高尿酸血癥的人，在食物攝入上，儘量減少或者避免高嘌呤的，推薦攝入低嘌呤的食物。

針對這個問題，我們看看蜜糖裡嘌呤含量是多少呢？查閱資料，我們可知，蜜糖每100g含嘌呤為1.2mg，屬於低嘌呤食物，是推薦攝入的。但是蜜糖含熱卡極高，攝入過多，亦不推薦。

高尿酸血癥患者，在生活上要學會治療性生活方式干預，包括：

1、多飲水，多排尿，保證每天小便量在2000ml以上，只要小便量足，尿酸的排洩方可有效。

2、適當運動，每日30分鐘，每週5次的運動。但過量的運動，則使體內乳酸過多，影響尿酸排洩。

3、低嘌呤飲食 一般來說，綠色蔬菜、水果、奶製品、蛋、穀物類均含嘌呤偏低，推薦攝入。

尿酸高的朋友請不要攝入蜂蜜！

蜂蜜中除了葡萄糖、蔗糖外，還含有大量果糖，這三種糖類均可導致尿酸生成酶活性增加，從而增加內源性尿酸合成、導致血尿酸升高，因此不建議高尿酸及痛風患者食用！

此外，含有這三種糖類的食物，如果醬、市售甜飲料、糖果、巧克力、甜點心、冰激凌等食物也不適合高尿酸人群食用！

除了高血糖、高血脂、高血壓這著名的【三高】外，高尿酸被稱為第四高。在中國乃至世界範圍內高尿酸人群都逐年攀升，且具明顯的年輕化趨勢，這與含糖飲料、酒精飲料的普及和流行不無關係！因此，戒掉甜飲料（含葡萄糖、蔗糖、高果糖漿等）和酒類是降低尿酸的必經之路！

雖然高尿酸人群不能喝甜飲料，但還是有很多適合他們的、甚至對病情有益處的飲料可供選擇，比如：

黑咖啡（無糖、無植脂末、可加牛奶）

淡檸檬水

脫脂/低脂/全脂牛奶或無糖酸奶

此外，瑋瑋提醒：新鮮水果整個吃，不要榨汁喝，這樣不僅營養更好對於血糖和尿酸的控制也更為有利！

因為之前詳細科普過高尿酸人群的飲食要點，在此就不贅述了，希望各位高尿酸的朋友能夠從改善飲食和生活習慣上入手，越早做到、獲益越大！

謝邀。尿酸高不等於痛風，痛風是自身尿酸代謝紊亂。而尿酸高是由於嘌呤高引起，但嘌呤有80%是自己體內合成，食物攝入僅僅才20%，因此不要把吃食列為嘌呤高尿酸高，引發痛風的罪魁禍首，調理好尿酸紊亂就沒有了痛風。言歸正傳，蜂蜜是低嘌呤食物，放心吃吧。不要因為不科學，不辨各病個體各因，盲從於磚家就忌了嘴，如此便是人生悲哀

蜜糖香甜可口，且有美容養顏、改善睡眠、促進消化等功效。所以蜜糖水是很多最鐘意的飲料，當然也包括我，我以前基本每天都會喝一杯。

從外源性來說，蜜糖中的嘌呤含量是極低的，所以很多人認為蜜糖是可以吃的。這種說法是沒有問題的；但是我們忽略了，蜜糖除了參與外源性，還參與了內源性的生成。蜜糖中主要成分是果糖，果糖在體內被吸收的同時會使尿酸生成酶活性增加，導致內源性尿酸增高，所以大部分醫生建議患者不喝蜜糖也是沒有問題的。

我是一名高尿酸的醫生患者，也是一個吃貨，同時也是蜜糖鍾愛者。我的選擇是喝! 喝！喝!注意跟著我喝蜜糖可以，但是也要跟著我調整生活方式哦!

我以前每天喝，現在我一個月最多喝2次（解饞），取而代之的是每天會喝淡茶水（注意是淡茶水，不是濃茶）以及多飲白水（飲水量＞2000ml，能有效幫助尿酸的排洩）；其次發現尿酸高後，我開始堅持運動（每週至少5次，每次30-60分鐘）；控制體重（我以前BMI:25,現在BMI22.5），控制體重也很重要；也要注意飲食，動物性高嘌呤食物，如海鮮、動物內臟、骨髓、肉湯等，我在尿酸控制達標前，堅決沒有碰過，達標後會2-3月吃一次（解饞)；我喜歡喝酒，但是我一般喝紅酒（注意尿酸高病人可以喝紅酒），酒好但不要貪杯哦；平時宜多吃水果、蔬菜等不含嘌呤食物。

所以不論什麼病，我自己是百無禁忌，但前提是要嚴格遵從專業醫生的建議、指導。糖尿病病人都是可以吃糖的，我尿酸高也能喝蜜糖

首先給大家一個肯定的答覆，痛風患者不能多吃蜜糖。

因為蜜糖屬於糖類，糖類的化學成分就是碳水化合物，碳水化合物經過人體代謝後會產生乳酸和丙酮酸等酸性物質，使人體處於一個酸性狀態，痛風患者本身就是尿酸過多，也是酸性狀態，多吃蜜糖無疑就是雪上加霜。而處於酸性狀態的人體為了維持體內酸鹼平衡，鹼性物質鈉鎂鈣等就要參與中和作用，這樣鹼性物質鈉鎂鈣等就會減少，而人體一旦缺鈣，就會出現各種各樣的問題，比如：血壓增高，肌肉僵硬等等。

而且根據加拿大的研究成果，甜的食品吃多了（包括含糖汽水，果汁，含糖較多的水果等）會增加痛風發病的風險。

還有一個就是痛風患者患糖尿病的機率比較高。而且現在有一個新的叫法：糖痛病（糖尿病併發痛風的簡稱）。因為痛風本事就是腎臟功能不足導致的體內尿酸排洩不暢導致的，源頭在於腎臟，而糖尿病的根源也是在於脾腎虛弱，因為脾腎功能的不足，導致不能將糖類物質轉化昇華而沉積下來，形成糖尿病。所以兩種病根源上都是在於腎臟。故痛風患者不僅要限制蜜糖的食用量，而且也要密切觀察血糖，避免併發糖尿病。

尿酸是嘌呤的代謝產物，尿酸高很容易引起痛風。

一，研究發現，無論健康人，還是痛風患者，口服或靜脈輸注大量果糖後，均可引起血尿酸的升高，且痛風患者升高幅度更為明顯。這可能是因為果糖大量進入細胞內快速代謝，使三磷酸腺苷(ATP)合成增加。而ATP的分子結構中含有嘌呤鹼，分解之後可以釋放出嘌呤，最終代謝成尿酸，引起血尿酸升高。

二，雖然蜂蜜營養很高，對人體有好多的益處，但蜂蜜中果糖含量高達49%，幾乎達到了一半。因此，對患有痛風及高尿酸血癥的人來說，不宜經常或大量食用蜂蜜。

三，需要提醒的是，只有攝入果糖數量足夠多時，其促使血尿酸升高的作用才比較明顯。少量攝入果糖，如日常吃水果，並不會產生同樣的效果。因此，上述人群不必禁忌水果，每天吃200~400克水果，攝入的果糖含量一般不會超標。

蜂蜜中有很多的營養物質並且對我們身體大有好處，但是高尿酸患者是不建議食用的。因為蜂蜜中含量最多的就是糖，而我們人體最容易吸收的就是葡萄糖和果糖，這兩種物質進入細胞內會快速的代謝，釋放出較多的嘌呤。因此高尿酸高是不建議食用蜂蜜的。