胃酸一般可以吃點食物就能好緩解 ，以麵食為主 對於胃酸較多的人來說，平時主食應減少大米的食用，大米含酸多，可以用饅頭，麵條等等麵食代替，可以幫助稀釋胃酸，其中的鹼還能中和緩解胃酸的方法；

1.遠離刺激性食物。咖啡，巧克力，菸酒，濃茶，辛辣食物，油炸，燒烤之類的食物，胃酸患者不宜多吃，最好不吃。

2.三餐按時按量。按時就餐，保證良好的坐姿，吃飯時記得細嚼慢嚥，不宜狼吞虎嚥，3.三餐做多餐吃。如果覺得胃不適，可以將原定的三餐的飯量，分成5-6餐吃完，不宜過飽，也不能捱餓。4.拒絕不良飲食。高脂和甜食，會引起胃酸分泌，因堅持吃低脂、低糖的食物。5.注意胃部保暖。千萬不能著涼，胃一遇到冷空氣，容易引起舊患，所以，也不可以吃生冷的食物，建議水果最好也要溫服。6.喝水有講究。不宜大口喝，也不宜邊吃飯邊大量喝水，應該在每頓飯之間小口小口地喝。7.寒胃可喝薑湯。如果是寒胃引起的胃酸多，可以常喝生薑湯，或餐後吃少量生薑，一次不可多吃，否則對胃也不好。

日常生活的無節制沒有規律,尤其是早上不好食早餐,中午晚上多飲多食,就會讓外邪入侵,膽囊收縮功能下降,膽汁分泌減少,甚至逆行返流入胃與胃酸作用對黏膜憑障產生破壞形成胃的不適,這個混合後透過幽門進入腸道對腸黏膜憑障產生破壞,形成腸道不適,抽空到田間刨些帶根的紫花苦菜茶,煮點苦菜紅糖湯，紅糖煮好後放入，煮的時候不要加，苦菜原產地灌南，平時食東西清淡些少油少食生冷油辣之物,晚上不要熬夜,多休息,晚上早點休息哈。