作為一個高齡產婦的二胎媽媽，從我個人經歷和周圍朋友的經驗來看，最好生之前要做一下調理。

我在生二寶之前也是有一次流產經歷。當時是懷孕8周整整胎心跳。周圍同事跟我差不多的，大概老大六、七歲左右的，我知道的好幾個都是類似的情況。

好像有一種茶叫沙棘茶，可以試一試，還有就是後來我試過四物湯。祝調理好，好孕！

23～30歲是女性的最佳生育期，這期間身體素質好，卵子質量高，懷胎生育分娩危險小。而隨著年齡的增長，卵泡在卵巢中積存的時間過長，致使染色體發生老化，出現衰退。備孕二胎，閨蜜傳授的經驗就是，要堅持體育鍛煉，調理好身體。閨蜜30多一點，備孕的前三個月每天堅持跑步，由於備孕充分，懷孕期間順順利利，二胎也是順產。

我覺得不管是不是高齡產婦，女人在生育孩子之前都應該要調理一下身體的。首先，要做到每天鍛鍊身體，跑跑步讓自己有個強壯的體魄。生孩子也是一個體力活，需要有良好的底子。其次，飲食上要注意，不要吃太多寒涼的食物，飲食也要均衡。第三，要有良好的作息習慣，不要太晚睡覺，養成早睡早起的生活習慣。

我個人經驗是最好調養一下，利於懷孕和保胎。我當時是在懷孕前做了幾次艾灸，針對子宮和腰部位，吃了一段時間鹿胎膏，也是為保養子宮。

在備孕二胎之前，先做一個全面的身體檢查，瞭解清楚自己的體質，明確自己的身體狀態，再做調理。首先，只要您有規律的自然月經週期，無論年齡多大，都有機會要“二孩”。

　　其次，對於您本身，年齡越大，受孕的機會越少，越不可急於求成，以順其自然為好。一旦懷孕了，即應到醫院就診，一是明確是否是正常的宮內孕，二是排除宮外孕，方可繼續妊娠。因為隨著女性年齡增加異常妊娠的機會越大，如宮外孕、葡萄胎等發生率增加。在繼續妊娠期間，一定要堅持定期檢查，及早發現妊娠期併發症，及時診斷，及時治療。因為隨著女性年齡增大，妊娠期併發症的發生率也迅速增長，且難治率顯著上升，甚至有可能付出生命代價。另外，產時併發症發生率也明顯增高，尤其是胎盤殘留、胎盤粘連、子宮收縮乏力等導致產後出血的機會增加。

　　第三，對於胎兒來說，隨著母親年齡的增加，孕育異常胎兒的可能性也明顯增加，自然流產率和出生缺陷率明顯上升。一旦有先天性疾病兒出生，您是否有相應的心理準備和經濟儲備?!

　　第四，母親目前疾病的治療也是要關注的問題，如貧血，應積極查詢原因，治療病因才是根本;再如子宮肌瘤一般往宮腔方向生長的會影響受孕，就應該先處理肌瘤，而子宮腺肌病就不一定影響受孕，可以暫時不處理。

　　第四，備孕前要做哪些檢查呢?首先一般的常規檢查是必要的，如血壓、心率、體重、身高的測量。其次是常規的輔助檢查也是必須的，如肝膽脾胰腎彩超、甲狀腺乳腺彩超、婦科彩超檢查等。還有一些常規的檢驗，如血生化、血常規、甲狀腺功能和性腺激素檢驗，以及優生四項檢驗等。這些檢查都合格，一年內未能受孕者，即屬於繼發不孕，需要進一步查詢原因。

高齡產婦想要生育二胎需要調理身體嗎？怎樣調理？

高齡產婦想要二胎是需要調理身體的。首先月經週期要規律，時間的長短要適宜，有很多高齡女性月經週期不規律，月經量少，甚至會有痛經，分泌多等症狀。這些都會造成不孕。

其次，備孕之前飲食方面一定要加強營養，多吃高蛋白，低脂肪食物。不接觸有害物質。孕前多吃蔬菜水果，吃葉酸。二胎媽媽尤其是高齡產婦一定要注意多鍛鍊身體，保持好心情。

再者，男方也要提前一年做好準備，不抽菸，不喝酒，不喝咖啡，保持充足的睡眠，加強體質鍛鍊，同時也要放鬆心情，保持心情舒暢，有利於懷孕。

總之，高齡產婦需要把身體狀況調理到最佳狀態才適合懷孕。

作為高齡媽媽備孕的風險要大很多，所以要在備孕的時候要注意做好充分的準備：

一、身體檢查

打算要二胎時，寶媽要先去醫院檢查，檢查一下子宮、卵巢、排卵情況、身體素質等，看看是否適合懷孕。醫生的意見很關鍵，有時候一定程度決定了你是否能夠要二胎。

二、身體調理

高齡寶媽打算要二胎的話，是需要調理一下自己的身體。這種調理既包括要去諮詢醫生，看看身體有哪些方面不適合懷孕，並透過藥物進行調理。同時，也包括飲食、作息、運動等方面的調理。

在飲食方面，寶媽要注意多吃一些富含蛋白質的食物例如魚、蝦、大豆等，少吃油膩的食物，像是動物脂肪等，多吃蔬菜、水果，少吃辛辣，儘量不沾菸酒。寶爸也要注意，在相當一段時間內，不能夠喝酒、吸菸，確保精子質量。

寶媽要注意有規律的作息，晚上不要熬夜，保證足夠的睡眠，早上不要懶床，保證一日三餐按時、定量食用，工作時也要注意勞逸結合。

有時體重也是影響受孕的重要因素，所以，寶媽要注意控制體重，在注意定量飲食之餘，還要有足夠的運動時間和運動量。但是，並不建議做動作幅度過大的運動，也不建議運動量過大，適量就好。

三、心理準備

寶媽在備孕時很有可能會有煩躁的情緒，所以寶媽要適當的調整自己的心情，可以透過與人聊天、散步、賞景等方式來讓自己保持好心情。

這個問題跟二胎沒多大關係，不管頭胎還是二胎，想要產後調理好，

當然是飲食和運動同步調理比較好，還有就是心情，家人的關心很重要！！

1、產後飲食要均衡

　　高齡二胎媽媽產後調理身體很重要，但也切忌操之過急。因此產後雖說要恢復，但也應遵循循序漸進的原則。

　　產後應保證充足的蛋白質，促進身體恢復，比如多吃蛋類、肉類、水產品，多喝牛奶，補充豆類或豆製品等。高齡二胎產婦產後不宜過早減肥。

　　其次，高齡二胎媽媽在產褥期因為胃腸功能減弱更容易導致便秘。因而，飲食不易過於精細，每日多吃蔬菜水果，還要吃雜糧，防止產後便秘。

　　2、適度活動有益健康

　　不少高齡二胎媽媽藉著產後要安心靜養的託詞，心安理得地窩在床上，但其實並不是一個好習慣。其實，生完寶寶後，在醫生告知你可以下床走動時，就應該多走動，促進惡露排出，減少感染，防止發生盆腔靜脈血栓炎和下肢靜脈血栓炎。

　　3、合理避孕不可忘

　　有不少媽媽認為哺乳期月經還沒恢復，但哺乳期避孕法並不靠譜。即便處於哺乳期，也是有可能懷孕。要知道，你已經生了兩個小孩了，而且剛剛生完二胎身體還沒恢復，若此時再次受孕，對身體對家庭都可能是巨大的負擔了。