脾氣不好，性格暴躁，而且經常發火的男人大都是心理素質不好，個人修養較差一族。嚴重者，已基本屬於心理障礙或心理疾病患者。

從心理學的角度說，目前對這類人基本沒有什麼更好的應對辦法。輕者，大都採取心理疏導的方式，儘可能控制其情緒，延緩發作的時間和頻率。嚴重者，需配合藥物治療，讓中樞神經鎮靜、放鬆，控制不自主的情緒波動。

女人在生活中遭遇這樣的男人實屬不幸。不僅要整天面對一張反覆無常的臉，有時甚至還要對各種各樣的粗野和家暴提心吊膽。

日子不寧靜，精神緊張，心情壓抑，生活沒了輕鬆和歡悅。時間一長，許多女人只能被迫逃離苦海，走上了無奈的離異之路。

一些生活中遭遇這種不幸的女人，由於各種原因，有時不得不忍辱負重。忍讓，委屈，眼淚...... 迫不得已的承受著各種各樣的精神折磨和情感摧殘等。

我不知你現在面對的無奈已到什麼程度。如果不是很嚴重的話，不妨帶你老公去做一些必要的心理疏導。因為一些有針對性的心理輔導，不僅可以讓人開啟心結，舒緩情緒，效果好時，還可以幫助人走出心裡的晦澀區。

如果情況很嚴重的話，可接受心理治療。透過心理醫生有針對性的精神減壓，並配合藥物治療，給精神糾偏，控制中樞神經的過分情緒化。

人生千腸百轉，誰都難免會有打不開的結。別太在意，釋懷一點，大不了從頭再來。仔細看看，只要讀懂了，字裡行間，隨處都會找到你的期待。

脾氣特別不好，經常莫名其妙發火，有時候還動粗，這裡面有兩個層面的問題：

1、脾氣忒兒不好，經常莫名其妙發火

爆脾氣的人，往往在成長過程中，積攢了太多憤怒，無處發洩，等到結婚後，有了比較親密的人會肆無忌憚的暴露出來。所以，你老公脾氣特別不好，跟你本人並沒有關係，那是你老公以前的經歷所帶來的應激反應，但是，問題在於，往往越是最親近的人，他會越肆無忌憚的發火，反而是對朋友或者同事可能會收斂一些。

因此，你老公的爆脾氣會給你帶來巨大傷害，也會影響你們的夫妻關係和正常溝通，因為你會感覺你老公就像一座隨時會爆發的火山，你生活的謹小慎微如履薄冰，但還是架不住他動不動就發脾氣。

你老公的這種爆脾氣的形成，多半來源於原生家庭的缺失，靠個人能力是很難改變的，因此，如果你可以說服你老公，最好帶他去看心理醫生，讓心理醫生協助你老公把以前積攢的憤怒發洩出來，憤怒發洩出來後，爆脾氣自然也會慢慢改變。但是，一般爆脾氣的人往往又特別愛面子，去看心理醫生這種事，估計很難接受，所以你需要另做準備。具體什麼準備，稍後再說。

2、有時還動粗

動粗，就是打人，這個是絕對不被允許的，這是屬於家庭暴力的一部分。

你老公如果現在只是偶爾動粗，你必須給予制止，否則，他會變本加厲，越來越嚴重，動粗的頻率會越來越高，也越來越狠。

我一個親戚她老公就是嚴重家庭暴力，從偶爾動粗，到喝酒後就撒潑動粗，從只打她一個人，到後面連帶閨女倆人一起打，從打的鼻青臉腫到後面拿菜刀砍斷腿。經過十年分分合合，倆人終於賣了房子，徹底老死不相往來。

家庭暴力，只有一次和無數次。

既然你選擇來這裡發問，說明你對婚姻還有感情，還希望挽回，在這裡我給你一些建議，主要目的是為了保護你不受傷害，希望你能夠認真思考並採納：

1、告訴你老公你的底限

你必須明確告訴你老公，動粗是絕對被禁止的行為，這是最基礎的底限。

以前你沒有說就罷了，找個機會，在他清醒的時候，告訴他任何時候、任何情況下都不能動粗，這是你絕對禁止的事情，你老公可能會聽，也可能不以為然，再下一次他再動粗時，你必須立馬大聲告訴他禁止，如果他不禁止，你就立馬離開家，先保護自己為上。

如果你老公還珍惜這個家，在你鄭重提出要求的時候，他會認真考慮的。

如果他下次還是動粗，那麼我個人建議你需要考慮搬出家，跟他分開一段時間，讓他冷靜思考一下，也給你自己一段時間去思考下這個婚姻。

2、對暴脾氣說不

你老公的爆脾氣，只會針對身邊最親近的人發洩，很遺憾這個人就是你，

你老公對他的爆脾氣非常清楚，也非常瞭解，他知道自己不是在朝你發火，但他控制不住自己，最好的辦法是去看心理醫生，但你老公不一定會去。

為了保護你自己，你需要制定規則，比如，家裡專門準備一個房間，可以放幾個不倒翁或者沙袋之類的用於發洩怒氣，一旦發現你老公有爆發的跡象，你就立馬提出，讓他去哪個房間自己出氣。對於你老公不合理的脾氣，你需要明確指出，拒絕接受他哪些怒火，他的怒火是對過去事情的怨恨，除非他回到過去，把當時的怒火消耗掉，否則，爆脾氣會一次又一次發作。

3、提升自己，給予你老公鼓勵

一個爆脾氣的老公，家庭是很難和諧的。

你需要為自己考慮，要努力工作追求事業發展保持經濟獨立，在任何時候都讓自己有可以隨時選擇的權利。

只有你老公認識到，他的胡作非為會導致你真的離開他時，他才會認真對待你的警告。如果你是家庭主婦，你的警告是無效的，因為你需要依附他生存，所以你要自己努力。

其次，爆脾氣背後往往掩蓋的是自卑，當一個人對外界無能為力、感到自己非常弱小時，才會選擇透過武力、或者發火來企圖讓自己表現的強勢一些。所以，你需要鼓勵你老公也追求事業發展，當他事業順利能夠獨當一面時，當他有了足夠的金錢安全感，能夠在外面被人尊敬時，自卑會變成自信，爆脾氣就會慢慢消失，因為他的存在感和價值感已經不需要透過爆脾氣這種低階表現來展示了。

值得一提的是，如果沒有心理諮詢師的幫助，你幫助你老公這個過程是很漫長的，也是很痛苦的，因為很可能你會被你老公代入進去，會害怕，會痛苦，會感覺無助，會失去對美好生活的嚮往。所以，你需要抓牢工作，任何時候確保能夠自己養活自己，同時，結交幾個朋友，可以適當的訴訴苦談談心，避免負面情緒積累過重。

你可以按照上面的提示嘗試去做，也要隨時做好可能真的沒有什麼效果的準備。

婚姻能夠結婚，也是能夠離婚的，如果你老公一意孤行，而你所作所為均沒什麼效果的話，或許就需要考慮離開了，當然，這是最後的選擇。

請你記住:任何時候，你都是有選擇權。環境能變，就繼續加油，環境實在無法忍受，那麼就換個新環境。任何時候，都不要讓自己太委屈，人生苦短，要對自己好一些，多愛自己一些。