你好，其實很簡單，我的做法是：

1、準備好食材，薏米100克，紅棗、苞米碎、紅豆、蓮子各30克，可依據個人飯量適度增減。

2、浸泡30分鐘後，將洗淨的食材倒入砂鍋，倒入沒過食材兩倍的水。

3、蓋好鍋蓋，大火熬製20分鐘。

4、加入冰糖八顆，也可依據個人口味增減。

食材： 薏米、紅豆、紅棗、龍眼肉 步驟： 1、將薏米與紅豆洗淨提前泡發（約十二個小時）。 2、泡好的薏米和紅豆放入鍋中，大火煮開。 3、紅棗和龍眼肉洗淨備用。 4、等湯煮沸後，加入紅棗和龍眼肉。 5、轉中小火慢燉，至紅豆微開花熟軟即可食用。 小貼士： 一般薏仁紅豆粥都是用去祛溼、美白、健脾，除了煮粥喝外還可以做成薏仁茶，常見的薏仁茶含有：薏米仁、赤小豆、淡竹葉、芡實、馬齒莧、綠茶、槐米。閒暇之餘來一杯更利於祛溼美白、健脾。

注意事項

紅豆薏米的常見作法，就是將紅豆薏米加水熬煮，然後喝湯吃豆。但實際上，有四點務必注意。

1、紅豆錯了

中醫裡的“紅豆”，指的是赤小豆。紅豆養心，赤小豆去溼；從形狀上看，紅豆比較圓，赤小豆是細長的。

2、薏米錯了

薏米祛溼雖好，但寒性太重，直接煮來吃，會傷脾。脾是負責運化溼氣的，脾傷了，溼氣更加的揮發不出。越想祛溼，反而越溼。

3、煮法錯了 　

　赤小豆、薏米仁很難煮爛，最好用熱水浸泡一小時後再煮，否則營養很難出來，但很多人往往都是直接煮。 　　

4、“光祛溼，不健脾”錯了

　　脾與溼氣是對“好友”，脾虛了，溼氣會加重；溼氣重，又會異致脾虛。所以要祛溼，需要同時健脾。第四點尤其重要。為什麼有些人喝了紅豆薏米粥，還是有溼氣，很大的原因在於，本身溼氣已經很重，傷及到脾了，或者說本身是脾虛溼盛，建議可以用葛奕湯調理，可起到很好的健脾去溼作用。

1.紅豆薏米粥，準備同等分量的紅豆和薏米，洗乾淨後，紅豆大概需要泡兩三個小時，薏米泡一個小時就可以了。

2.然後要先煮紅豆，因為需要的時間長一點，煮開後，添一些涼水，再煮開後，再添涼水，這樣紅豆容易開花，容易熟，據說也比較香。

3.等紅豆煮開花後，放入薏米，大火煮開後，轉小火煮至粘稠，就放冰糖調味就可以了。

大家好很高興和大家分享下紅豆薏米粥的做法，這個製作比較簡單！步驟一將紅豆薏米各100克用清水洗淨浸泡6個小時，這樣做保證熬出來的粥粘稠入味。步驟二將泡發好的紅豆薏米放入電飯鍋中加入2升清水！蓋上蓋子選擇煮粥建子按下！步驟三大約40分鐘後就可以開蓋了！粥已經很濃稠了！步驟四喜歡吃甜口的朋友可以放入適量的冰糖！這樣好喝的紅豆薏米粥就做好了！喜歡的朋友可以試試！謝謝大家！

準備食材

老紅糖、薏米、紅豆、水

紅豆薏米粥的做法

紅豆用水泡1小時左右瀝乾；

2.薏米用水淘1遍，泡30分鐘，連水直接倒入鍋中，加入紅豆和適量水；

3.高壓鍋大火煮上汽後，中小火煮30分鐘；

4.出鍋前加入一塊老紅糖，補血又清甜

5.開動吧！

紅豆薏米粥是一道以紅豆、薏米、仙鶴草等作為主要原料製作而成的美食，這道粥製作簡單、營養豐富，鮮香可口。有清熱利尿作用，因此對浮腫病人也有療效，還可以防癌，多吃用有益身心健康。

材料:紅豆、薏米、冰糖（紅豆，薏米要提前泡4個小時）

步驟:①首先我們把紅豆和薏米用清水洗乾淨，然後倒進加入水的鍋中煮熟

②在鍋中熬至一小時以後，我們將冰糖倒進去，冰糖的份量可以根據自己的口味來決定。

主料 薏米適量

輔料 赤小豆適量

調料 水適量

薏米紅豆粥

步驟1 煲薏米紅豆粥如果有高壓鍋的話非常簡單，薏米和紅豆各半，洗淨浸泡兩到三個小時，大火煮開，高壓鍋上氣後關最小火煲20分鐘，關火自然排氣即可。如果沒有時間浸泡，就把煲煮時間延長到30分鐘

烹飪技巧 要注意的是薏米和紅豆都不具粘性，所以煲出來的湯跟我們平時喝的大米小米粥感覺不同，比較清湯寡水的感覺，習慣就好，千萬不要加米去煲，因為米是溼粘的，雖然煲出來的口感很好，卻損失了去溼的功效

營養功效 別小看了薏米紅豆這麼簡單的食材，其功效非同小可，薏米被《神農本草經》列為上品，可以治溼痺、利腸胃、消水腫、健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，也有明顯的利水、消腫、補心、健脾胃之功效，因此薏米紅豆粥是治溼邪最好的藥方 中醫認為，溼邪是造成現代各種慢性、頑固性疾病的根本，現代人精神壓力大，心氣虛，脾虛溼盛，即要去溼，又要補心，還要健脾胃，非薏米紅豆粥莫屬 關於其減肥的功效，中醫也自有說法，在中醫看來，水腫也好、肥胖也好，都意味著體內有溼，水液不能隨氣血流動，滯留在體內，使人體迅速膨脹起來，去溼性強的食物有助於祛除這些滯留在人體的水液，從而達到減肥的功效

飲食禁忌 薏米性寒，一次食用不要過量，其實再好的東西也要懂得適可而止，不要走極端，要不咱華人講究的就是中庸之道呢

粥製作簡單、營養豐富，鮮香可口。有清熱利尿作用，因此對浮腫病人也有療效，還可以防癌，多吃有益身心健康。

食材：

薏米、赤小豆、紅棗、龍眼肉

步驟：

1、將薏米與赤小豆洗淨提前泡發（約十二個小時）。

2、泡好的薏米和赤小豆放入鍋中，大火煮開。

3、紅棗和龍眼肉洗淨備用。

4、等湯煮沸後，加入紅棗和龍眼肉。

5、轉中小火慢燉，至赤小豆微開花熟軟即可食用。

首先我們準備材料紅豆100克，薏米50克。糯米50克。紅棗十個。花生米30克。冰糖50克。紅豆與薏米也可以在水中提前泡上一個一兩個小時，一方便煮的時候易爛。

做法第一，鍋中加入一千克水。水燒開，先把紅豆於薏米放入鍋中。在大火燒開，然後先用小火燉上20分鐘。20分鐘以後再放入準備好的花生米，糯米，冰糖，紅棗一起放入鍋中熬製。再繼續熬至30分鐘，一定要開小火。30分鐘以後帶粥熬到農村時即可關火，再捂上十分鐘時。粥更加的軟爛糯。

第二。十分鐘以後就可以用碗把粥盛出。然後再配上一個小鹹菜，一碗豐富美好的早餐紅豆薏米粥就製作完成。