傳統中藥外治可以試試。1.將藥散用一斤52°以上白酒泡兩天。2.把棉布、紙巾、紗布或棉花泡溼藥酒，敷到患處用少量保鮮膜包一下然後烤電30分鐘。

3.選用理療燈，紅外燈或吹風機加熱均可。 如何鑑別手工與冷敷貼

膏藥色澤：黑似碳、亮如漆、明如鏡

膏藥性狀：火燒蠟燭滴、手拉糖稀絲、指扣糯米糕

膏藥特性：貼不癢、熱不流、汗不脫、揭不粘

看：看著黑似碳、亮如漆、明如鏡。如果顏色發烏，不光亮，說明不是手工膏藥。

摳：用指甲輕輕一摳，就能摳下一小塊。如果摳不動，有彈性，說明用的是工業膠。

拉：捏住膏藥輕輕一拉，像熬的糖稀一樣能拉出絲兒。如果拉不出絲，就不是手工熬的黑膏藥，是膠膏。

燒：是生桐油熬製的，用火燒，膏藥會像蠟燭一樣熔化，往下滴。如果一點就著火，向上捲起，或者一燒一個洞，說明是膠膏。

看了你發的圖片，你的膝關節問題很重，腿已經變形，右腿較重。典型的內八字，根源可能是髖關節出了問題，導致的股骨內旋，髕骨偏移。以前你的屁股可能長時間疼痛過或者有過坐骨神經痛。可以讓家人給你看看屁股的肌肉是不是的有萎縮情況，右側比左側的屁股明顯小？

如果屁股肌肉正常，再按壓大腿內側的肌肉（長收肌）感覺是不是很緊或者攣縮？（有問題按壓時疼痛明顯）

假如我分析的有些靠譜，你的情況治療起來比較麻煩，首先要把臀部肌肉（或者大腿內側的肌肉）解決好使肌肉恢復，糾正股骨的內旋。最好找有經驗的師傅結合調整整條腿的骨結構，使骨骼恢復到原來的位置。針灸按摩膏藥只能暫時緩解疼痛。

腳踝和膝蓋痠疼，拍過核磁共振一切正常，那就說明骨頭及關節內沒有問題，那就可能是軟組織損傷的問題。因為軟組織的密度較低核磁共振片子上無法顯示，所以就是軟組織出現損傷核磁共振也查不出來。

能夠引起腳踝及膝蓋痠疼的原因有2個方面，一是大腿及小腿的肌肉損傷，二是膝關節和踝關節周圍的軟組織損傷。

一，大腿及小腿的肌肉損傷

長期的走路，跑步，爬山等運動，就會使大腿及小腿的肌肉過度使用，造成損傷。大腿前面的股四頭肌包括股內側肌，股外側肌，股直肌和股中間肌，其中股內側肌和股直肌損傷後疼痛就會表現在膝蓋上，引起膝蓋的痠疼。

小腿後面的腓腸肌，前外側的脛骨前肌，腓骨肌損傷後都能夠引起腳踝的疼痛，腓腸肌損傷後會引起腳踝內側疼痛，脛骨前肌和腓骨肌損傷後會引起腳踝前面和外側的疼痛。

二，膝關節及踝關節周圍的軟組織損傷

膝關節的臏下脂肪墊和踝關節後下方的軟組織，由於長期慢性的勞損會出現無菌性炎症，無菌性炎症產生的化學刺激，影響了感覺神經末梢，引發了膝蓋和腳踝的疼痛。

可以自己先進行一個簡單的排查，首先在大腿前面，小腿後面及前外側，檢查是否存在明顯的壓痛點，如果找到壓痛點就說明肌肉存在損傷，用拇指尖壓痛點撥動按摩，每個痛點按摩兩分鐘，每天3次。堅持一段時間就會看到明顯效果。

如果以上部位明顯沒有找到明顯的痛點，建議到正規醫院的疼痛科就診，請專業的疼痛科醫生檢查臏下脂肪墊及踝關節後下方軟組織是否存在損傷，然後再進行針對性的治療。因為這2個部位檢查及治療比較複雜，非專業的疼痛科醫生難以做到。所以，找對醫生也非常關鍵。

腳踝和膝蓋痠疼這是兩個不同部位，也可能是同一個問題誘發的，關節的疼痛和感覺異常並不都來自於關節本身的問題，也有可能和肌肉肌腱、韌帶相關，這個時候做核磁，結果正常很普遍，不是所有的病痛都可透過檢查來確診！

⒈肌肉問題

不知道膝蓋和腳踝疼痛的位置是哪裡？有好幾個因素可導致這個症狀，就拿肌肉問題來講，可是脛骨前肌這個區域存在痛點導致發酸疼痛，還可能是由於臀大肌出現痛點以後，牽涉誘發的症狀，臀大肌問題往往表現在夜間明顯！

⒉神經問題

另外，下肢酸脹疼痛，也可以由於神經受到刺激引起的，例如，腰椎間盤突出症，臀肌勞損導致的坐骨神經卡壓，或者是腓總神經損傷等等，不同的原因，處理的方式都是不一樣的，盲目的吃藥效果不好，這也是很正常的！

⒊對“症”很有意思

當在做磁共振沒有發現問題的時候，開的藥物一定是針對症狀出發的，一個醫生，如果說連是什麼問題導致的疼痛都不知道，那麼開藥就是撞運氣，因此，沒好轉也正常，還是建議根據疼痛特點及表現形式把關鍵問題找出來，再做相應的處理！

建議如果長期出現這種症狀，可考慮換一個人，甚至換一個科室來去分析疼痛的原因，如果是同一型別的，可能還是思維格侷限制，侷限於迷糊診斷，這對於特殊的症狀，做檢查也找不到誘因的疼痛，不要盲目處理，觸診很重要！