三四月，是春遊的好日子。但是別忘了這個時候紫外線也很強，防曬要提前做哦。挑選防曬也要根據自己的面板對紫外線的耐受能力來考慮，面板顏色深的人，本身黑色素就能抵擋和吸收紫外線，所以比較耐曬，而面板顏色較淺的人，幾分鐘就會變紅，這個時候已經產生了紫外線紅斑，被認為是產生明顯損傷的時間段，我們需要避免的就是產生“曬紅”的狀態。多種因素綜合平衡，選擇一個防護力度較高且能接受的質感和開銷的產品堅持使用即可。o((ﾐﾟｴﾟﾐ))o

夏季防曬，要做到比較周全還是比較需要花點心思的。

最常用的方式是使用帽子、遮陽傘等硬防曬工具，它們的防曬效果比防曬霜更可靠。但在選購的時候，要購買正規品牌質量過關的產品，比如天堂、蕉下等等。不要隨便買一些雜牌或無牌產品，不合格的遮陽傘的UV遮擋率是令人堪憂的。另外，建議大家都給自己準備一副質量過關的墨鏡，平時出門可以戴著，不僅時尚美觀而且可以給眼周肌膚防曬。要知道眼周是很容易長斑的地方，而且戴上墨鏡後大大減少了眯眼這個動作有助於預防眼周細紋的出現。

另一個方便常用的方法就是使用防曬霜了。如何選購和使用防曬霜，才能確保防曬效果也是有講究的。在防曬霜的選擇方面，應該儘量避免單一型別防曬劑的產品，比如純物理或者純化學。無關產品質量，不管是物理防曬劑還是化學防曬劑，都各自存在漏洞無可避免地對防曬效果造成影響。所以建議大家選擇物化結合的防曬，既能得到比較舒適的膚感也可以讓兩種防曬劑協同作用互補不足。

防曬霜的使用，一定要足量。具體落實到操作，就是第一次塗抹時足量、隨後每隔1~2小時補塗一次。防曬不足量等於沒有塗，不僅浪費買防曬的錢也浪費買其他護膚品的錢。在塗防曬前，可以使用一些抗氧化產品來幫助加強防曬效果，比如VC、茶多酚、葡萄籽提取物等等。順便科普一下，VC白天是可以使用的，抗氧化美白增強防曬效果，好處很多，並不會對面板帶來任何負面影響。只不過VC作為氧化劑，在空氣中遇光遇熱都容易變得不穩定被氧化分解所以白天用起來就像人民幣在臉上燒。

關於防曬產品的使用，還有一點想提醒大家：千萬不要把噴霧當做第一道防曬。原因很簡單，噴出來的防曬不可能均勻地覆蓋到每一寸面板，所以會有防曬漏洞。噴霧比較適合帶出門補防曬用。

防曬防曬黑只是一個方面，另一個是因為光老化。

關於防曬有幾個誤區

其實不止是夏季需要防曬，一年四季都是需要的，UVB一年中夏季最高，但是UVA全年強度都差不多，UVA不止穿透力強，能量強度也大，可以穿透雲層和玻璃，所以正確的防曬應該是全年防曬，如果夏季長時間呆在窗戶邊也需要防曬。

光線並不是只會直射，也會透過其他地方反射，所以長期在室外即使打了傘、戴了帽子依然需要防曬霜。

夏季日常使用的話SPF30，PA+++已經足夠了，如果是夏季長時間在戶外活動的話，確實需要高倍防曬而且也需要防水防汗的防曬，同時還需要及時的補塗。

其他接觸紫外線的部位也同樣會啟用色素細胞，同樣也會產生大量的自由基加速老化，所以最好就是暴露的部位都能塗抹防曬。

眼部和唇部防曬是一個大問題，都知道眼部最薄，唇部也不像面板一樣有保護層，唇部的話可以使用帶有防曬值的唇膏，或者直接點戴口罩，眼部的話，最好就是直接戴墨鏡，墨鏡也不是那種墨鏡都能防曬的，這種硬體還是選擇大品牌的一分錢一分貨。

我現在35了眼周沒有什麼皺紋，想了想估計也是因為長期戴眼鏡，出門戴墨鏡的緣故。基本只要出門都會戴墨鏡，又是個墨鏡控。

需要逆天改命美白的小仙女，和做完醫美的小仙女更需要全面的防曬，最好就是防曬霜，防曬衣，墨鏡，口罩，是不是很有明星範兒？

這裡有一個小竅門，可以在白天防曬前塗抹左旋C等這種抗氧化物，可以提高防曬能力，同時也會降低光損傷，對於沒有辦法全面防曬的也是一個很好的選擇。

我在上一個問答“幹皮有哪些值得種草的防曬霜”中也有簡單提到過防曬是需要一年四季做的工作。現在我來談一下我對防曬的認知及防曬霜正確的使用方式。

我會從三點來說明：

①防曬霜怎麼塗

②防曬霜用多少

如果有興趣的朋友就往下看吧~

首先不管是物理防曬還是化學防曬都是需要提前15~20min去塗。（這個時間可不是我自己瞎說的，是我之前看到的一篇關於美國面板科學會對於如何正確使用防曬霜的一些建議瞭解到的。）

原因是：防曬霜需要和乾燥的面板結合在一起，形成一層膜，就像在一張紙上乾燥的油漆。如果你在防曬霜乾燥的時候穿衣服、化妝、流汗或者過多運動，他就會像未乾的油漆一樣轉移掉，最終你的防曬霜覆蓋就會不均勻、不充分，導致防曬效果大打折扣。一項研究發現，防曬霜需要8分鐘才能完全乾燥，當然，不同的防曬霜會根據它們的配方有不同的使用時間。所以一般都是建議塗抹15~20min後再暴露再Sunny下。

其次防曬霜的用量與防曬的效果也是成正比的。一般官方建議用量是每平方釐米2毫克，有人粗略計算過人臉平均面積是350平方釐米，也就是需要0.7克大概1毫升左右才是足夠量能保護臉部的面板。但是這個量怎麼去掌握呢，我相信絕大部分人不可能會在塗防曬霜的時候用秤去精確計量，這個不太現實。那麼怎麼把握這個使用量呢，我這邊建議是可以根據防曬霜的容量來掌握，比如一個60ml的防曬霜每天正常使用在兩個月內能用完的，那就說明你塗的量是足夠的。如果一次性塗很多上臉感到不舒服很黏膩，那麼可以分兩次上，但是量是不能減少的。你總不希望花錢買了防曬每天堅持塗了卻依然被曬黑把。實在覺得難受的話，那就硬防曬吧，帽子、遮陽傘、墨鏡等等都是OK的。

最後是關於防曬需要補塗嗎？怎麼補塗？

日常通勤只有一早一晚在室外的朋友並且用的是物理防曬的不需要補塗。如果是化學防曬霜，一般化學防曬都是宣稱每隔2小時需要補塗，比如你坐地鐵上下班但是中午要外出吃飯，那麼就是需要減去在地鐵的時間加上中午外出的時間來計算（簡單來說就是你這個人在室外活動的時間沒有沒超過2小時）。但是這個還是取決於你的下班時間，如果你6點下班回家的話，這個時間點的紫外線已經非常弱了，就沒有必要再補塗了。