男子槓鈴杆長2.20米、重20公斤，女子槓鈴杆長2.15米、重15公斤。槓鈴桿直徑0.028米，最大的槓鈴片直徑為0.45米，外面包有橡膠可以起增加美觀和減少槓鈴落地的噪音的作用。槓鈴片重量、顏色及型號如下：25公斤(紅色大型)、20公斤(藍色大型)、15公斤(黃色大型)、10公斤(綠色大型)、5公斤(白色中型)、2.5公斤(紅色中型偏小)、2公斤(藍色小型)、1.5公斤(黃色小型)、1公斤(綠色小型)和0.5公斤(白色小型)。

槓鈴杆重量：自身重量：最低的5kg以下，然後有5.6kg，8kg，10kg，13kg，15kg，18kg，20kg等重量。

卡箍之間的最大距離1米31釐米

外面套管的總長度最大為2.20米。

槓鈴杆的直徑28毫米（最小值）--29毫米（最大值）。

最大槓鈴片的直徑45釐米。

最大槓鈴片的重量45公斤。

最大槓鈴杆及箍的重量為25公斤。

槓鈴片的重量應有以下重量

45公斤、25公斤、20公斤、10公斤、15公斤、5公斤、2.5公斤、1.25公斤

如果準備破記錄，第四次試舉的重量比現有世界記錄至少要多0.5公斤，備0.5公斤 ，備0.5公斤片。

20公斤的顏色是藍的，25公斤的槓鈴片顏色應為紅色，45公斤的則為金黃色。

所有的槓鈴片都應當明顯地標出它的重量。