有不少患者，在經過一些列治療後，病情得到控制，知道自己要強身健體了，於是拼命運動鍛鍊，想這樣將自身抗癌能力升上去。這其實就牽扯到很多問題，“抗癌力”不是單純的提高身體素質，不能單純只考慮軀體；單純的健身也不等於養生，不管是抗癌，還是保持健康，其價值都超過單純的健身。健身和養生有哪些區別？一個關鍵因素就是在於心的參與，能否心身合適！否則，往好裡說是健身，往壞了說就是受罪，消耗僅有的體力儲存。

自古至今我們就有養生的概念，養生不是養身，養生始於養心，養生始於養性，養身，只是整個軀體，養生，則樣的是整個生命。而人的生命一定要心身和禾，靈肉統一。否則就是行屍走肉，既然養生，提高抗癌能力，就不能忽略心理在這過程中的感受。

提高抗癌能力，兩大誤區需要警惕！

1、過度鍛鍊，急於求成

有患者在病情基本控制後，過於急於求成，每天很早就起床鍛鍊，天不亮就起床，有的甚至冬天也照樣如此，這其實缺乏必要的醫學常識，《內經》曰，冬天必待日光。現代醫學認為，晨練不合理，此時的空氣中有有害因素濃聚，寒冷中血管容易破裂，幾乎每年都有這樣的案例發生。

癌症患者可以結合禾存有機硒。硒作為一種有效的防癌抗癌劑已得到共識，其可以減輕化療藥物的血液毒性、腎毒性及心臟毒性，並可以預防多種腫瘤的發生。因此，微量元素硒的作用在腫瘤預防和治療中顯得十分重要。血清硒與癌症患者的關係。血清硒水平較低的患者很可能表現為(1)遠處轉移;(2)多發性原發腫瘤;(3)多次復發;(4)生存期短。如血清硒接近或超過癌症患者平均值，則表明(1)腫瘤仍侷限於原發部位，(2)遠處轉移發生率低;(3)很少出現多發性原發病變及復發。所以癌症患者補硒是非常重要的。

2、練身體而不練心

非常努力地鍛鍊，但整個人還是非常地焦躁煩惱，內心忐忑不寧，睡眠也沒有改善。如果這樣的話，鍛鍊身體就相當於白練了。鍛鍊的關鍵，不在於方式方法，也不取決於時間長短，而是鍛鍊後能夠心緒寧謐，心身巧合。這才是鍛鍊需要到達的最高境界。