短期內想成為瘦子是不可能的，健康瘦身的最好辦法，就是管住自己的嘴，邁開自己的腿，早跑步，晚快走，多去戶外健身場所運動，晚上最好吃素。晚餐八分飽，貴在堅持。

1、吃素少肉。

2、少油少鹽。

3、加大訓練。

4、過午不食。

5、緊身衣褲。

這個短時間變瘦是可以的，主要看你的決心和行動。

我最喜歡的美國演員克里斯蒂安.貝爾，就是全球10億美元票房《蝙蝠俠：黑暗騎士的崛起》的主演，就是這麼個把自己當成泥人隨便亂捏的大實力派。為了2004年《機械師》扮演重度失眠者，三週（一個月都不到呀）就瘦下來30公斤，2005年度的《蝙蝠俠：開戰時刻》，又恢復到了85公斤，2010年的《鬥士》扮演吸毒犯，又是短時間直接二十公斤的瘦下來，2013到了，《美國騙局》來了，隨之而來的是一個94公斤的貝爾，不得不令人深深佩服他對體重的操控。

好了，這也只是某些極端的例子，我們不提倡這樣的減肥，還是希望你能夠循序漸進、持之以恆的運動來瘦身，這樣的瘦身才是健康的，快樂的。而像你說的不運動，不健身，只管吃和睡，想從胖到瘦，那是萬萬不能。

參照你的要求，吃和睡只能選一樣。要不不吃，要麼不睡，都是可以快速瘦下來的，當然是以極度損害健康為代價。世界上沒有什麼事情是輕鬆得來的，沒決心改變生活習慣的話，就維持原狀吧，不要多想了。

想短期內成為一名瘦子，該怎麼辦？

一看題目，我的回答很簡單：控制飲食，加強運動強度。

再一看題主描述”不想跑步，不想去健身房，不想吃任何藥，只想吃和睡”

我的回答是去騎長途車！

可以不去跑步，不去健身房，不吃任何藥，只管吃和睡。只要去騎長途車，可以短期內成為一個瘦子！

題主的描述開玩笑很有水平，一個人只吃.睡就想短期內成為一個瘦子？

我的回答不是開玩笑，一個人真想瘦下來，必須控制飲食，加強鍛鍊強度。而騎長途車是最快捷的減肥運動專案。我有切身體會：

一，我”不跑步不去健身房”變成瘦子的過程：

我今年70歲，身高1米74，體重由減肥前的93公斤降到72公斤，大肚腩消失，成了一個瘦子。

我55歲體檢時發現有重度脂肪肝，血脂.血糖.血壓都高，異常心電圖，才下決心減肥，一開始減肥心切跑出腳跟痛和膝關節磨損疼痛，治好了病後控制飲食，游泳和騎腳踏車鍛鍊身體，減肥成功後仍然堅持透過運動來控制體重，身材和我年輕時一樣，也不想再瘦了。

二，不用吃藥就能控制身體狀態：

減肥成功前，每天吃兩粒長效降壓片，每餐飯後立即吃2粒二甲雙胍。減肥成功後完全靠騎長途車控制血糖，停服降糖藥。每天只吃一粒維持量降壓藥。

題主如果血壓不高，減肥成功後完全可以”不想吃任何藥”。

三，騎長途車時可以”只想吃和睡”。

騎長途單車要消耗大量的體力和能量，你吃得下去儘管吃，血糖不會升高，體重不會反彈。

每天騎幾個小時車，洗個澡，覺好睡的不得了。

我減肥成功後半個月左右自己測一次指血血糖，3個月去醫院測動脈血糖和血脂分析，血糖一高，就騎個長途車調整血糖。

10月6日在家鄉縣人民醫院測得血糖7.1，8號就帶著65歲的老伴800多公里從江蘇濱海騎到河南洛陽，又到周邊知名景點玩了個盡興。

10月22日爬了1080級臺階登上五臺山黛螺頂，第2天爬到海拔1820米的恆山會仙府。不坐索道上下很輕鬆，人瘦下來真的好。

玩歸玩，笑歸笑，題主只吃不動的想法很危險，要想瘦下來，只有管住嘴，邁開腿。