如何提高個人免疫力，避免病毒感染，除了衛生官員傷透腦筋，也造成民眾人人尋求特殊解藥與偏方的現象。其實您並不需要刻意去尋找一帖中藥偏方，或許只要每天喝上5杯茶，不管是紅茶或是綠茶，都能夠提高你自己的免疫力。

這是因為茶葉中含有一種特殊的化學物質叫烷基胺抗原，這種物質也存在於某些細菌、腫瘤細胞、寄生蟲和真菌中。由於平時喝茶時，人體接觸到烷基胺抗原，所以一旦含有這種物質的疾病來臨，人體就能夠抵抗。美國的研究人員研究了抗原對免疫系統中的珈瑪-德爾塔（gamma-delta）T細胞的影響。這類細胞被視為抵抗細菌和病毒感染的第一道防線。同時茶葉中也含有大量的氨基酸，這些都是人體提高免疫力的堅強後盾。

每天都喝茶可以有效地預防流感、發熱等常見病，並且可以有效地預防癌症。

春節期間大家吃飯都比較油膩，多喝鐵觀音和普洱茶有利於去除體內油脂，更快地恢復春節不適症。

茶有不同的型別，比如說常見的有綠茶，黑茶，紅茶，黃茶，白茶，青茶，飲用比較多的是綠茶和紅茶，近年來由於黑茶顯著的降脂減肥效果，得到了更多肥胖患者的青睞。喝茶有哪些效果呢？

1.抗氧化作用。茶葉中的EGCG，茶黃素等組織具有很好的抗氧化作用。

2.抑制肥胖，燃燒脂肪。茶葉中富含咖啡因，具有燃燒脂肪的效果。

3.降低甘油三酯和膽固醇效果。大量動物實驗已經證明茶葉具有很好的降低血液中的甘油三酯和膽固醇。

4.預防動脈粥樣硬化。茶具有很好的保護血管內皮細胞的完整性，防止脂類物質在血管內皮細胞的沉積，從而起到了防止動脈斑塊形成的效果。

5.防治非酒精性脂肪肝的形成。喝茶可以防止過多的脂類物質在肝臟的沉積，促進肝細胞內的脂類物質的代謝。

6.利尿作用。黑茶中的咖啡因具有很好的利尿作用，促進尿液的代謝。

7.調節腸道菌群。茶葉可以通過調節腸道菌群防止過多脂類物質在腹部的聚集。

茶葉雖好，飲用不可過量每天建議飲用量不超過10克，否則茶葉中的鞣質有增加結石形成的風險。不建議晚上服用，可興奮神經中樞導致失眠現象；不可飲用濃茶，茶葉為鹼性，會稀釋胃液，破壞黏膜屏障；建議溫飲，涼飲傷胃；春夏喝綠茶，升發陽氣，夏天溼熱可以飲用黃茶，秋天易飲白茶養肺，冬可以飲用紅茶和黑茶暖胃補腎。

飲茶一分鐘，解渴；飲茶一小時，休閒；飲茶一個月，健康；飲茶一輩子，長壽。

茶中含有的茶多酚、茶多糖、Υ-氨基丁酸、茶色素、包括葉綠素、β-胡蘿蔔素等等很有營養物質，它強大的保健作用是毋庸置疑的。正確的飲茶方式可以預防很多疾病。

所以我天天喝茶[可愛]

如何提高個人免疫力，避免病毒感染，除了衛生官員傷透腦筋，也造成民眾人人尋求特殊解藥與偏方的現象。其實您並不需要刻意去尋找一帖中藥偏方，或許只要每天喝上5杯茶，不管是紅茶或是綠茶，都能夠提高你自己的免疫力。

這是因為茶葉中含有一種特殊的化學物質叫烷基胺抗原，這種物質也存在於某些細菌、腫瘤細胞、寄生蟲和真菌中。由於平時喝茶時，人體接觸到烷基胺抗原，所以一旦含有這種物質的疾病來臨，人體就能夠抵抗。美國的研究人員研究了抗原對免疫系統中的珈瑪-德爾塔（gamma-delta）T細胞的影響。這類細胞被視為抵抗細菌和病毒感染的第一道防線。同時茶葉中也含有大量的氨基酸，這些都是人體提高免疫力的堅強後盾。

每天都喝茶可以有效地預防流感、發熱等常見病，並且可以有效地預防癌症。

春節期間大家吃飯都比較油膩，多喝鐵觀音和普洱茶有利於去除體內油脂，更快地恢復春節不適症。

經常喝茶能夠提高人體免疫力，茶葉中的茶多酚等抗氧化成分可以消除人體不好的自由基，具有抗氧化作用，茶葉中還含有豐富的維生素和礦物質等營養素，對人體的新陳代謝產生一定影響，豐富的營養物質是構建免疫系統的重要組成，另外喝茶能平心靜氣，千秋大業一壺茶。

不管是紅茶或是綠茶，都能夠提高你自己的免疫力。因為茶葉中含有一種特殊的化學物質叫烷基胺抗原，這種物質也存在於某些細菌、腫瘤細胞、寄生蟲和真菌中。由於平時喝茶時，人體接觸到烷基胺抗原，所以一旦含有這種物質的疾病來臨，人體就能夠抵抗。同時茶葉中也含有大量的氨基酸，都能夠提高的人體免疫力。

每天都喝茶還能有效地預防流感、發熱等常見病，並且可以有效地預防癌症。平時大家吃飯如果比較油膩，多喝鐵觀音和普洱茶有利於去除體內油脂。

經常喝茶除了能提高人體免疫力，還有其它很多好處。