個人總結的週期性低血鉀症的誘因：運動方面：運動過猛（比如50米短跑）；運動過度（打很長時間的籃球）；運動出大量的汗；晚上做高強度的運動。飲食方面：吃垃圾食品；吃各種各樣的零食（膨化食品似乎尤為厲害）；去一些不衛生的小餐館吃飯（很有可能出現地溝油）；過飽（尤其是晚上不能吃的太多）；吃含糖量高的食物；長時間（一天以上）不喝水；喝大量的碳酸飲料（喝酒應該也不行，我反正滴酒不沾）；喝其它的飲料也不行（飲料含糖量都高，還是喝礦泉水或者茶吧）；其他方面：腹瀉、嘔吐；吃激素類的藥物（這個很嚴重，真的）；個人對低血鉀症的認識：真正困擾人的都是週期性低血鉀症，發病非常頻繁，而且嚴重時會有生命危險（這真的很可怕，不要認為是謠傳），週期性低血鉀症很可能是家族遺傳性質的，這樣的話是治不好的。有低血鉀症的人通常能做到合理的飲食、合理的作息，懂得照顧自己，患病時更懂得什麼是親情、什麼叫做感恩，對自己的行為負責任，知道健康其實是很脆弱的。發病時間通常是晚上睡覺後，夜間發病時通常自己能半夜自然醒來（這時候一定要及時喝鉀水，然後在他人陪伴下去醫院打點滴，千萬不能耽誤，抱著僥倖心理）。本人是從高一開始發病，發病很頻繁也很容易，高三時已不再發病。低血鉀症有一個年齡段是很容易發病的，過了這個年齡段發病不會那麼容易也不會那麼頻繁。如果是遺傳性質的低血鉀症患者，你在結婚前還是告訴你的愛人吧！這種事情是瞞不住的愛人的，結婚前告訴她，她即使因此跟你提出分手，她其實也沒有什麼錯，坦然分手吧；如果她能接受你這個缺點（就算是特點吧），那你們的婚姻也會很幸福。床頭一定要備著氯化鉀注射液，發覺自己出現症狀時就喝兩支，喝的越早越好；最好每天堅持跑步1000米，是的，鍛鍊身體真的很重要。你慢慢就會發現你的身體越強壯你越不容易患低血鉀症，但是注意不要運動過度、過猛、出太多的汗。但是當你身體強壯之後，其實是可以做一些類似俯臥撐、引體向上之類的運動的，我現在每天的鍛鍊強度非常大：跑步、俯臥撐、平板支撐、引體向上等，完全沒有問題。以上低血鉀症的誘因一定要避免。。。

低血鉀對健身的影響很大。

(1)、神經肌肉系統 表現為神經、肌肉應激性減退。當血清K+

　　(2)、消化系統 缺鉀可引起腸蠕動減弱，輕者有食慾不振、噁心、便秘，嚴重低血鉀可引起腹脹、麻痺性腸梗阻。

　　(3)、心血管系統 低血鉀時一般為心肌興奮性增強，可出現心悸、心律失常。嚴重者可出現房室阻滯、室性心動過速及室顫，最後心臟停跳於收縮狀態。此外還可引起心肌張力減低，心臟擴大，末稍血管擴張，血壓下降等。

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