無論做什麼事，吃什麼，都不能偏執。

吃素本身是一種健康的生活方式之一。但這種健康是長期的，持之以恆的，潛移默化的結果。

首先是要在理念上能夠想得通這種行為。透過素食一定是要在心理上發生轉變，知道他的科學性，懂得素食為什麼會讓人健康的原理。

其實有很多人吃素並不能達到理想的效果，主要原因是沒有懂得吃素和健康兩者的關係並不是絕對的，必然的。

人將自己置身於食物鏈的底端，而此時心靈要上升至頂端的高度，才是理想的身心狀態。如果將身心同時放到食物鏈的底端，那不是無異於食草動物，處處被動。

素食是給身體提供的清潔的能源。所以素食者要學會能量分配。等式的右邊一定要合理調整，讓自己處於理想的平衡狀態。

如果生活方式不轉變，還是處於高能耗狀態，突然素食，肯定會有一陣子不自在的，會影響堅持，甚至懷疑素食的利益。畢竟肉食確實能量高，口感爽，很容易讓人動搖信念。

我的素食理念並不高深。

肉食時，大便奇臭無比，人很躁動。就像柴油機一樣，甚至像燒重油一樣。勁大，噪音大，濃煙滾滾。對身體的零部件磨損較大。

腸道不乾淨，口臭。容易衝動。心是跟著膽走，跟著肢體走。不利於縝密思維。但這也是人生，痛快！沒有什麼對和錯，所求不同而已！

素食就像就像輕裝上陣，良性迴圈後，身心自動對肉食排斥。更談不上想吃了。

此時身心會相對原來變得清靜，思維方面也會變得敏捷。如果結合能提高心靈高度的文化，心理方面的疾病機率也會降低很多。

所以說素食是重要的助緣，心理方面的問題還要在心理方面用功。