人生不如意十有八九

如何緩解生活中的各種不快，釋放心中的壓力，約三五好友喝一頓酒，或找一摯友一訴衷腸，每個人都有自己宣洩情緒壓力的方式，找個清淨的環境靜下心來也不失為一種洩壓方式

聽一些輕緩的音樂，趁著冰涼的月色，出去走一走。或者跑步，在操場上唱一首喜歡的歌。將煩躁宣洩出來，不要藏在心裡。

喜怒哀樂，這是人之常情。一個人不可能天天心情愉悅，當我心情煩悶的時候，我會盡量穩定情緒，坐下來聽一聽那歡快的音樂，或者看一個搞笑的段子，或者爬爬山，或者打打球。總之，多想一些有益的事情，少想一些煩心的事情。煩悶的心情就會慢慢地平復下來了。

1.喝酒，一醉解千愁

2.和陌生人說話，當然是網路上得，反正不認識

3.儘自己最大的極限去跑步鍛鍊，把自己精力耗盡，然後睡一覺

心情煩躁到時候需要讓自己冷靜下來，通常我喜歡看會影片、聽聽音樂、畫會畫兒，慢慢的也就不煩躁了。心情煩躁的時候我通常喜歡自己一個人不講話，做著自己喜歡的事。

空曠無人區，使勁大吼。有條件就去ktv。再不然就上街溜達，不用管時間，路程，只管走路。當你想停下來，就可以了。

心情煩躁的時候，我呢屬於比較冷靜的那種人，所以呢，就去玩會遊戲，殺對手，殺隊友，互相謾罵，要不然就是打拳，使勁打，一邊罵，一邊打，老開心了

人生的每一天，都會有著許多的心情不愉快的時候，都有心情煩躁的時候，這個時候你會怎麼樣做呢？

當心情煩躁來臨，你要把身邊的工作放下，沉下心來，用清醒的頭腦冷靜的思維方式，靜靜的思考事情的原因。或者，出去走一走，到外面看看野外的風景，領略一下大自然波瀾壯闊的畫面，放眼遠望蘭天白雲，晴空萬里。綠油油的莊稼一望無際，到處鶯歌燕舞。此時，面對大自然美景，你的心情一定會雲消霧散。

再就是，聽聽喜歡的音樂，優美的樂曲也會洗滌心情的汙垢。和朋友聊聊天，傾訴一下自己的壓抑和煩惱，話是開心的鑰匙，也許朋友的善言能開啟你煩惱的心結。做有氧運動，鍛鍊身體能促進血液迴圈，也能更好地釋放出心底的煩惱。

總之，所有的不良情緒，還是靠自己去詮釋，只有把握好情緒，有良好的心態，才能做最好的自己！

我現在心情就很煩躁，懷孕八個月，被公司開除，現在還沒拿到賠償金，讓回家等通知，每天都很煩，可是我想了一下，事情未必會不如人願，還不如不去想，順其自然，與其擔憂未來的事情，還不如眼前過的開心點，沒辦法，自己安慰自己吧

1 假如你和一個急性格的人去辦事，他特別著急，而給你帶未煩燥，我就會告訴他，我們分頭去做不同的事，可以提高做事的效率，進行流水作業，而離開讓我煩燥的人，讓自己內心保持平靜，而去有步驟，有計劃的完成我能幹，而又願意幹的事情！煩燥的心情就會平靜下來。

2 我會給心情減少壓力，不去做操心別人的事，專注做好自己的事，讓內心規零！

3 當這件事沒有達到我預期的目標的時候，我會換個方向，透過不同的路徑，來達到目標！

4 我也會選擇去幹一些平時應該必須幹，而又不愛乾的家務活，來分散自己的注意力，當家務活幹完了，心情也就平靜下來了！