這個問題首都醫科大學三博腦科醫院劉加春來回答，期待您的關注~

　　1、中風患者日常生活中注意保持情緒平穩，不做容易引起情緒激動的事情，如打麻將、看比賽等等。

　　2、清淡飲食保持大便通暢，不抽菸喝酒。

　　3、控制好血壓、血糖、血脂，定期複查，按時服藥。

　　4、不要過度用腦，外出時做好保護措施，以防跌倒，平時起床、穿鞋動作要慢，洗澡不要用過熱的水以免腦部缺氧。

　　除了以上幾點外，中風患者還要進行正規的康復訓練。

　　1、家庭作業療法：包括衣食住行的日常生活基本動作、職業勞動動作及工藝勞動動作等訓練，目的是讓腦中風患者逐漸適應個人生活、家庭生活、社會生活的種種需求。

　　2、利用現代醫療體操及中醫傳統體療，如按摩、中醫八段錦(網上有影片操作指導)等，長期堅持體育鍛煉。

　　3、腦中風患者可透過早期語言訓練可恢復說話能力。平時進行文章跟讀、唱歌等練習以改善腦中風患者發音困難。

　　4、關注腦中風患者的心理狀態及智力狀況，運用心理療法使患者在功能及精神上均能早日康復。

　　5、娛樂不但有助於身體的功能改善，還可振奮腦中風患者的精神和情緒，避免產生孤獨寂寞感。如聽音樂，參與樂器、縫紉、繪畫等有益的娛樂活動。

中風患者在日常生活中，需要注意以下幾點：第一，如果既往有高血壓病病史，既往血壓較高，加之血壓控制不好，血脂一直居高不下，同型半胱氨酸也比較高的話，那麼就需要規律服用降壓藥以及其他配合保護心腦血管的藥物。比如同型半胱氨酸高的話，就需要服用葉酸以及甲鈷胺配合治療，血脂比較高的話需要服用他汀類的降脂藥物等等；

第二，如果長期以來患者的情緒波動比較大，我們需要知道的是，情緒波動的時候就是會進一步影響血壓，進而使得腦血管比較脆弱，所以可能會在一次突然地情緒激動之後發生腦血管破裂發生中風，所以，我們就需要穩定情緒，避免情緒波動幅度過大，努力調整自己的情緒；

第三，如果患者生活飲食習慣不合理，長期以來吃飯油膩、滋膩、辛辣刺激、高鹽、高糖、高膽固醇等，久而久之，就會使得血液粘稠，進而容易生成動脈斑塊，使得腦血管變細，進一步腦供血不足，那麼我們就需要調整生活飲食習慣，避免高鹽、高糖、高膽固醇等食物，清淡飲食，適當地多吃一些膳食纖維類食物，或者適當地喝一些酸奶，調整一下腸道菌群，使得大便通暢；第四，長期勞累，休息不過來也容易誘發中風，所以，我們就需要避免長期處於疲勞的狀態，一定要注意休息，保證充足的睡眠。

本期答主：孫義玲，醫學碩士