有人說女人老得快，女人的青春短暫，生活壓力，家庭瑣事促使女人過早的衰老，其實“只有懶女人，沒有醜女人。”女人必須自己愛惜自己，勤加收拾，使自己的生活變得精彩起來，越活越年輕。女人一定要懂得養才能保，把身體養好才能保持青春，那女人該如何保養自己？

一 補水：女人需要保養自己，多喝溫開水，都說女人是“水”做的，到了一定的年齡，水的流失就特別嚴重，女人就像花一樣離開了水就容易枯萎，所以要把儘量去補水，人體每天所需要飲2000毫升的水。

二 健康飲食：女人需要保養自己，營養合理搭配，多吃水果蔬菜，飲食清淡，多喝湯，食物多樣化，多吃粗食，改善腸胃，有效排出體內的垃圾，多吃補血，補氣食品，多吃維生素A，B，C，E高的食品，不挑食，不偏食，忌吃生冷，油炸等垃圾食品。

三 面板保養：女人需要保養自己，使自己看起來更年輕，當然也就少不了一些護膚品，洗面奶，補水，潤膚，面膜等護膚產品，還可以自己動手做天然的護膚面膜，如黃瓜，牛奶，蜂蜜等面膜。

四 良好習慣：女人需要保養自己，必須養成一個良好的生活習慣，不抽菸，不熬夜，睡覺必須在晚上10點以前，睡眠必須有8小時，做到早睡早起身體好。晚上8點鐘以後就不能吃東西了。

五 學會打扮：女人需要保養自己，也要學會打扮，俗話說：三分長相，七分打扮，也就說明打扮對女人來說也是生活中最重要的，只有會打扮的女人越活越年輕，越活越美麗。

六 多做運動：女人需要保養自己，每天也要養成運動的好習慣，運動可以改善血液迴圈，改善睡眠，增強體質，提高自身的免疫力，釋放生活的壓力，保持良好的體形。

七調整心態：女人需要保養自己，最重要的就是調整心態，聽聽音樂，放鬆心情，遇事不急燥，學會以一顆平常心，以寬容、樂觀的心態去面對生活，保持一顆年輕的心，開心面對每一天，心態不老，人就會越活越年輕。

怎麼保養的，這主要講的是養生之道了，即使你天生麗質，先天條件優人，但是過度消費也會江朗才盡容顏憔悴的一天，我個人認為在現代化競爭激烈的情況下沒有點經濟實力談保養談何容易，作為80後的我來講吧，保養的話就是不抽菸了，少喝酒，儘量少通宵達旦，喝兩口家裡的平常湯，保持精神樂觀，少生氣少和人發生爭執，理想太豐滿，現實更是殘酷的，既要供房貸車貸，又要活兒養老，又要熬更抵夜根本沒有休息停下來的時間，以至於別人個個以為我是70後，人未老面已老，我無言以對呀，實際點家庭條件可以點可以擼下鐵，去健身房操練下，我始終最好的保養之道，生命在於運動，運動讓人精神煥發，英氣挺撥，讓人年輕，看起來強勁有力，這就保養的根本意義，千萬不要靠食用保健品保養，是藥三分毒，會形成依賴性，對身體得不償失，朋友們你們是怎麼保養的，大家暢所欲言吧，喜歡的點贊。始終相信保養就是運動。

最好的保養就是，心態。會慢慢潛移默化的影響我們。慢慢觀察，身邊的人，心態好的往往看起來都是顯得年輕，整天唉聲嘆氣的就白頭髮也會多些。其次就是平時少些夜生活，早睡早起。多做鍛鍊。敷面膜這些就看條件了。