哺乳期對於女性來講是一個非常特殊的階段，同時對於乳房來講也處於特殊時期。從孕期開始，乳房會再次生長和發育，導致乳房各種情況比如腫脹、疼痛甚至炎症等情況發生，所以這個階段的女性尤其要格外注意乳房健康。

大家都知道，從孕期開始，女性乳房會再次生長和發育，乳房會持續增大，乳頭乳暈顏色逐漸變深。在生產結束後進入哺乳階段，產婦的乳房會規律性的充盈、排空，再充盈、再排空。在停止哺乳後，需要經過3-6個月，乳腺才能逐漸恢復到非妊娠時的狀態。

哺乳期後的乳腺，歷時數月乳腺方可恢復到非妊娠期時的乳腺狀態，但有時殘餘的乳汁分泌可持續數年之久。部分女性因不規律持續哺乳，整個乳腺鬆弛下垂，這可能是由於結締組織增生量不足，不能完全補充哺乳期失去的或被吸收的間質量，從而使哺乳後乳腺鬆弛、變軟、變扁、下垂。

這也就是為什麼很多女性在哺乳結束後，乳房會明顯下垂。

有很多女性認為，哺乳期就不需要戴文胸了。其實這是一個錯誤的理解。

在哺乳期階段，女性乳房不僅要承擔哺乳餵養的重任，原有的功能還繼續保留，比如體現女性外觀美、保護乳房不受傷害等。尤其是現代女性，哺乳期短、著急上班等，更是為女性乳房的快速恢復提出了要求。

另外，哺乳期乳房由於體積大、重量大，導致對懸韌帶的負擔較重，如果哺乳期不戴文胸，會引起乳房的疼痛不適、乳汁淤積甚至急性乳腺炎。

孕產期的乳房增大，加重了懸韌帶的負擔，需要合適的文胸給予支撐以減少哺乳後乳房下垂的機率。但是需要明確的是，哺乳期文胸只是一個輔助的幫助，不可能完全避免哺乳期後乳房的下垂情況，只能降低發生率。

首先，建議穿著輕薄、透氣、柔軟的純棉材質文胸。

其次，簡單要寬，承重力要強，這樣可以減少肩部壓力。

杯罩不要過緊或過鬆，過緊可能造成乳汁淤積，乳房疼痛；過鬆則起不到承重的效果。

杯底要寬並且有彈性，避免腋下和背部累出贅肉。

哺乳口設計要合理，可以根據不同的哺乳環境多備幾款。

讓我們一起共同關注女性健康、關注乳腺科普！