對於任何一段感情來說，只要是真心愛過，那分手的時候必然會傷心難過、憤怒苦悶，這是人之常情。

但是我們在挽回之前，與其讓自己揹負著這些負面情緒，不如先讓自己徹底釋放，從負面情緒的包圍中走出來。

情緒是會傳染的，你帶著一臉悲苦之情去找他，他必定也沒有好臉色給你看。

許多姐妹在挽回中過於放低自己的姿態，感覺自己犯了天大的錯誤一樣。其實不然，愛情雖然需要尊重對方，但是也不能把自己看的太低。

做出挽回決定以後，首先需要做的就是把自己和對方放到平等的位置上去，然後再嘗試著溝通。

同時，你們已經分手了，不要再以愛人的語氣與他對話或者詢問他，這是典型的控制慾過強的表現。

控制慾高的女人一般都缺乏安全感，希望自己能得到另一半的陪伴，所以變得患得患失。

愛情像放風箏一樣，你不捨得放線，接受不了合適的距離，那麼風箏永遠飛不高，愛情也是同理。

很多女士感情出現問題，就立馬焦頭爛額，不知所措，生活變得一塌糊塗。

其實挽回是系統性的行為，不能一蹴而就，要冷靜下來，打有把握的仗，千萬不能被情緒操控，那樣只會讓你加速失去對方。

挽回前可以回想一下過去，你是否在感情中僅僅是一味的索取，缺少自己的付出；又或者被愛情衝昏了頭腦，失去了自己的姿態和生活……

愛情是一種幸福，更是一種責任，其包含著倆人之間的相互理解、包容、尊重和溫暖。

原本相愛的兩個人最後鬧到分手，很多時候不是因為彼此不愛了，而是倆人暫時被矛盾迷住了雙眼，導致看不到對方的優點。

男人對待感情和女人不一樣，女人往往鬧分手是因為想製造存在感和獲得安全感。

而男人一旦提出分手，說明他是經過深思熟慮的，對於這種“謀劃已久”的分手，是很難在短時間內改變結果的。

你們既然分手，就意味著倆人的相處模式出現了問題。如果不解決這些問題，即使他現在重新和你在一起，以後的相處中矛盾還會頻發。

之前我提到過，男人其實是理性的，而很多女士總是帶著感性的態度與男人相處溝通。

例如，不講道理，無理取鬧等等；甚至還有部分女人，不懂得經營自己，把男人對自己的愛全部寄託在情分上。

殊不知，男人內心用理性來衡量價值，當你在他面前變得一文不值後，他就會對你無所謂。

要想成功挽回愛情，僅僅靠改變自己是不夠的，在合適的時機，你需要與對方建立正面的聯絡。

但往往，很多姐妹在復聯溝通時，不知道怎麼說，也不知道說什麼，往往聊了幾句話就把天聊死了，甚至吵起來了。

那麼和男人在復聯期聊天時，應該注意哪些問題呢？

首先不中傷對方，其次，切勿往事重提，最後要挑對話題！這些在文末公眾哈之前的文章裡已經詳細分享過了！

總而言之，交流時一定要投其所好，奔著複合但又不提複合，首先讓對方願意和你聊天，然後讓對方明白你的想法，最後有機會再談主題、表態度。

俗話說的好：知己知彼，才能百戰不殆。

在複合的關鍵時期，你要利用你對他的瞭解，製造一些驚喜，讓他逐漸接受你。

但是無論如何，都要把握一個度，因為倆人分手後，彼此會很尷尬，容易產生矛盾，所以先不談感情，從普通朋友做起，明確關係的轉變。

首先可以讓你們聊天的話題迴歸到有趣的事物上，比如，分享有趣的影片、新聞。比如，讓對方知道，你擁有自己的生活圈子，並形成潛意識共振！

再比如，可以參與對方的興趣，陪伴他一起去做他喜歡做的事情，例如打遊戲、運動等。

另外與男人相處並不是你付出的越多，得到的就越多。很多女人以為自己愛他，就可以為他無條件付出，甚至放棄自己的生活。

感情往往是另一種形式的博弈，女人喜歡自己的男人是應該的，但是若過度的喜歡，超出了男人對你的喜歡，那你八成就會成為受傷的那位。

所以，女人在對待感情時，應該懂得對感情收放自如，懂得在感情中適當的吊著男人，才能慢慢的培養男人對你的愛，慢慢的越來越珍惜愛護你。

在感情的世界裡，所有人都會遇到解決不了的問題，畢竟當局者迷，這種時候必須要有一個局外人，能給你專業的建議和解答，大家可以看下文末！

其實情感中出現了問題也是一件好事，也是提升雙方感情的一個契機，只要掌握並使用了正確的方法，這段挽回經歷一定會成為你的一筆寶貴財富！

我想你的前任現在也是在矛盾當中吧？捨不得你，說明你們之間的愛情回憶很深刻，讓ta無法忘懷；不願複合，說明當初與你共處的日子中ta所受到的傷心讓ta記憶猶新，害怕複合後再次經歷同樣的傷心。

生活中不乏情侶分手又複合的例子，男女雙方雖因一些差異發生爭執，一怒之下提出分手，但冷靜下來後，往往會後悔當時的不理智行為，在兩人都覺得還可以繼續交往時選擇複合，我曾見過一對情侶，吵架就分，分完又合，前前後後折騰了無數次。

應該看情況吧。

一、他心裡已經沒有你了。說放不下只是對你的一種敷衍，他只想冷處理疏遠你，說放不下只是為了安慰你，真愛過說一切都放下了特別不容易。他既想離開你又不想過多的傷害你，只能用這一個模稜兩可的態度對待你，對你實行冷暴力逼你真正離開。

二、可能你們處於矛盾期，剛吵過架，他心裡還沒有完全過去，正在糾結中，你可以給他一段時間，讓他好好冷靜，然後再處理你們的關係。