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  • 1 # 那些哪些多久

    正宗紅糖饅頭的家常做法:

    原料

    主料:麵粉500g

    輔料:紅糖粉125g 溫水260g 酵母5g

    所需廚具:蒸鍋。

    做法步驟

    1. 紅糖粉與麵粉混合。再加入溫水,用筷子攪拌成雪花狀,然後用手揉成團(有顆粒狀的紅糖也沒關係的,揉到顏色均勻)

    2. 蓋上溼布發酵,溫度在28-32度為宜。要保證溼度,如果毛巾幹了就再洗一下蓋上去。如果是放入烤箱發酵的就放一到兩杯水。

    3. 麵糰發酵到原來麵糰的2倍大。

    4. 發酵好之後拿出來排氣(這裡需要再加麵粉進去的)覺得粘手就加,揉,然後用擀麵杖壓成薄片再捲起來,揉成團,再壓成薄片,揉成團,這樣就基本排好氣,可以切開看有沒有氣孔,沒有就行了。排氣拍的越好蒸出來的饅頭就越光滑。

    5. 最後揉成長條,切段!切完之後四個角都是尖的。

    6. 墊油紙,上蒸鍋,蓋上鍋蓋冷水加熱到稍微燙手就關火悶,進行第二次發酵-時間大約10-20分鐘,饅頭變大一圈就行了(這次的溫度需要35度以上)這樣饅頭才軟。

    7. 饅頭長大後,大火蒸15分鐘,關火。再悶5分鐘.

    8. 出鍋完成。

    紅糖饅頭裡豐富的葉酸、氨基酸、纖維素等物質。而且性溫。和白糖饅頭相比不僅保留了比較多甘蔗的營養成分,也更加的容易被人體消化和吸收。但紅糖饅頭雖好,也不宜過量。一天20克為宜。糖尿病者不能吃。

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