睡不醒”，嗜睡者整天處於昏昏欲睡的狀態。三種情況下的個體會出現嗜睡：　　一是缺乏正常睡眠，也就是“沒睡夠”；　　二是“阻塞性睡眠呼吸暫停綜合徵”（俗稱“打呼嚕”）的患者，這類人睡眠質量差，怎麼睡都睡不夠；三是“發作性睡病”的患者。 對於“發作性睡病”，華人是很陌生的。Mignot說，這種病是一種大腦疾病，“一旦得了，如不及時治療，一生都有。”除了嗜睡，“發作性睡病”臨床還表現為睡眠時很快進入做夢階段，在半睡半醒時會出現幻覺，如感覺有人走近，並且易發惡夢。有時，“發作性睡病”還引起經常性睡癱，即患者在做夢期間，四肢行動不了。　　建議：　　1、調整好自己的生物鐘。　　2、加強體育鍛煉。　　3、規定每天睡覺的時間與起床的時間。　　4、檢查一下自己的身體是否有問題，如果有問題就需要治療。

如果沒有什麼基礎疾病，那麼就是一個亞健康的狀態，就要從中醫角度看了，病因有氣虛，溼困等等意見建議：建議避免受涼，注意休息，不要熬夜；加強體育鍛煉及營養；可以口服中藥調理

我給你設計一下生活~我每天7點起就是七點起。從不懶床，知道為什麼嗎？？

1，我有工作，我必須上班。

2，我上班的集團裡有我愛看的美媚。

3，我喜歡看小說，而且是租的，要把它看完，因為情節讓我感動！

~以上幾點讓我與懶床絕緣~兄弟想要早起就陪養一下自已興趣愛好吧，起來特困，這種事我就無能為力了，你晚上是不是。。。。嘿嘿~節制一點！