採取的手法和他的身體狀態。
手法有很多種分類，但是一個好的按摩推拿師在面對不同的消費者時，他應該如庖丁解牛般瞭然於心，做到“機觸於外、巧生於內、手隨心轉，法從手出”，他能夠根據自己的醫學理論快速準確地診斷出消費者身體的異常處，然後選擇一個最合適的手法進行操作，這往往能起到立竿見影的療效。比如，當判斷出消費者是肌肉痙攣時，他會馬上採用舒筋通絡作用的手法；當判斷出消費者是因為解剖位置出現錯位時，他會馬上採用理筋整復作用的手法；當判斷出消費者是因為肢體某個部位的功能不靈活時，他會馬上採用具有活血祛瘀、消除腫脹作用的手法。
可見，手法的選擇非常重要，但是實施手法的力量強弱大小、一次手法施用多長時間，間隔多長時間，需要幾個療程等也非常重要。此外，根據某些病症的特殊性，一個手法實施的療效還取決於某些治療部位的特異性，比如：“肚腹三里求，腰背委中揉，頭項尋列缺，面口合谷收”。三里指是足三里穴，委中指的是委中穴，列缺指的是列缺穴，合谷指的是合谷穴。
有時我們會驚訝於某個按摩師因為長年累月地按摩推拿，其手指都變形了。為了避免出現這些症狀，按摩推拿師首先自己必須使所實施的手法與“病人”融為一體。這樣，他的精神是放鬆的，身體是自然的，呼吸也是自然的。切記，精神放鬆不等於注意力不集中、肢體懈怠，相反，是要做到“松而不懈，緊而不僵”。自然呼吸意味著“靜、緩、深、勻”，這才能確保他自己能夠連續持久地從事按摩推拿這個工作。
其實，一個好的按摩推拿師，即便他幾十年如一日地從事按摩工作，他的手部與身體也不會出現異常。有道是“欲先治人必先治己！”如果當你看到按摩推拿師的手部關節或身體存在異常病症，如手指彎了、腰彎了，那就能馬上判斷出他不是一個手法好的按摩推拿師。
看到這裡，很多消費者會覺得以上講的特別專業特別複雜特別難於理解。其實，於天源教授還提到了另外一個判斷方法，那就是來自你的主觀感受：用心感受按摩推拿師實施手法的舒適度以及手法實施後的療效。有道是“法之所施，使消費者不知其苦，方稱為法也！”
一個優秀的按摩推拿師，消費者可以直接感受到他那令人非常舒服的手法。這種舒服來自於按摩推拿時的有效發力，這種發力一定是以近端帶動遠端，是剛柔相濟、柔中有剛、剛中有柔，是全身整體用力；這種發力一定是起於根（足或丹田），順於中（下肢、腰、上肢），發於梢（掌、指），切忌以掌著力時發於掌、以指著力時力出於指。只有這種發力，消費者才能感受到舒服，才能在舒服之中又體會到按摩推拿力的持久、有力、均勻、柔和、深透和滲透，才能在舒服之中又明顯感覺到很好的療效。
持久指的是手法按要求作用一段時間，有力是指手法要有一定的力度，達到一定的層次。在用力時應該根據消費者的體質、病情選擇適當的力量，力量可大可小，大時力量可達肌肉、骨骼，小時僅達面板和皮下，並不是越大越好。均勻是指手法的力量、速度及操作幅度要均勻。在按摩時力量不可時輕時重，速度不可時快時慢，幅度不可時大時小。在改變力量、速度、幅度時，要逐漸地、均勻地改變。柔和是指手法要輕柔緩和，不使用蠻力、暴力，做到“輕而不浮，重而不滯”。深透是指每個手法應用完之後，均能使該部位的淺層組織和深層組織得到充分放鬆。滲透是指一些手法產生的效果是從淺層組織滲透到深層組織。
由此可見，判斷一個按摩推拿師好不好最重要的標準還是療效好壞！