骨質增生是骨頭外面的隔膜被磨損不能夠修復使骨頭沒有了壓力而生長出來的骨刺。與鈣過盛沒有關係，應該是缺鈣的反映。

骨質增生本質是因為肌腱韌帶附著處因為應力牽拉作用，骨膜下出血，鈣化，機化等演變過程，最終出現骨質增生的表現。

骨質增生和鈣的多少沒有必然聯絡，鈣多與少和會不會骨質增生可以說是風馬牛不相及的事情。

骨質增生的實質還是脊柱或者骨關節由於椎間盤，肌腱，韌帶等的鬆弛退化，導致脊柱骨關節失穩，失穩之後人體為了給關節加強穩定性，而長出來的骨質增生，可以理解成人體機能的一種自穩機制。

骨質疏鬆和缺鈣有一定關聯，骨質疏鬆的患者可以適當加強補鈣。

骨質增生患者一般不需要特別補鈣。

骨質增生需要的是加強脊柱骨關節肌肉的力量，減少脊柱骨關節的負重和摩擦，只有肌肉力量強大了，脊柱的穩定性才能加強，脊柱穩定性加強了，才能有效減少骨質增生的發生。

可以肯定地告訴你，骨質增生與你吃進去的物質所含鈣量的多少是完全沒有關係的。

骨質增生俗稱骨剌，是頸，腰，膝，跟骨等骨關節面的長期慢性磨損，關節面軟骨退化，在關節邊緣長出如鳥嘴一般的象刺一樣的新骨。它的出現，表明你透支了，衰老了，不管你是否年長。其病因，一般的認為是:內分泌發生障礙了。

它的初期不會有什麼症狀，只有在增生壓迫了神經，血管，使其發生了功能改變，才會有行走或負重時疼痛，氣候變化時疼痛加重，或在活動時作響，有的還會有麻木的感覺。對該病，中醫學稱為骨痺，認為是臟腑功能衰退，氣血不足，肝腎虧虛所致。應該在積極用方劑冶療的同時，選用補骨健骨，疏經通絡的飲食療養方法輔佐。這樣，也許可以免了你去西醫的挨刀之苦。

食療方可以用，桑椹膏:桑椹750克，(鮮品1000克)，浸泡發透，大火燒開轉小火煎煮，一小時取煎液一次，三次後合併煎液再大火燒開，轉用小火濃縮，到較稠時加入蜂蜜300克，再煉至滴水成珠，日服1~2次，每次1~2匙，溫開水沖服，適用於氣血不足，旰腎虧虛，骨質增生，腰膝痠痛。

辣椒酒:紅辣椒12克，洗淨瀝乾，用白酒50毫升，密封浸泡15天，日服2次，每次15毫升。也可外擦關節痛處。

以上為經驗之談，但願對你有幫助。

很多人腰痛，膝關節疼痛，去拍片後發現有骨質增生，就以為是骨質增生引起的疼痛。

其實，骨質增生是人體衰老的一種正常退化現象。50歲之後，大多數人拍片，特別是頸椎，腰椎，膝關節，這些活動較多而且負擔較大的骨關節都會有不同程度的骨質增生，這些增生一般不會引起不舒服。例如某人，腰痛幾天，去拍片發現骨質增生，這個人的腰痛是骨質增生引起的嗎？如果是，那麼他的骨質增生應該是這幾天發生的嗎？但事實是骨質增生是逐漸發生的，他發生疼痛之前就已經有骨質增生了，疼痛之前為何就不痛呢？他的骨質增生已經存在很久了啊。

所以不能說一拍片發現有骨質增生就把它當成疼痛的原因，把它當成病，那就會產生很多的誤診。醫生看病就像偵探在偵查小頭，你家裡東西被偷了，警察會開始偵查，他不會因為看見你家附近有某個人經常在附近經過就說他是小偷。我們判斷一個人的病情是否是骨質增生引起，不能單靠一張片子，X 片只能顯示骨骼情況，神經血管，肌肉肌腱，筋膜等發生的疾病並不能得到顯示。

如果增生的骨質刺激到了區域性組織或神經產生症狀的時候，產生了相應的症狀才叫骨質增生病，要結合病人的症狀和體徵特點，還有輔助檢查一起綜合診斷。才能得到比較準確的診斷並給出比較正確的治療方案。

其實，骨質增生，是身體的一種保護機制，因為身體認為骨質不夠硬，或者不夠用，所以自動給你的骨質加強，有些反覆過度使用，引起的慢性損傷，出血，機化，身體為了適應過度使用的狀態，所以讓鈣沉積在肌腱韌帶和骨表面相連結的地方來加強它。例如膝關節的髕骨邊緣。

有的因為身體退變，鈣質無法沉積但骨骼內部，發生骨質疏鬆，身體為了保護這些骨骼，讓它們有足夠的強度支撐身體的活動和重量，所以會在骨的表面沉積更多的鈣質，讓腰椎的邊緣更加堅強起來。

有時候，骨質增生也會做“錯事”，考慮不周全，沒有顧及到旁邊的組織，例如椎間孔裡的神經根，有時會被骨質增生擠壓到，引起腰腿痛。

如何預防呢？1、不要過度的運動和使用我們的骨關節，但不是說不運動，適當的運動反而是預防骨質退變增生的最好方法。2、減輕體重，好體重意味著高壓力，骨骼必須為了保護自己而增生。3、如果有骨關節損傷，應該及時的正確的科學的治療，不要忍痛工作，越能忍受痛苦的工作，以後出現骨關節增生的機率越大。4、適當的補鈣維生素D，戶外活動曬太陽，可以讓鈣更好的吸收，減輕骨質疏鬆，特別是婦女更年期後。

如何治療呢？大多數骨質增生並不需要治療，只有引起症狀的才需要進行治療。1、熱敷2、按摩3、減肥4、泡腳5、避免菸酒6、有選擇性的運動7、補鈣補充維生素D

8、曬太陽，戶外散步。9、有外傷或者不舒服儘早進行休息治療10、避免冷和風，空調11、有的骨質增生卡壓到重要的組織，需要手術解除壓迫。

骨刺是一種骨質增生症，在骨骼的邊緣往往可以見到像口唇樣的增生，時間長了，就像在骨骼上長了一個刺，因而簡稱為骨刺。老年人的骨刺較為多見，在脊柱的椎體上更為多發，髖關節，膝關節或跟骨上也可見有骨刺。凡是創傷或受壓的骨性關節部位，均容易出現骨刺，在經常性的壓力和創傷刺激下，關節內繼發軟骨破碎，失去軟骨特性，骨質直接在壓力作用下，關節邊緣形成一個代償性軟骨圈，久之，軟骨圈內骨化，則形成骨質增生。骨刺是對壓力與刺激的一種正常生理性反應，這是保護性的產物。然而，長了骨刺，對鄰近的周圍組織有刺激，擠壓作用，因而出現相應部痠痛或面板感覺異常，老年人手臂麻木和腿痛的最常見原因就是骨刺。有骨刺的人，出現的症狀也可能自然緩解，因為，骨刺的生長是相當緩慢過程，病人的痠痛感覺是在區域性組織受到刺激後產生的，如果區域性組織適應了骨刺的環境，痠痛感覺則會減輕或消失。有了骨刺的人，追求治療骨刺的特效藥的心情是可以理解的，然而，消除骨刺的特效藥是不存在的，現在有很多治療骨刺的藥物，最多隻能減輕症狀。