我們經常聽身邊的人說，有事沒事多泡泡腳，可是泡腳到底有啥好？

舉幾個例子，泡腳養生文化早就古代就流傳下來。

唐朝：楊貴妃經常靠足浴來養顏美容。

宋朝：大文豪蘇東坡每晚都用足浴來強身健體。

清代：名臣曾國藩更是視“讀書”、“早起”和“足浴保健”為其人生的三大得意之舉。

中國經典醫書《黃帝內經》記載：

陰脈集於足下，而聚於足心。

足為三陰經之始，三陽經之終，足部有52塊骨頭、66個穴位。

現代醫學則視腳為人體的“第二心臟”

有大量與大腦中樞神經緊密連線的神經末梢。

當水溫適中時，藥物作用於穴位及毛細血管，對中樞神經系統產生一種良性溫和的刺激，有助於消除身體的疲勞，促進氣血通暢。

推薦一個舒緩疲勞，祛除寒溼的日常泡腳藥方

藥方：生薑20g，桂枝、羌活、威靈仙各15g，艾葉、川芎、防風、花椒、紅花10g

湯水製作方法：把藥材加適量的水熬煮半個小時

使用方法：

1、先倒出藥液兌水，令水溫降至40℃左右。

2、泡腳時間控制在25~30分鐘即可，一般泡到全身發熱，有微微出汗即可。