在發力位置以及影響方面，滯空時間和彈跳高度還是有些許聯絡，但是聯絡並不是很大。我們通常理解的滯空時間是主要靠腰腹力量和發力姿勢來維持。而彈跳高度主要靠你的小腿及大腿的爆發力，膝關節處的彎曲形態有關。
人畢竟是透過協調性來進行運動的，所以說，彈跳高度和滯空時間肯定是有所聯絡。但是如果細分的話，這兩方面肯定是不同的。
打籃球的同學應該都知道之空時間對一位體育愛好者要求還是比較高的。眾所周知，籃球之神邁克爾喬丹的滯空時間將近一秒。這主要是靠的是他出色的核心力量，以及整個膝關節發力的協調性才能辦到。喬丹的臥推資料高達200公斤，也正是因為這才有了飛人的稱號。所以說，如果想鍛鍊自己的滯空能力，可以從提高自己的腰腹力量，比如俯臥撐、引體向上等常見運動都可以鍛鍊你的腰腹。
其實，彈跳高度更重要的是根據自己跟腱長短來決定的決定的，天賦佔著很大一方面。我們可以看到出色的跳遠跳高運動員小腿跟腱都接近20釐米，而我們普通人的跟腱一般就是隻有10到15釐米左右。不過，彈跳力也可以根據後天的訓練鍛煉出來，你可以嘗試每天進行幾組深蹲、舉重的方式，來提高你腿部的爆發力。雖然彈跳力，一方面是由天賦決定，但是後天的訓練也可以讓你增加10到20公分左右的彈跳。
綜上所述，彈跳高度和滯空時間所屬的發力方式不同，有的人滯空時間好，但彈跳不高也是很常見的。核心力量決定了你的之空時間，小腿爆發力決定了你的彈跳高度！
在發力位置以及影響方面，滯空時間和彈跳高度還是有些許聯絡，但是聯絡並不是很大。我們通常理解的滯空時間是主要靠腰腹力量和發力姿勢來維持。而彈跳高度主要靠你的小腿及大腿的爆發力，膝關節處的彎曲形態有關。
人畢竟是透過協調性來進行運動的，所以說，彈跳高度和滯空時間肯定是有所聯絡。但是如果細分的話，這兩方面肯定是不同的。
滯空時間打籃球的同學應該都知道之空時間對一位體育愛好者要求還是比較高的。眾所周知，籃球之神邁克爾喬丹的滯空時間將近一秒。這主要是靠的是他出色的核心力量，以及整個膝關節發力的協調性才能辦到。喬丹的臥推資料高達200公斤，也正是因為這才有了飛人的稱號。所以說，如果想鍛鍊自己的滯空能力，可以從提高自己的腰腹力量，比如俯臥撐、引體向上等常見運動都可以鍛鍊你的腰腹。
彈跳高度其實，彈跳高度更重要的是根據自己跟腱長短來決定的決定的，天賦佔著很大一方面。我們可以看到出色的跳遠跳高運動員小腿跟腱都接近20釐米，而我們普通人的跟腱一般就是隻有10到15釐米左右。不過，彈跳力也可以根據後天的訓練鍛煉出來，你可以嘗試每天進行幾組深蹲、舉重的方式，來提高你腿部的爆發力。雖然彈跳力，一方面是由天賦決定，但是後天的訓練也可以讓你增加10到20公分左右的彈跳。
綜上所述，彈跳高度和滯空時間所屬的發力方式不同，有的人滯空時間好，但彈跳不高也是很常見的。核心力量決定了你的之空時間，小腿爆發力決定了你的彈跳高度！