相對來說，懷孕六個月後反而安全了很多。一方面，影響胎兒發育的因素明顯減少，胎兒穩步生長；另一方面，大人也不在受早孕反應之苦，可以好好吃飯，當然，最好能在家自己做。只要不進行劇烈的活動，不過度勞累，按時產檢，一般不會有什麼大問題。可以向周圍懷孕的或已生小孩的同事諮詢，交流經驗。也可以約上你的閨蜜去逛街，或者找幾部電視劇、小說看，轉移你的注意力，等你適應了，慢慢就好了。

1.正常的醫院檢查，寶寶沒事是給媽媽最安心的安慰。

2.老公多關心照顧。

3.看一些關於寶寶的讀物，對新生命的到來給足準備，做到心中有數，方不會大亂。

4.適當的出門戶外活動一下，經常在家也會憋出問題。

多出去走走，多聽聽音樂，想想你即將出世的寶寶，想想寶寶出世後你將要準備的各種事情，我想這個時候你已經沒有時間去擔憂害怕了，剩下的我想應該都是期待寶寶的到來。

多謝邀請，在懷孕六個月，你的寶寶處於生長的高峰期，給你的新陣代謝活動造成負擔，此時，你可能發覺總是很飢餓。懷孕早期的一些徵兆，諸如妊娠晨吐，沒有胃口等很可能已經消失，而目前子宮還沒有大到擠壓胃的地步，因此你還不會有容易飽的感覺。身體方面也幾乎沒有出現什麼變化會影響到你的胃口。你必須記住兩件重要的事情，你所需要做的事是填飽肚子，但是你吃的東西卻是為了你和你的寶寶。為了促進寶寶肌肉的發育以及你自己的身體健康強壯，你需要攝入大量富含蛋白質的食物，(肉類，魚，雞蛋和乳製品)。澱粉類碳水化合物可以你提供能量來源，新鮮的水果和蔬菜可以為你提供纖維，補充維生素和礦物質。脂肪和油類含有可溶性油脂，是能量的來源，因此也是日常飲食中不可或缺的部分，但是應該記住，我們需要的能量大部分應該來源於飲食中的碳水化合物而不是脂肪。在懷孕期間，你的情緒複雜多變是很正常的，一方面，因為自己當了媽媽感到非常興奮，對孩子即將給未來生活帶來的樂趣心馳神往，另一方面，你可能又擔憂這一切會造成什麼變化，也擔心臨產與分娩的難關，還害怕孩子有什麼異常。你所有的這些擔憂都是人之常情，你會發現隨著懷孕的進展，自己的情緒越來越多地在興奮與害怕之間搖擺不定。你可以把自己的興奮感與周圍的人分享，談談寶寶將來的計劃。同樣你也可以把自己的擔憂告訴他們，傾訴煩惱可以幫助你勇敢面對，並有助於幫你消除這種心理。

放寬心啊！你這是又產前抑鬱症的傾向啊！你沒事看點逗比綜藝，搞笑電影或者找自己媽媽閨女出去逛逛街，專一下注意力

多謝邀請，懷孕的事情沒有經歷過，不過緊張的事倒是經常發生。如何剋制自己的緊張還是有很多的方法的。比如分散注意力。培養其他的愛好。多鍛鍊運動，適當的進行按摩等都有助於放鬆的。這個東西需要培養。等自己已經形成了一種習慣後相信自己放鬆解壓會很容易的。

您好，您這樣情況需要好好調理，不然會影響寶寶還有您的。不過您這種情況臨床是見過的，曾經在門診上見過一個孕婦，從知道懷孕就開始很緊張，尤其是第二天如果要去醫院產檢，就緊張的整宿不能入睡，就擔心寶寶檢查會出現什麼問題。早上一來醫院量血壓就很高，在家自己測量就沒事。

對於您這樣的情況是需要您自己調節去，家人應該給予幫助。我有以下幾點建議。首先是規律的產檢，雖然產檢不能發現寶寶所有的畸形或是異常問題，但是很多絕大部分的畸形還是能發現的，所以建議您及時規律的產檢，只要是規律的產檢就儘可能放心，不要過度的擔心寶寶是否存在畸形等問題。其次是生活上適當注意。首先是飲食方面，一定要規律科學的孕期飲食，避免單一化，還需要補充葉酸、維生素、DHA等。如果月份較大，建議您出門由家人陪同，在活動中避免腹部被撞擊等情況。這些是需要注意的。如果是擔心孩子出生之後怎麼做，這就更不必緊張了，您還6個月，時間還較長，不必過於擔心，過了35周再準備待產的東西就行。

儘量的自己調節，不能一直處於緊張憂鬱的狀態。