如果煎水的方法正確，那75克靈芝裡所含的有效成份有點過量，不過我估計按你的方法，就是750克也不會過量，因為大部分靈芝的活性成份已經被你“煎”掉了。
靈芝(以野生靈芝為標準）裡含有豐富的靈芝多糖、三萜類、腺苷、小分子蛋白質、大量微量元素及各種有益人體礦物質等，是一個天然的化學工廠。長期喝靈芝水，有益心脾，補氣血、安神志，提高免疫、抗氧化延緩衰老、養顏美容、增強體質等功效。主治神疲力乏、虛勞羸弱，心悸任忡，失眠健忘，脾虛腹瀉、精神不振、月經不調等病症，對三高、心腦血管疾病、肝病、老慢支、哮喘、腎虛等症狀也有較好的改善和預防作用。
當然前提是靈芝的品質要好，藥效最好的野生靈芝，不過很難買得到。而且靈芝煮水很有講究，首先是溫度不能超過或達到100度，不然靈芝的活性有效成份就會被破壞得一乾二淨，所以得用冷開水用小火慢慢煎，煲到差不多90來度就滅火涼上半小時，然後再接著來，反覆三次，才能將大部分靈芝藥效煎出來。還有一點就是好的靈芝煮水會有些苦，調味的話不能用白砂糖，它會中和靈芝的部分藥性，可以用冰糖，最好是用蜂蜜，蜂蜜就不要跟著煮了，要喝時放點調均就行。
一般來說用正確的方法煮靈芝水喝，其營養（藥效）成份每天10－15克靈芝就足夠了，多了也吸收不了，當然靈芝藥性非常平和，基本上沒什麼副毒作用，《本草綱目》裡李時珍是將靈芝歸為菜部的，就是說可以當菜天天吃，過量只是造成浪費而不用擔心有其他副作用。
如果煎水的方法正確，那75克靈芝裡所含的有效成份有點過量，不過我估計按你的方法，就是750克也不會過量，因為大部分靈芝的活性成份已經被你“煎”掉了。
靈芝(以野生靈芝為標準）裡含有豐富的靈芝多糖、三萜類、腺苷、小分子蛋白質、大量微量元素及各種有益人體礦物質等，是一個天然的化學工廠。長期喝靈芝水，有益心脾，補氣血、安神志，提高免疫、抗氧化延緩衰老、養顏美容、增強體質等功效。主治神疲力乏、虛勞羸弱，心悸任忡，失眠健忘，脾虛腹瀉、精神不振、月經不調等病症，對三高、心腦血管疾病、肝病、老慢支、哮喘、腎虛等症狀也有較好的改善和預防作用。
當然前提是靈芝的品質要好，藥效最好的野生靈芝，不過很難買得到。而且靈芝煮水很有講究，首先是溫度不能超過或達到100度，不然靈芝的活性有效成份就會被破壞得一乾二淨，所以得用冷開水用小火慢慢煎，煲到差不多90來度就滅火涼上半小時，然後再接著來，反覆三次，才能將大部分靈芝藥效煎出來。還有一點就是好的靈芝煮水會有些苦，調味的話不能用白砂糖，它會中和靈芝的部分藥性，可以用冰糖，最好是用蜂蜜，蜂蜜就不要跟著煮了，要喝時放點調均就行。
一般來說用正確的方法煮靈芝水喝，其營養（藥效）成份每天10－15克靈芝就足夠了，多了也吸收不了，當然靈芝藥性非常平和，基本上沒什麼副毒作用，《本草綱目》裡李時珍是將靈芝歸為菜部的，就是說可以當菜天天吃，過量只是造成浪費而不用擔心有其他副作用。