1.運動對大腦有益，但也要適可而止,否則會使人反應遲鈍。

“生命在於運動”，它能塑造我們強健的身體，增強我們抵抗疾病的能力。然而，對人體而言，運動也是有極限的，一旦超過了這個限度的，對人可能非但無益，反而會有害了。

最近，美國神經科學家賈斯廷•羅德就在研究中發現，那些運動成癮的老鼠的大腦反應比運動量正常的老鼠遲鈍。該項報告發表在《神經科學》和《行為神經科學》雜誌上。由此羅德指出，“運動雖然對大腦有益，但也應該適可而止。”

2.運動過度腦子會變笨。

大強度運動可透過多種途徑對大腦機能造成損害。運動時能源物質ATP的耗竭，可能是中樞神經功能下降的主要原因；運動過程中機體血液的重新分配、自由基的大量堆積及血流加速造成血管內皮損傷使腦的血液和氧供應減少，區域性酸性產物的堆積等不僅影響腦的能量供應，而且直接遏制神經的活動，使腦機能下降。

有研究顯示：短期的大強度運動使大腦皮層活動減少，長時間大強度運動則使廣泛的腦組織興奮性降低。

生活中人們常常覺得劇烈運動後不僅身體的反應遲鈍了，而且腦子也有短暫的“跟不上”的現象。這不僅與上述因素有關，而且是機體本身的“保護性抑制”機制作用的結果。

過量運動時，由於人體消耗了大量的能量，為防止能量進一步消耗而出現機能抑制，這時人們會感覺極度疲勞，渾身無力，大腦反應減慢。 如果長期進行過量運動，機體的“保護性抑制”機能敏感性下降，使大腦機能受損，其表現的症狀主要有：注意力不集中、失眠、健忘等等，長此以往將會對人體的健康造成極大的傷害。

四肢發達的人頭腦不但不簡單，反而是非常聰明的。像籃球明星姚明，他不僅打球好，大家是否也發現他回答記者的問題時一點也不呆滯，也不木訥，思維就像他打球一樣靈活多變，他回答的語言也充分證明他十分睿智。乒乓球名將劉國樑、鄧亞萍這些世界冠軍，大家看他們打球的時候是不是發現他們不僅球場上靈活多變，從他們的面部表情、眼神也能發現他們很機靈、很聰明。中國足球名將高峰、高洪波等在足球比賽的時候我們是不是也發現他們身心智超常？是不是既靈活又聰明？中國輕量級拳擊冠軍鄒市明比賽的時候是不是也很聰明，乘虛而入、打了就跑，如果不聰明不靈活估計早被打趴下了，甚至能被打出場外。總之，既靈活又聰明的人難以計數，不再一一列舉。在臨床實踐接觸大量的體檢者中，我們發現聰明的人四肢發達，不聰明的人協調性差，越聰明的人越靈活，反之就越笨

四肢發達頭腦簡單，這句話我認為一般有兩種意思。一種是形容一些四肢發達的人相信用蠻力或武力能解決一切問題，所以做事都欠缺思考，逞匹夫之勇。另一種是指生活在社會底層的農民和體力勞動者都比較憨厚 坦率，沒心機。所以在某些人看來就是"頭腦簡單" 。