月子期間就減肥，靠譜嗎？
產後減脂減肥，真的沒必要這麼狠，瘦是瘦了，但是後患無窮！
其實許多女藝人生完孩子後都迅速恢復苗條身材，而且幾乎都很快就復出，令人感嘆明星感覺連體質都跟一般人不一樣，像昆凌、Angelababy都是，穎兒在節目中說自己坐月子期間就已經在減肥時，聽得應採兒傻眼直呼：「坐月子不能減肥的！」
穎兒表示現在只要拍一天戲就全身痠痛，感覺身體大不如前，謝娜一聽她的形容，就知道是月子沒坐好烙下的後遺症。因為那時候的瘦身，讓她的身體受到了很大的傷害。
所以月子期間的媽媽們一定要好好調理，千萬不要為了美、為了瘦傷害自己的身體。
為什麼月子期間不可減肥
在寶媽們產後的一個月是禁止減肥的，因為產後是所有女性身體休養的關鍵期，女性在生產後，身體正處於最虛弱的狀態，需要充分恢復，如果在產後一個月進行減肥會導致血氣不足，血氣恢復不好是會落下諸多病根的。
同時在月子期間還要頻繁母乳餵養和辛苦育兒，需要消耗很大能量，因此，這個月是千萬不能採取任何的減肥措施，那樣會嚴重地傷害到身體。。要等到坐完月子、惡露排乾淨的情況下才可減肥。
不過也要注意，在月子期間亦不能享用太多高油脂和高糖分的高熱量滋補品，那也會給日後的減肥加重負擔。
產後減重的正確時機
1、自然產的媽媽：坐月子後，約產後的一至二個月左右（產後48天后），若身體復原狀況良好，即可開始施行減肥；在此建議，產後三個月內就可以做區域性重點式、輕微的運動，如：骨盆腔底的肌肉收縮，可以預防尿失禁、收縮腹部和提臀。
2、剖腹產的媽媽：對於那些剖腹產的寶媽們，就需要多注意了，要視產婦的傷口復原狀況而定，至於何時才是減肥的好時機，最好是等拆完線、回家靜養的產後三個月後，再開始實行。2到4個月這個時候還是不適宜進行運動的，這種情況，你們可以對身體進行按摩，尤其是對腹部進行按摩，能夠消除腹部的贅肉。
產後瘦身黃金期
據國外統計報告指出，兩三個月至半年內是產後媽媽修復身材的最好時機，因為這段時間新媽媽的體內脂肪還處於遊離狀態，未形成包裹狀的難減脂肪。而且，這段時間減肥，面板彈性的修復難度會比較小。
產後兩三個月，月經就會恢復正常，即內分泌及新陳代謝逐漸恢復正常，這個時候選擇正確的減肥方法，不但不會影響哺乳，還會讓奶水更通暢。
不過，未能在產後六個月瘦身完畢的新媽媽也不必擔心，只要掌握飲食技巧，適度運動，照樣能夠回覆原有身材。切不可著急，在月子期間就選擇減肥！
再跟你分享一下我家寶寶的識字經驗，我家孩子3歲開始我就和他一起看書，但不會動的書籍我家孩子不是很喜歡，後來我開始尋找動畫類的教育材料，前後使用過多款早教類的應用，普遍存在廣告頻繁、在未知孩子學習效果的時候就開始收費，直到我發現了【貓小帥識字】應用可積累識字量，養成閱讀好習慣，快速適應幼小銜接。
月子期間就減肥，靠譜嗎？
產後減脂減肥，真的沒必要這麼狠，瘦是瘦了，但是後患無窮！
其實許多女藝人生完孩子後都迅速恢復苗條身材，而且幾乎都很快就復出，令人感嘆明星感覺連體質都跟一般人不一樣，像昆凌、Angelababy都是，穎兒在節目中說自己坐月子期間就已經在減肥時，聽得應採兒傻眼直呼：「坐月子不能減肥的！」
穎兒表示現在只要拍一天戲就全身痠痛，感覺身體大不如前，謝娜一聽她的形容，就知道是月子沒坐好烙下的後遺症。因為那時候的瘦身，讓她的身體受到了很大的傷害。
所以月子期間的媽媽們一定要好好調理，千萬不要為了美、為了瘦傷害自己的身體。
為什麼月子期間不可減肥
在寶媽們產後的一個月是禁止減肥的，因為產後是所有女性身體休養的關鍵期，女性在生產後，身體正處於最虛弱的狀態，需要充分恢復，如果在產後一個月進行減肥會導致血氣不足，血氣恢復不好是會落下諸多病根的。
同時在月子期間還要頻繁母乳餵養和辛苦育兒，需要消耗很大能量，因此，這個月是千萬不能採取任何的減肥措施，那樣會嚴重地傷害到身體。。要等到坐完月子、惡露排乾淨的情況下才可減肥。
不過也要注意，在月子期間亦不能享用太多高油脂和高糖分的高熱量滋補品，那也會給日後的減肥加重負擔。
產後減重的正確時機
1、自然產的媽媽：坐月子後，約產後的一至二個月左右（產後48天后），若身體復原狀況良好，即可開始施行減肥；在此建議，產後三個月內就可以做區域性重點式、輕微的運動，如：骨盆腔底的肌肉收縮，可以預防尿失禁、收縮腹部和提臀。
2、剖腹產的媽媽：對於那些剖腹產的寶媽們，就需要多注意了，要視產婦的傷口復原狀況而定，至於何時才是減肥的好時機，最好是等拆完線、回家靜養的產後三個月後，再開始實行。2到4個月這個時候還是不適宜進行運動的，這種情況，你們可以對身體進行按摩，尤其是對腹部進行按摩，能夠消除腹部的贅肉。
產後瘦身黃金期
據國外統計報告指出，兩三個月至半年內是產後媽媽修復身材的最好時機，因為這段時間新媽媽的體內脂肪還處於遊離狀態，未形成包裹狀的難減脂肪。而且，這段時間減肥，面板彈性的修復難度會比較小。
產後兩三個月，月經就會恢復正常，即內分泌及新陳代謝逐漸恢復正常，這個時候選擇正確的減肥方法，不但不會影響哺乳，還會讓奶水更通暢。
不過，未能在產後六個月瘦身完畢的新媽媽也不必擔心，只要掌握飲食技巧，適度運動，照樣能夠回覆原有身材。切不可著急，在月子期間就選擇減肥！
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