把坐墊放最低，站著騎，騎到一定的速度，向後猛拉車把，然後輕輕一跳把整輛車拉起來，這種是山地車裡面的基礎技巧，叫做兔跳。

(1)壓著把手的要領來稍微彎膝蓋；(2)把前輪壓著地面的要領來伸直手臂，利用其反作用力，使前輪浮起；(3)吸收衝擊力跳躍（絕不可以把手拉向身邊）。

向前跳躍的技巧：

以向前跳躍來移動前輪

1).跳躍的動作同於舉高前輪；2).身體移向移動的方向；3).此時，車體要移向相反一側；4).移動了的車體回覆原狀似地移動山地車。

※繼續該動作，則是跳躍.旋轉。

2、向後跳躍的技巧

(1)剎前後輪；(2)身體向前傾斜；(3)腳蹬向後壓，然後做開始提升後輪的姿勢；(4)向前扭轉握把時，後輪提升得更多。

向後跳躍的技巧

剎前後輪，壓後輪，然後像是失去其力量似地把身體俯向把手，就可提起後輪。腳掌心(不著地部位)放在腳蹬上，同時向後邊推。

1).同於後跳躍，體重放在前輪上。

2).移動著的腳蹬放在前面時，較容易移動。

3).把後方的腳蹬，向移動方向踢的要領來推。

3、前後同時跳躍的技巧

1.壓著把手的要領來稍微彎膝蓋；(2)把前輪壓著地面的要領來伸直手臂，利用其反作用力，使前輪浮起；(3)吸收衝擊力跳躍（絕不可以把手拉向身邊）。