首先，你得產後抑鬱症了，但應該不是很嚴重。原因一：你的家人不關心你，也不幫你分擔，讓你非常疲憊，人在身體機能嚴重消耗時都會有極端的情緒反應。原因二：你的寶寶經常哭鬧，讓你又心疼又心累，這點你得先弄清楚寶寶為什麼哭，寶寶哭原因有幾點：餓了要吃東西，拉屎尿了，困了要睡覺，最後就是肚子疼。三份之一的新生嬰兒都會有腸絞痛的毛病，痛起來會哭鬧，會有強烈吸奶的欲，但又會吸兩口放開哭，哭一下又吸，哭時會臉憋紅，雙腿亂踢或捲曲，還會伴隨拉稀，拉泡泡，或總放屁。你要幫孩子緩解，方法很多，自己百度找我懶得一一列出來。孩子不哭鬧，你就能休息好，心情也會好很多，但如果真是產後抑鬱症，還是得及時醫治，找病因，免得加重。

往好的方面想想，其實我跟你一樣，覺得自己特別特別委屈。我家寶寶三個月了，我是子嫻重症患者，孕期吃了很多苦，看看孩子健健康康的就好了

現在很多親子類的節目都挺火的比如說《放開我的北鼻》裡面，孩子們在裡面簡直萌翻了。孩子看起來很萌、可愛，深得人心，但可曾有人知道寶媽們背後的辛酸？添丁，對家庭來說是一件好事，但在孩子出生後，家裡就很容易激發出矛盾，媽媽們不得不第一時間轉變角色，要操心的事實在太多了，神經時刻緊繃著，又累又乏，而爸爸們總是後知後覺，總覺得媽媽在故意搞事情，所以不少年輕爸爸媽媽經常會在這個階段吵架，甚至感情破裂。其實作為一個年輕的媽媽最大的願望就是希望公早點下班，回家陪自己說說話、逗逗娃，緩解一下自己的焦慮。

對於一個新媽媽，什麼都不懂，不僅要忍受著生產的下奶的痛，還要操心“為什麼孩子會哭鬧的這麼厲害”、“為什麼孩子不吃奶”。一個人帶孩子，得不到幫助和照顧，自己又休息不好，很容易情緒抑鬱心情不好，也容易得產後抑鬱症；這時就需要和丈夫、婆婆相互配合，把自己的感受說出來，讓他們明白你的緊張和無助，並說出希望他們可以怎麼做。並且給機會他們也參與進來，哄小寶寶睡覺、換尿不溼、帶小寶寶外出曬太陽之類的。我之前就是按這樣的方法和老公相互配合，一起把我們家的那個小寶寶拉扯大的，現在小寶寶上幼兒園，我們終於可以鬆了一口氣。除了相互配合外，平常你們之間也要保持溝通啊比如說中午吃飽飯的時候，可以在微信上語音通話啊，以小寶寶的口吻問“爸爸今天忙不忙啊“、“累不累”、“晚上想吃什麼”之類的話題。一個人在家帶孩子是一個無聊又焦慮的過程，聊天可以有效的緩解這些焦慮。但因為老公要上班，工作比較忙，不一定能及時回覆資訊，午休這段時間聊天是最好的時間。這個時候可以多給他發點寶寶的小影片或照片，讓他也時刻關注寶寶的成長，比如說我在家帶孩子的時候就會下午4-5點的時候在家庭雲上傳寶寶的照片以及分享今天帶孩子的心得體會，不會說特意發給他看，因為怕會打擾他的工作。發在家庭雲挺方便的，不僅他在工作閒暇的時候能看到，婆婆和家人都能看到，都會知道寶寶的成長，一舉兩得。

週末是個好時光，一定要一起帶孩子，多給他創們造單獨帶孩子的條件，比如去同學聚會之類的，就讓他們在家幫忙看娃之類的，或者是一家人一起出去遊玩。一個帶孩子是會比較辛苦的，需要家人共同的配合與支援吧。