腦溢血也稱“腦中風”，作為一種隨時都會危及生命的突發性疾病，發病非常迅速，死亡率高，是中老年人致死的多數原因之一！大家要極其留意以下這些腦溢血發病前的訊號，具體如下：

腦出血（腦溢血）發出的幾個訊號，早知可救命

1、常流鼻血

正常的流鼻血並沒有什麼，但是如果伴有高血壓，又經常有流鼻血癥狀的就要注意了。因為高血壓患者經常的鼻出血，半年內很有可能出現腦溢血。

2、頭暈目眩

突然頭暈目眩，站立不穩，甚至暈倒，但很快恢復正常，如果低血糖、頸椎病等原因，可能就是腦溢血前兆。

3、面部，手腳麻木

很多腦溢血發生前都會出現面部、手腳的麻木，特別是無名指！如果常常感覺左右半身麻木，應該考慮腦內小血管是不是出現了問題。如果麻木的同時，出現上肢或者下肢的乏力，情況就更加危急了。

4、嗜睡

一些人在腦溢血發病前都會出現嗜睡的症狀，即便是在精神很好的白天也睡意明顯，非常疲憊、睡不夠的感覺。並且通常沒有明確誘因，比如運動、勞累等。無緣乏力、嗜睡，頻繁打哈欠是最大特點，是大腦皮層和網狀啟用系統缺血的表現。

如果我們能留意這些徵兆及早發現腦出血的苗頭，及時診斷和就醫，就能夠避免更為嚴重的後顧。同時，我們可以透過一些疾病的控制和飲食療法，來避免腦出血的發生。預防腦溢血要記住這4點

1、穩定血壓

高血壓的患者要及時的治療，定期做檢查，確保血壓控制在正常的範疇，避免出現大幅波動。

2、控制飲食

飲食主要保持低脂、低鹽以及低糖的食物。儘量不要吃動物的內臟，多吃富含維生素E的蔬果和蔬菜，還有適當吃些含有優質蛋白的豆製品、魚以及雞蛋等。

3、補硒療法

這裡說的硒是指硒元素，可以清除有害自由基，延緩血管壁衰老，讓血液流通更通暢，進而有效的保護血管。蘆薈、口蘑、銀杏、白果、枸杞、茶葉中含有豐富的硒，可以多吃這類食物，相比藥物而言也無毒副作用，此外，補硒對腫瘤疾病以及心血管疾病的預防也有很好的幫助。

而中國70%的人生活在缺硒的土地上，透過食物來補充硒元素很有必要

食物補硒可以飲用蒿坪，因產自中國硒谷之稱的陝西紫陽縣蒿坪鎮硒谷生態區而出名，含硒量是一般綠茶的6倍還多，每天沖泡1-2杯，人體可有效吸收茶葉中的天然硒元素，吸收率高達70%多。每次喝水時，放入幾片蒿坪毛尖，長期飲用可以有效的淨化血管，預防血栓的形成，從而避免腦出血、猝死等情況的發生。

4、規律生活

對於存在心腦血管疾病的患者來說，生活更加要規律，要早睡早起避免熬夜，這樣才可以調節身體機能，讓血管得以恢復。