眼睛疲勞一般是什麼原因造成的呢？像是上班族工作時間長，需要長時間將注意力集中在近距離的電腦螢幕上，這很容易導致眼睛負擔過重，眼睛疲勞。那麼，保護眼睛就需要一些小妙招和補充眼部的營養——葉黃素了。
一、做一些有益眼部的運動
其實很多運動比如乒乓球、羽毛球這些，球體形狀比較小的運動可以稱之為小球運動。人們在做這一類的相關運動時，眼睛專注於小小的球體，隨之不停地轉動，會讓眼睛在一來一往中得到鍛鍊，有助於眼睛的放鬆。休閒時可以多做這一類的運動，鍛鍊身體，放鬆身體。
二、工作時注意休息
其實眼睛在專注使用的時候也需要時不時地休息一下，做到勞逸結合，這樣眼睛才不容易累。可以在工作透過按摩眼周、眺望遠方、閉目養神來達到休息的效果。適度得到休息的眼睛就能更好地進行接下來用眼工作。
三、補充眼部營養
補充眼部營養，最重要的就是補充葉黃素，葉黃素人體不能自行合成，但對於眼睛來說作用卻很強大，不僅可以抗氧化，還可以吸收有對眼球刺激度較強的光線，對保護眼睛的作用十分顯著。但補充葉黃素有一個需要注意的點是，由於葉黃素本身性質並不穩定，需要補充更穩定的葉黃素酯，讓葉黃素酯透過層層消化渠道到達體內時轉化為葉黃素，這樣補充效果才會好。
四、葉黃素哪個牌子好
其實大部分人因眼睛引起的困擾基本上是來自於眼睛乾澀，夜晚後更容易被光線刺眼、更容易感覺眼睛疲勞等等。這時就需要補充葉黃素，相信不少人都會疑惑“想補充葉黃素哪個品牌好”這個問題。其實葉黃素雖然功能強大，但性質較單一，需要搭配其他營養物質，補充效果才會更好，像是湯臣倍健健視佳越橘葉黃素酯，可以有效讓眼睛更穩定、更滋潤，三種不同的營養的補充，眼睛營養才更健全。
眼睛疲勞一般是什麼原因造成的呢？像是上班族工作時間長，需要長時間將注意力集中在近距離的電腦螢幕上，這很容易導致眼睛負擔過重，眼睛疲勞。那麼，保護眼睛就需要一些小妙招和補充眼部的營養——葉黃素了。
一、做一些有益眼部的運動
其實很多運動比如乒乓球、羽毛球這些，球體形狀比較小的運動可以稱之為小球運動。人們在做這一類的相關運動時，眼睛專注於小小的球體，隨之不停地轉動，會讓眼睛在一來一往中得到鍛鍊，有助於眼睛的放鬆。休閒時可以多做這一類的運動，鍛鍊身體，放鬆身體。
二、工作時注意休息
其實眼睛在專注使用的時候也需要時不時地休息一下，做到勞逸結合，這樣眼睛才不容易累。可以在工作透過按摩眼周、眺望遠方、閉目養神來達到休息的效果。適度得到休息的眼睛就能更好地進行接下來用眼工作。
三、補充眼部營養
補充眼部營養，最重要的就是補充葉黃素，葉黃素人體不能自行合成，但對於眼睛來說作用卻很強大，不僅可以抗氧化，還可以吸收有對眼球刺激度較強的光線，對保護眼睛的作用十分顯著。但補充葉黃素有一個需要注意的點是，由於葉黃素本身性質並不穩定，需要補充更穩定的葉黃素酯，讓葉黃素酯透過層層消化渠道到達體內時轉化為葉黃素，這樣補充效果才會好。
四、葉黃素哪個牌子好
其實大部分人因眼睛引起的困擾基本上是來自於眼睛乾澀，夜晚後更容易被光線刺眼、更容易感覺眼睛疲勞等等。這時就需要補充葉黃素，相信不少人都會疑惑“想補充葉黃素哪個品牌好”這個問題。其實葉黃素雖然功能強大，但性質較單一，需要搭配其他營養物質，補充效果才會更好，像是湯臣倍健健視佳越橘葉黃素酯，可以有效讓眼睛更穩定、更滋潤，三種不同的營養的補充，眼睛營養才更健全。