目前可以用身高百分位法來判斷身材矮小。即在相似的成長環境 下，同種族、同年齡、同性別身材正常的小朋友間，如果身高小於該人群兒童身高的第3百分位數者（如下表），就叫矮小症了。

百分位法是將100個人的身高按從小到大的順序排列，排在第25位至75位的屬於中等，在第25至第3百分位屬於下等，在第3百分位以下為下等屬於身材矮小。

由於不同的種族和地區存在著明顯的差異，值得注意的是，用上述標準只能判斷一個兒童的身高在人群中所處的位置，要確定是否異常還需要考慮父母身高對兒童身高的影響。

總的來說影響到身高體重的原因有以下幾點：

1，睡眠

     經過科學研究發現，晚上10點到凌晨1點是生長激素分泌的最高鋒期，所以一定要引導小孩的一個早睡的習慣，不要熬夜。孩子總熬夜，永遠長不高的，而且 經常熬夜會引起生長障礙，誘發潛在的疾病，引起代謝、肥胖 的問題。

2，飲食

   低齡的孩子一定要補充充足的奶量，按時定量吃飯，減少零食，小孩子的胃就那麼小，零食吃多了肯定是沒有胃口吃飯的。

3，運動

    每天保證最少2小時的運動量，多做跳躍性運動，而且運動量大了，對飲食和睡眠都會有很好的輔助作用。

 4，心情

   保證孩子 心情愉悅，多陪陪孩子做遊戲，特別是打鬧遊戲， 小孩子 會非常喜歡，跟孩子 每天做親子閱讀，有質量的聊天，給予小孩子 充足的安全感 與愛。

我們家寶寶一歲三個月前是放在老家給爺爺奶奶帶的，當時帶到身邊時的身高才76CM，做體檢的時候偏矮,後來我們跟我們在一起調整了生活飲食作息習慣，一年的時間長高了16CM，現在2歲10個月，100CM,屬於中等偏上點，雖然我們寶寶的身高也不是特別的高，但從偏矮長到中等偏高，我已經很欣慰了。

其實三歲前小孩子的生長速度是最快的，平均每年會長高10CM，所以爸爸媽媽一定要重視這段時間的生活習慣，不止是對小孩子的身高成長有很大的影響，對於以後的學習生活也會有很大的影響。

     儘量定時一個月、兩個月給孩子量身高體重，畫成曲線，關注孩子 的生長速度是否在正常值內。不要等孩子已經矮了同齡孩子一截了再來焦慮。

希望大家喜歡我的分享。