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  • 1 # 使用者200112124780

    1. 蒸餾水

    是採用蒸餾法或其他多層過濾加工製成,將有害物質及微生物去除,但同時也去除了鉀、鈣、鎂等人體所需的礦物質。

    另外,在這個看似十分嚴密的生產過程中也隱藏著一定的風險。自來水中含有氰化物和揮發酚,這兩種物質容易揮發,用蒸餾法生產則會濃縮這兩種物質的含量。在蒸餾的過程中,如果方法不注意,可能會存在風險。

    對於有腎結石的人來說,選擇無礦物質的蒸餾水為好,但對於健康人群,則不建議過多飲用蒸餾水。

    一句話總結:

    沒有礦物質,但可能有氰化物和揮發酚。

    2. 直飲水

    直飲水,就是以生活飲用水或符合生活飲用水衛生標準的水為水源水,經過初濾、精濾以及反滲透過濾、殺菌等淨化後可供直接飲用的淨水。

    透過直飲水裝置過濾,水中的有毒有害的重金屬、大部分有機汙染會被去除,但雜質被去除的同時,水中90%左右的微量元素會被過濾掉。

    在各種淨水器的前端都安裝有幾級前置過濾器,常見的有PP棉過濾器、活性炭過濾器等等。透過家庭淨水器過濾的水一般前幾周淨水效果很好,但水質越差的地方二次汙染越嚴重,若三個月才換,真成了髒水器,建議1~3個月更換一次pp棉和活性炭。

    一句話總結:

    可直接飲用,但過濾過程中容易被汙染。

    3. 純淨水

    純淨水是用符合生活飲用水衛生標準的水為原料,透過離子交換、反滲透等生產工藝製成。一方面濾掉了水中的有害物質,另一方面也濾掉了對人體有益的礦物質和微量元素。

    離子含量低,水的硬度低,幾乎不含礦物質,用它來燒水不會形成水垢,但長期飲用可能會造成微量元素缺乏,降低人體免疫力,增加心腦血管患病的風險。

    需要注意的是,運動量大、出汗多的如運動員、鍊鋼工人等人群不宜大量補充純淨水,因為無法從中攝取多種微量元素。

    一句話總結:

    乾淨但缺乏營養元素,不建議長期喝。

    4. 礦泉水

    從地下深處自然湧出或鑽井採集,經底層常年的過濾、淨化和活化作用,富含礦物質,人體吸收率高。

    由於礦泉水中含有較多的礦物質,過量飲用會使這些礦物質鹽刺激腎臟和膀胱,增加腎臟和膀胱的負擔。所以患有慢性腎炎、高血壓、心臟病及伴有浮腫的病人不宜長期飲用礦泉水。

    一句話總結:

    礦物質豐富,但有些人不宜喝。

    5. 白開水

    從健康的角度來看,白開水是目前認為最符合人體需要的飲用水,清潔無菌,煮沸後,水質和水硬度得到改善,儲存適量礦物質,是最經濟的健康飲品。它不含卡路里,不用消化就能為人體直接吸收利用。

    一句話總結:

    最安全放心,五星推薦!

    【總結】

    1. 正常人日常以喝白開水和礦泉水為佳。

    礦泉水含有人體所需要的礦物質,可以補充人體所需,比起純淨水更適合正常人。而白開水容易透過細胞膜進入細胞,促進人體的新陳代謝,增強機體免疫功能,提高人體抗病能力,是最符合人體需要的飲用水。

    2. 不要長期飲用同一型別的水,特別是純淨水。

    不同年齡段的人,應該喝不同礦物質含量的水。比如含偏矽酸的水對老年人的心血管較好,而對孩子來說並不適合。而腎結石患者,則建議選擇無礦物質的純淨水或蒸餾水為好。

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