耳聾人群一般是集中在老年人身上 ，如果你願意去細心觀察的話，在生活中不難發現耳聾的老年人，一百個老人裡面就佔據了80%，相信有很多人都很想知道，耳聾是否可以依靠健康的飲食療法來改善老年人的聽力以及延緩耳聾的發生。
對此，我特意去搜集了一下相關資料，得以下結論。內容僅做參考！
有資料表示，老年性耳聾的人群有三分之一存在缺乏鋅元素的現象，而老年人之所以聽力下降，亦或是徹底耳聾，都是因為缺鋅，如果體內鋅元素不能給予身體所需，自然就會產生耳聾症狀。
所以，日常飲食中可買一些富含鋅的食物來做餐，比如說生蠔，魚和其他肉類等。還有一點也要注意，由於脂肪增加血液粘稠度從而影響供血，在飲食方面一定要儘可能減少脂肪的攝入。
我們每天要用的食油，要控制在25克以內，除此以外，還要避免一些含脂肪高和高膽固醇的食物，就像奶油、油炸食物、肥肉等，都是要少吃的。
也可以多吃一些可溶膳食纖維、植物膽固醇、大豆卵磷維生素C等可以降低膽固醇的食物，多攝入這些都是富含營養素的食物，也是有很大好處的。
在中醫方面也可以選用活血化瘀的食物，如韭菜和山楂等。
說了這麼多，在烹飪這方面無可厚非要選擇燉，煮，蒸等，而油炸、油煎就一定要避免，
要知道耳聾、耳鳴對於那些中老年患者而言是十分痛苦的，一個人如果聽不到任何聲音，就無法用語言和別人交流，時間長久，智力也會日趨下降，甚至變成痴呆症。
不得不說，中老年人一定要堅決照顧好，不然他們的身體各方面的器官也會衰落的快，這就跟有句話很契合了，“樹欲靜而風不止，子欲養而親不待”，這是讓人很可悲的一句話。所以說，老年人是需要關懷的。
不管你是否陪伴在老年人身邊，不妨告訴他們這些常識點吧，或許並不能如願以償徹底治療耳聾現象，但是具有改善效果也是很不錯的！
耳聾人群一般是集中在老年人身上 ，如果你願意去細心觀察的話，在生活中不難發現耳聾的老年人，一百個老人裡面就佔據了80%，相信有很多人都很想知道，耳聾是否可以依靠健康的飲食療法來改善老年人的聽力以及延緩耳聾的發生。
對此，我特意去搜集了一下相關資料，得以下結論。內容僅做參考！
有資料表示，老年性耳聾的人群有三分之一存在缺乏鋅元素的現象，而老年人之所以聽力下降，亦或是徹底耳聾，都是因為缺鋅，如果體內鋅元素不能給予身體所需，自然就會產生耳聾症狀。
所以，日常飲食中可買一些富含鋅的食物來做餐，比如說生蠔，魚和其他肉類等。還有一點也要注意，由於脂肪增加血液粘稠度從而影響供血，在飲食方面一定要儘可能減少脂肪的攝入。
我們每天要用的食油，要控制在25克以內，除此以外，還要避免一些含脂肪高和高膽固醇的食物，就像奶油、油炸食物、肥肉等，都是要少吃的。
也可以多吃一些可溶膳食纖維、植物膽固醇、大豆卵磷維生素C等可以降低膽固醇的食物，多攝入這些都是富含營養素的食物，也是有很大好處的。
在中醫方面也可以選用活血化瘀的食物，如韭菜和山楂等。
說了這麼多，在烹飪這方面無可厚非要選擇燉，煮，蒸等，而油炸、油煎就一定要避免，
要知道耳聾、耳鳴對於那些中老年患者而言是十分痛苦的，一個人如果聽不到任何聲音，就無法用語言和別人交流，時間長久，智力也會日趨下降，甚至變成痴呆症。
不得不說，中老年人一定要堅決照顧好，不然他們的身體各方面的器官也會衰落的快，這就跟有句話很契合了，“樹欲靜而風不止，子欲養而親不待”，這是讓人很可悲的一句話。所以說，老年人是需要關懷的。
不管你是否陪伴在老年人身邊，不妨告訴他們這些常識點吧，或許並不能如願以償徹底治療耳聾現象，但是具有改善效果也是很不錯的！