冬季吃火鍋溫暖又開胃，但火鍋實在是讓人又愛又恨，愛的是它的紅紅火火、熱熱鬧鬧、驅寒爽口，恨的是吃完後可能口腔潰瘍、咽喉發炎、大便不暢??冬季火鍋雖然吃得爽，但是吃多了容易上火，上火就容易引起以上問題。為什麼吃火鍋會上火？一、由於湯料或調料的辛辣所致。火鍋中的辛辣是我們最喜歡的，冬天吃上幾口，渾身舒暢，但這也是最容易引起上火的。火鍋的辛辣刺激腸胃，引起內臟燥熱溼邪，從而導致身體各部位出現發熱、乾燥的情況，比如口乾舌燥、口腔潰瘍等，也就是我們平常說的“上火了”。二、在火鍋的食物選配上不科學。火鍋沒有大魚大肉不叫火鍋，我們吃火鍋的時候往往對於素菜視而不見，這樣的搭配高熱量、高油脂，既不符合我們的日常的營養搭配，也不利於我們的身體健康。高熱量與高油脂的食物，不僅容易引起上火，同時也是高血壓、高血脂、高血糖等病狀的誘發原因之一。當然，冬季寒冷，吃火鍋驅寒無可厚非，但是要注意不要貪吃，不要過於頻繁，同時也要注意火鍋的葷素搭配，減少火鍋對人體的健康隱患。但吃火鍋還是上火了怎麼辦？針對臟腑引起的上火，可以按摩以下穴位肝“上火”了——太沖穴中醫認為，肝臟功能主要是“主疏洩、調暢氣機”，水的執行有賴於氣的推動，當肝有病變，則氣機不調，氣滯水停。肝火旺，常表現為口乾舌燥、頭暈、易怒、睡眠不穩定、身體悶熱、舌苔增厚等。透過按摩太沖穴可降肝火。太沖穴在腳背上，位於大足趾與第二個足趾之間縫隙向上，1.5釐米的凹陷處，是足厥陰肝經上穴位。在按摩此養生穴位前，先用熱水泡腳約10分鐘，然後用大拇指從下向上推揉3分鐘。肺“上火”了——合谷穴中醫認為，“肺主通調水道”，肺不好，容易生痰、口乾等，肺“上火“往往表現為牙疼、鼻出血、咽喉腫痛、耳鳴、眼睛紅腫、便秘等。按摩合谷穴可降肺火。合谷穴，是手陽明大腸經上穴位，位於手背虎口處，於第一掌骨與第二掌骨間陷中。中醫認為，大腸與肺相表裡，臨床上很多有肺火的患者，按摩和針刺合谷穴，往往收到較明顯的療效。心“上火”了——心包經中醫認為，水液經肺的肅降作用後，還須以心臟為動力，才能隨營氣循經脈運行於體內。若心火過旺，會出現口乾舌燥、心情憂鬱、煩躁、失眠、舌尖發紅等常見症狀。心包經按摩、拔罐或刮痧，都可瀉心火。手厥陰心包經，為人體十二經脈之一，簡稱心包經。其走向是從左乳上方天池穴，往上行至腋窩，再沿手臂內側中線，行至左手中指指端中衝穴。脾“上火”了——內庭穴中醫認為，脾主運化水液，當飲入的水進入胃後，精華部分會輸入到脾，進而輸布到全身各處，滋潤人體。脾有熱時，水液的輸佈會受到影響，出現口臭、便秘、面板乾燥、咽喉腫痛、牙痛、腹脹等不適症狀。按摩內庭穴可降“脾火“。內庭穴，足陽明胃經上的穴位。中醫認為，脾與胃相表裡，每天早晚用大拇指點揉此養生穴位100次，可以祛火潤燥。雖然都是上火，但是引發的原因不一樣，所按的穴位也不一樣，有對病下藥的說法，自然也有“對病按穴”的規律。因而我們一定要在專業按摩師的指導下，進行正確的按摩，否則不僅達不到效果，還可能引發其他的問題。
冬季吃火鍋溫暖又開胃，但火鍋實在是讓人又愛又恨，愛的是它的紅紅火火、熱熱鬧鬧、驅寒爽口，恨的是吃完後可能口腔潰瘍、咽喉發炎、大便不暢??冬季火鍋雖然吃得爽，但是吃多了容易上火，上火就容易引起以上問題。為什麼吃火鍋會上火？一、由於湯料或調料的辛辣所致。火鍋中的辛辣是我們最喜歡的，冬天吃上幾口，渾身舒暢，但這也是最容易引起上火的。火鍋的辛辣刺激腸胃，引起內臟燥熱溼邪，從而導致身體各部位出現發熱、乾燥的情況，比如口乾舌燥、口腔潰瘍等，也就是我們平常說的“上火了”。二、在火鍋的食物選配上不科學。火鍋沒有大魚大肉不叫火鍋，我們吃火鍋的時候往往對於素菜視而不見，這樣的搭配高熱量、高油脂，既不符合我們的日常的營養搭配，也不利於我們的身體健康。高熱量與高油脂的食物，不僅容易引起上火，同時也是高血壓、高血脂、高血糖等病狀的誘發原因之一。當然，冬季寒冷，吃火鍋驅寒無可厚非，但是要注意不要貪吃，不要過於頻繁，同時也要注意火鍋的葷素搭配，減少火鍋對人體的健康隱患。但吃火鍋還是上火了怎麼辦？針對臟腑引起的上火，可以按摩以下穴位肝“上火”了——太沖穴中醫認為，肝臟功能主要是“主疏洩、調暢氣機”，水的執行有賴於氣的推動，當肝有病變，則氣機不調，氣滯水停。肝火旺，常表現為口乾舌燥、頭暈、易怒、睡眠不穩定、身體悶熱、舌苔增厚等。透過按摩太沖穴可降肝火。太沖穴在腳背上，位於大足趾與第二個足趾之間縫隙向上，1.5釐米的凹陷處，是足厥陰肝經上穴位。在按摩此養生穴位前，先用熱水泡腳約10分鐘，然後用大拇指從下向上推揉3分鐘。肺“上火”了——合谷穴中醫認為，“肺主通調水道”，肺不好，容易生痰、口乾等，肺“上火“往往表現為牙疼、鼻出血、咽喉腫痛、耳鳴、眼睛紅腫、便秘等。按摩合谷穴可降肺火。合谷穴，是手陽明大腸經上穴位，位於手背虎口處，於第一掌骨與第二掌骨間陷中。中醫認為，大腸與肺相表裡，臨床上很多有肺火的患者，按摩和針刺合谷穴，往往收到較明顯的療效。心“上火”了——心包經中醫認為，水液經肺的肅降作用後，還須以心臟為動力，才能隨營氣循經脈運行於體內。若心火過旺，會出現口乾舌燥、心情憂鬱、煩躁、失眠、舌尖發紅等常見症狀。心包經按摩、拔罐或刮痧，都可瀉心火。手厥陰心包經，為人體十二經脈之一，簡稱心包經。其走向是從左乳上方天池穴，往上行至腋窩，再沿手臂內側中線，行至左手中指指端中衝穴。脾“上火”了——內庭穴中醫認為，脾主運化水液，當飲入的水進入胃後，精華部分會輸入到脾，進而輸布到全身各處，滋潤人體。脾有熱時，水液的輸佈會受到影響，出現口臭、便秘、面板乾燥、咽喉腫痛、牙痛、腹脹等不適症狀。按摩內庭穴可降“脾火“。內庭穴，足陽明胃經上的穴位。中醫認為，脾與胃相表裡，每天早晚用大拇指點揉此養生穴位100次，可以祛火潤燥。雖然都是上火，但是引發的原因不一樣，所按的穴位也不一樣，有對病下藥的說法，自然也有“對病按穴”的規律。因而我們一定要在專業按摩師的指導下，進行正確的按摩，否則不僅達不到效果，還可能引發其他的問題。