這種情況無非離不開勤洗頭，往往頭皮不乾淨，處在一個不衛生的情況下就會導致引起溢脂性皮炎，但是千萬不要每天都洗頭，不然等以後上了年紀也會很容易頭痛的。

如果你是女生的話，建議你每隔一天洗一次，男生的話，由於頭髮短，每天洗也是可以的，因為很容易幹，所以也就不存在頂著溼噠噠的頭髮從而產生頭痛了。

其二就是，要選好洗髮水，根據洗髮水功能來挑選適合自己的，還有就是不能每次換洗髮水的時候都是不同型別的，最好選擇一款適合自己長期用的。

有些人洗頭的過程是喜歡大力撓頭，恨不得抓拍頭皮的那種，無論你癢不癢，你都得慢慢摸著自己的頭皮以及頭髮洗，這樣就能使對頭皮的傷害儘量減小。

沖洗的時候，切記不要用太燙的熱水，那些總是說自己洗頭容易掉髮的人群，總有一小部分人是用了比較燙的熱水的，因為用較燙的熱水沖洗頭容易掉髮，這個是基本常識。

其三，頭屑多大多數因是抹在手裡洗髮水直接抹在了頭皮上，這是不正確的洗髮方式，有這類習慣的人群一定要改改了，先用洗髮水抹溼頭髮，經過幾分鐘的揉搓之後，就可以開始揉搓頭皮了。

最後，除了注意洗頭方式之外，日常還要注意自己的枕頭和床單之類的，隔三個月洗一次枕頭套床單那些，以及把被子枕頭多拿出去曬一曬，這樣就可以減少蟎蟲，頭癢也就間接性漸漸解決了。

我們人類的身體健康非常重要，關乎著我們的生命長久，越健康越青春，始終以身體第一為生活保障，有句俗話是，生命是本錢，無論身上的哪個部位都要好好愛惜。