體寒怎麼辦？怎麼調理？
健康苦行僧，開講啦！
體寒已經是非常嚴重的健康危機了，有很多朋友即便是在炎熱的夏季也怕冷，甚至大夏天也經常長衣長袖的，出現不正常的畏寒，這些很多都發生在女性朋友的身上，特別是青春期和更年期的女性。
青春期的女孩子，若是營養不足，也就是不正常的減肥手段，導致營養方面的供給不足，就很容易受到寒邪的傷害，而更年期是屬於氣血不足，也很容易出現體寒的情況。
一：食用一些熱性食物
偏愛果蔬，特別愛吃甜食對於體寒人群來說並不是什麼好事，平時還是希望多吃一些熱性食物，比如：牛羊肉，狗肉，核桃，韭菜，薑茶等食物，能夠幫助祛除寒氣，溫暖身體
二：儘量多運動
不喜歡運動，血液迴圈自然就不太好，容易出現發冷的情況也就是可以理解的嘛，平時在生活中儘量給自己安排一些簡單的運動，幫助促進血液迴圈
三：不宜貪戀冷飲
陽虛體質，過分畏寒通常都是在夏季出問題的，為什麼這樣說呢？夏季貪戀冷飲，長期開空調有損陽氣，可能現在還感受不到，等到冬季身體無法適應季節的變化時，感受就明顯了
1：陽虛體質較為明顯的，身體感覺實在難受，可以諮詢當地中醫師，黃芪，益智仁，肉桂，熟地，杜仲等較為安全的中藥還是挺合適的，不過需要辨證用藥哦
2：羊肉能夠補虛，畏寒不妨吃一碗當歸生薑羊肉湯，養人又美味，家中自己就能做
3：體寒人群儘量可以多用胡椒，茴香，花椒等調味品，能夠幫助驅寒
體寒怎麼辦？怎麼調理？
健康苦行僧，開講啦！
體寒已經是非常嚴重的健康危機了，有很多朋友即便是在炎熱的夏季也怕冷，甚至大夏天也經常長衣長袖的，出現不正常的畏寒，這些很多都發生在女性朋友的身上，特別是青春期和更年期的女性。
青春期的女孩子，若是營養不足，也就是不正常的減肥手段，導致營養方面的供給不足，就很容易受到寒邪的傷害，而更年期是屬於氣血不足，也很容易出現體寒的情況。
那麼體寒應該怎麼辦呢，我們該如何調理？一：食用一些熱性食物
偏愛果蔬，特別愛吃甜食對於體寒人群來說並不是什麼好事，平時還是希望多吃一些熱性食物，比如：牛羊肉，狗肉，核桃，韭菜，薑茶等食物，能夠幫助祛除寒氣，溫暖身體
二：儘量多運動
不喜歡運動，血液迴圈自然就不太好，容易出現發冷的情況也就是可以理解的嘛，平時在生活中儘量給自己安排一些簡單的運動，幫助促進血液迴圈
三：不宜貪戀冷飲
陽虛體質，過分畏寒通常都是在夏季出問題的，為什麼這樣說呢？夏季貪戀冷飲，長期開空調有損陽氣，可能現在還感受不到，等到冬季身體無法適應季節的變化時，感受就明顯了
對於以上內容的補充1：陽虛體質較為明顯的，身體感覺實在難受，可以諮詢當地中醫師，黃芪，益智仁，肉桂，熟地，杜仲等較為安全的中藥還是挺合適的，不過需要辨證用藥哦
2：羊肉能夠補虛，畏寒不妨吃一碗當歸生薑羊肉湯，養人又美味，家中自己就能做
3：體寒人群儘量可以多用胡椒，茴香，花椒等調味品，能夠幫助驅寒