說幾個實用的：頭疼就買把木梳梳頭，堅持每晚泡腳，鼻子不舒服還可以用引噴法緩解一下 一張衛生紙揉成線去繞鼻腔。還有鼻子堵塞可以夾個保溫杯到腋下，堵那邊夾另外一邊也能緩解。經常跑步吃好一點補充營養

對了對了，戴口罩很重要很重要，特別是冷空氣的時候。鼻炎完全治好怕是很難，但是控制住還是能夠的，最最重要的還是多鍛鍊多出汗增強免疫力，平時注意保暖不冷到不熬夜不喝酒不抽菸不喝冰飲，對了，坐俯臥撐上下蹲也能緩解不過關節很傷你們自己嘗試看看吧，記住一定要適可而止。然後再用點鼻.安.舒，好像真沒什麼再說的了。下次想到有時間再補充吧。最後送你們包括我自己一句話共勉。

鼻炎還需對症治療。過敏性鼻炎十幾年 鼻子總是特別幹 有時會癢 打噴嚏流鼻涕 嚴重時會堵塞 不透氣 特別痛苦！市面的治療鼻炎的中藥 醫藥噴劑用了個遍 效果還是反反覆覆。後來下決心手術過一次，但不到一年還是復發！很絕望 最後還是看了推薦的特匹安用了一個療程修復好的鼻粘膜，目前狀態很好。很久沒復發過了。實實在在的的好用 推薦給需要的朋友們吧。因為鼻炎確實很折磨人。

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