據不完全統計當今社會中只有接近五分之一的人注重養生保健。而且這一人群大多都是中老年人，他們經歷過病痛或者見過病痛帶來的痛苦，他們有時間也有條件研究養生。

最不注重養生的人群就是二三十歲的年輕人，他們一方面身體健康，沒太經歷過病痛，另一方面這個年齡段的人群由於各方面的壓力很大，所以沒有太多時間和精力去研究養生保健。

擁有一個健康的身體，大到對國家對社會，小到對家庭對自己都是一個很負責的態度。擁有一個健康的身體才能照顧好養育我們的老人，培育好我們生養的孩子。才能為國家為社會作出應有的貢獻。

其實養生說起來也不算很難，我個人認為養成一個良好的生活習慣，調整好作息時間，早睡早起，按時吃飯，多吃蔬菜水果以及五穀雜糧使營養均衡，多運動少一些不良嗜好，再有一個樂觀的心態，用微笑面對生活，就能做到有效的養生，養生保健也符合國家提出的“治未病”理念，把疾病拒之門外。

養生的人並不是很多，因為許多人根本不懂怎樣全面的養生，養生需要一定的中醫知識，中醫對養生有很多重要的經驗許多人不理解，認為是封建或不科學，實際上養生包括人的七情六慾，對人的生活的整體養生，光知道打太極，散步，講衛生是不夠的，要對自身的心情，飲食，住，行，對不同季節的適應，都非常重要，有人冬避寒，夏避暑，最後成了溫室的花草，弱不經風。缺少扺抗力，而成了病夫。所以說養生是應全面的才叫養生。

《心清淨》多（素食～不取不捨、不垢不淨、不增不喊）就是（真養生），（身體不好）第一時間（解決問題）。

（真養生）要（靠智慧）保持（精氣神）平衡，若（特意養生～營養塔配）反而（破壞養生）。

凡是任何人年齡大了，有錢生活好了個個人都是怕死的，故所以大多數人都去相信一些所謂的大師指教養生方法。其實是愚蠢的人類，且看有多少高階養生大師他自己養了一輩子都養不生。如果是生活不好的人生，養什麼生能命運都保不住。最主要注意點衛生關心閤家生活心身快樂不要思慮過極，為真正的有智慧的人從古至今都是紙上談兵切不實際。。

現在全國上下專家教授電視廣播談養生的節目太多了，什麼保健品，養生餐，養生操，穴位按摩等，管用嗎，也須。我想全民健康這是一個大工程，要想健康首先要有一個好的環境，這是少數人做不到的，必須在政府領導下全民動員，才能完成，如空氣，水源，土壤等，這是保證健康的基礎條件，沒有這些個人怎麼做也健康不了。實際上人們在日常生活中，只要注意勞逸結合，飲食衛生，不偏食，家常便飯按時就餐，保證睡眠，不生氣心情好，榮辱不驚，隨遇而安，這就是最好的養生。