責無旁貸是多看書，多學習這是改變IQ的方法，和朋友多交往，認真地吸取別人的長處，更正自己的短處，做一個有情有意的人，這是改變EQ的方法，你可以試一試，其實無論是智商還是情商，只有從自己人性的根本上主動地改變，才能使自己真正的提高起來！ 無論你處在什麼年齡，都可以改善智力，提高智商。對此你也許感到很吃驚，但大量的試驗證明，補充適合自己的最佳營養，就可以提高智商。因此，你首先要做的，就是從飲食中攝入適量的維生素和礦物質、優質的必需脂肪酸，並保持血糖水平的平穩。 用知識是來豐富和武裝自己的頭腦 ！ 還有就是多進行一些刻意的練習也可以的 最好是多參加一些體育運動這個對你的大腦和身體都有好處 ！

智商，即智力商數（Intelligence Quotient），繫個人智力測驗成績和同年齡被試成績相比的指數，是衡量個人智力高低的標準。智商概念是美國斯坦福大學心理學家特曼教授提出的。

智商是智力商數的簡稱，它透過一系列的標準測試測量人在其年齡段的智力發展水平。

智力是什麼呢？教育學家戴維·珀金斯提出的真智力理論認為，人的智力分三大類：神經智力、經驗智力和反省智力。而現今的智商測試測量的主要是神經智力和經驗智力，還有更多的智力領域沒有涉及，如求知慾、自控能力、創造力和溝通能力等。智商測試並不能反映一個人的智力。