經常吃冷飲、水果不離口，空腹喝涼水，溼氣重的尤其體寒的真的不適合空腹喝涼水，是在渴就小口小口的喝溫水或紅糖水，尤其把水果當飯吃的各位，這樣真的對身體不好，而且不要想著吃水果能減肥，減肥沒那麼容易啊！冷飲寒涼，腸胃不好的千萬不要吃，溼氣重的也是，寒冷的東西是要動用身體的陽氣來消化的，老是吃這些，對自己的身體是個消耗，人身體的正氣並不是源源不斷的，是有限的。（不然怎麼會感覺身體被掏空）。而水果，即使是平和性和溫性的，也要適量，畢竟水果天生帶溼氣，適合沒有溼氣且陰虛的人常吃。
溼氣重確實困擾不少人，所以我們不近要規避潮溼的環境，還應該注意飲食習慣。
如今很多本身溼氣重的減肥黨，為了瘦身，喜歡用水果來代替主食，以便達到快速瘦身效果，但是，如果吃不對，不僅難以掉秤，甚至可以造成加重溼氣的問題。
不管你有沒有減肥，只要確定自己是溼氣體質，這些水果都應該限量食用，不易吃的過多。
第二種火龍果 火龍果偏涼，不能多吃。女生經期應該避免火龍果的攝入，同時溼氣重的人，也不能吃。尤其是針對經期出現水腫的女性，溼氣重的人，吃火龍果會加重溼氣，最後導致虛寒的體質。
第三種香蕉 香蕉本身就喜歡溫熱氣候，且具有很好的營養價值，能夠增強我們的飽腹感。香蕉當中所含的鉀和鎂，可以有效的防止血壓上升，消除疲勞。對於那些燥熱的人來說，是比較適合的，但是對於溼氣重的人來說，十分不利，所以不建議多吃香蕉。
第四種芒果 芒果是熱帶水果，營養價值高，可以預防便秘，美化肌膚，但是芒果吃多了，也會導致溼氣過重，阻塞血管，從而導致脾胃不和。
第五種菠蘿蜜 菠蘿蜜生長在溼熱地區，果肉肥厚，味道濃香深受大眾的喜愛，尤其是熱愛甜食的朋友，更是熱衷。波羅蜜雖屬熱性水果，但不能多吃。它的味道滋膩會阻礙消化道的雲化，當然，少吃可以補脾，多吃就會脹氣礙脾，加重溼熱的體質。其實對於水果，我們在日常的生活當中，雖然說要攝入，但是還是要控制水果的量，不要用水果代替主食。 雖然說有些水果吃了對身體是有好處，但是倘若將水果當成主食來吃，攝取的糖分太多自然也會影響身體的正常運轉。
晚上不要吃水果。祛溼氣，每天堅持喝紅豆薏米水，效果很好。
經常吃冷飲、水果不離口，空腹喝涼水，溼氣重的尤其體寒的真的不適合空腹喝涼水，是在渴就小口小口的喝溫水或紅糖水，尤其把水果當飯吃的各位，這樣真的對身體不好，而且不要想著吃水果能減肥，減肥沒那麼容易啊！冷飲寒涼，腸胃不好的千萬不要吃，溼氣重的也是，寒冷的東西是要動用身體的陽氣來消化的，老是吃這些，對自己的身體是個消耗，人身體的正氣並不是源源不斷的，是有限的。（不然怎麼會感覺身體被掏空）。而水果，即使是平和性和溫性的，也要適量，畢竟水果天生帶溼氣，適合沒有溼氣且陰虛的人常吃。
溼氣重確實困擾不少人，所以我們不近要規避潮溼的環境，還應該注意飲食習慣。
如今很多本身溼氣重的減肥黨，為了瘦身，喜歡用水果來代替主食，以便達到快速瘦身效果，但是，如果吃不對，不僅難以掉秤，甚至可以造成加重溼氣的問題。
不管你有沒有減肥，只要確定自己是溼氣體質，這些水果都應該限量食用，不易吃的過多。
第二種火龍果 火龍果偏涼，不能多吃。女生經期應該避免火龍果的攝入，同時溼氣重的人，也不能吃。尤其是針對經期出現水腫的女性，溼氣重的人，吃火龍果會加重溼氣，最後導致虛寒的體質。
第三種香蕉 香蕉本身就喜歡溫熱氣候，且具有很好的營養價值，能夠增強我們的飽腹感。香蕉當中所含的鉀和鎂，可以有效的防止血壓上升，消除疲勞。對於那些燥熱的人來說，是比較適合的，但是對於溼氣重的人來說，十分不利，所以不建議多吃香蕉。
第四種芒果 芒果是熱帶水果，營養價值高，可以預防便秘，美化肌膚，但是芒果吃多了，也會導致溼氣過重，阻塞血管，從而導致脾胃不和。
第五種菠蘿蜜 菠蘿蜜生長在溼熱地區，果肉肥厚，味道濃香深受大眾的喜愛，尤其是熱愛甜食的朋友，更是熱衷。波羅蜜雖屬熱性水果，但不能多吃。它的味道滋膩會阻礙消化道的雲化，當然，少吃可以補脾，多吃就會脹氣礙脾，加重溼熱的體質。其實對於水果，我們在日常的生活當中，雖然說要攝入，但是還是要控制水果的量，不要用水果代替主食。 雖然說有些水果吃了對身體是有好處，但是倘若將水果當成主食來吃，攝取的糖分太多自然也會影響身體的正常運轉。
晚上不要吃水果。祛溼氣，每天堅持喝紅豆薏米水，效果很好。