寶寶便祕最好是多吃一些含纖維比較豐富的新鮮蔬菜水果，比如說蘋果，香蕉，梨，火龍果，獼猴桃以及各種蔬菜。同時要適當多喝點溫熱水，飲食要清淡，避免辛辣刺激性較強的食物，以及油膩性較強的食物，日常生活中做一些力所能及的戶外運動，以增加腸蠕動。

在餵養孩子的路上，便祕總上揪著每個媽媽的心，以下有幾條預防治療便祕的小妙招，希望對您有幫助。

一從從飲食上調理， 多吃蔬菜水果。吃東西不要吃撐了，脾胃負擔加重，五臟六腑合作不好，陰陽不平衡引起便祕。

二 寶寶輔食新增要由少到多，由細到粗，由軟到硬。每次只新增一種新的輔食，如果吃了新的輔食便祕了，馬上要暫停新增，觀察幾天。

三 增加高纖維素食物。如何從根本上改善便祕?需要增加腸道中纖維素，細菌敗解纖維素從而產生固水物質，軟化大便。相比益生菌，一些醫生更建議家長們考慮選擇益生元，來緩解寶寶便祕的症狀。益生元是一種不易消化的食物成分（比如：膳食纖維），它可以幫助腸道內有益細菌的繁殖，從而增加有益菌群的數量，同時抑制有害細菌的生長。 常見的益生元來源比如母乳，蘆筍，菠菜，草莓等，其實說白了就是讓寶寶多增加點膳食纖維的攝入。

四 幫孩子揉揉腹，促進腸臑動，也可以去專業的小兒推拿中心做推拿，效果滿不錯

五 藥物緩解：臨床上常用的藥物例如乳果糖口服溶液。這是一種粗纖維素製劑，緩解便祕的效果不錯，注意在口服乳果糖之前需要先用開塞露排空殘留的幹便。選用兒童劑量開塞露，使用時要將開塞露藥物的頸部輕輕加壓劃入肛門進入直腸，擠入藥液，拔出開塞露頸部後，用手夾住肛門，保持數分鐘，協助寶寶排空乾燥大便。偶爾一兩次使用對孩子沒什麼影響，但不要頻繁使用，以免降低肛門肌肉敏感度，形成依賴性。

1，

清大腸，在食指橈側緣,自指尖至指根成一直線，可以調理腸道，洩熱。

2，揉腹部，按照逆時針的方法在腹部摩擦。

3，蜂蜜治療法，喝蜂蜜水。

4，多吃水果類產品，如梨，葡萄等，可以打成水果泥，給寶寶吃。

5，含有益生菌的食物，促進腸道蠕動，刺激腸道免疫機能，優酪乳等。

6，多喝水，可以軟化大便，加大水分吸收。

這些方法您可以試一試。

我家小BMW上12個月、她的粑粑現在是全家都特別關注的事情、一天沒有粑粑、大家就非常緊張。

不知你家寶寶多大、普遍的來說：

1.小嬰兒便祕首先要看看奶粉衝調是不是太濃了。這種情況下就要按照奶粉說明進行衝調、千萬別自行多加。

2.半歲後的孩子可以嘗試果汁。一般正常情況下，不建議1歲以下孩子飲用果汁，可以吃果泥、水果塊。如果孩子有便祕的症狀，新增輔食之後還不能吃塊狀食物時可嘗試新增果汁，特別是蘋果汁和梨汁，這幾種水果山梨醇含量較高，具有緩瀉作用。足量喝水即可，不必強迫孩子多喝水。

3.孩子飲食要均衡，保證纖維的攝入。膳食纖維可以吸收腸道的水分，軟化大便。當孩子可以吃固體食物的時候，要給予補充高纖維含量的食物，例如蘋果、梨、西梅、草莓、番茄、牛油果、豆類、紅薯、土豆、南瓜、玉米、西蘭花、菠菜、花菜、胡蘿蔔等。全麥代替精面。另外，不要過量補鈣，鈣與腸道中的草酸等結合形成不溶性物質，導致大便乾硬。1歲以後可以喝牛奶了，每天不超過 500~600 ml。

4.多讓寶寶運動、小寶寶多給她做撫觸，多順時針按摩肚子。

寶寶會便祕，大都是飲食不當引起的，調整膳食後多數便祕可以得到緩解。平時可以多給寶寶食用富含膳食纖維的食物如蔬菜、水果、粗雜糧、鮮豆和薯類等，這些食物大多口感較粗、很多渣渣，但是這些才是促進寶寶腸道蠕動的好東西。要培養寶寶定期飲水的習慣，不要等到寶寶反應口渴了才給水，尤其是寶寶運動出汗的時候，更要及時補水。如果寶寶便祕較重，可以適當給予食用熟透的香蕉或蜂蜜水

多吃點水果，蔬菜，多喝開水，很多家長怕寶寶缺營養，吃太多蛋白質太高的肉類，這樣反而不好，現在的寶寶都不缺營養，喂太多肉類反而不容易消化，另外儘量少吃零食，昨天在飛機上看見一個媽媽，給一個8個月左右的寶寶喂雪餅和薯條，天啊，孩子那麼小，吃零食沒營養不說，還容易便祕

寶寶便祕首先考慮飲食問題，孩子吃的粗纖維過少，是否家長過多的給孩子新增太細緻的食物，其實孩子每個階段都有他特有的吃飯能力的，父母不用過多擔心孩子吃不到或者吃不好，比如，我女兒六個月我就開始讓他自己拿番茄或軟面一些的蘋果吃了，不用都把食物搞成蔬菜泥水果泥，不要小看孩子的咀嚼能力，他的小牙齦也需要經常磨礪的，這樣更有助於孩子動手協調能力的。其次，家長多給新增粗糧累食物，以及水果蔬菜。

還有一種原因可能孩子補水不夠，家長要監督並督促孩子定點喝水的習慣，及時補充水分有利於排便。